当孩子说“妈妈，我怕”，90%的家长第一反应都错了

前两天跟朋友聊天，说起了孩子害怕这个事。

她家娃8、9个月的时候，被一辆突然动起来的遥控车吓了一跳，从那以后看到玩具车就不行，要么哭、要么躲，会说话了以后就是“不要，不要~”

其实啊，要说孩子害怕啥东西，那真是太多案例了。

朋友家娃这还算有因可循，还有多少小朋友，你都说不上来为啥，但就是害怕。

怕打雷的、怕扫地机器人的、怕高的、怕小动物的...总之，万物皆“可怕”~

娃总是怕这、怕那，究竟是因为什么呢？

宝宝「害怕」的原因

对于外界事物的“失控感”

宝宝1岁左右自我意识开始觉醒时，他们会有一种“世界都是围着我转”的想法。

尽管不成熟（哈哈），但这也是他们阶段发育的必然结果。

随着宝宝慢慢长大呢，他们会发现，并不是他知道的就是全部，还有很多未知的东西等待他去探索，仅仅依靠过去的经验已经无法理解了。

这个时候，就会产生「失控感」。如果这件事物带来的感官刺激又比较强烈，那可能就会更加害怕了。

不良体验带来的恐惧

逢年过节时突然响起的鞭炮声，草地里突然出现的虫子、洗澡时水进到眼睛里很疼、第一次近距离接触小狗却听到了刺耳的叫声...

这些经历都是在以往的接触中产生了不好的体验，让宝宝产生了害怕情绪，成为宝宝恐惧的存在。

开篇提到的朋友家的孩子害怕遥控车，就是如此。

想象力提高的结果

随着大脑的不断发展，孩子的想象力越来越丰富。他们会脑补出各种可怕的形象，这会成为他们恐惧的源泉。

著名心理学家皮亚杰说过：幼儿期的孩子，特别是2-4岁的孩子，普遍存在一种独特的心理现象--泛灵心理。

也就是这个时期的孩子，会把所有事物都视为有生命和有意向的东西，无论是飘来飘去的窗帘还是黑暗里闪亮的小红灯，都足以让宝宝脑补出一大堆神奇的小怪兽了。

被大人吓出来的恐惧

还有一种情况是宝宝会对职业产生害怕的情绪。这多半就是大人的锅了。

宝宝在一些事情上表现不如意或者“不听话”时，常常有家长为了逼孩子就范，就说一些吓唬宝宝的话，比如“再不听话，警察把你抓走了”、“再调皮、医生来给你打针了！”

宝宝的认知水平还有限，无法正确认识职业属性，也无从判断真假，很可能对你的话就“信以为真”了。

总抱怨孩子一看医生就哭，仔细想想，是不是因为你曾拿医生吓唬过他呢？

害怕的原因搞清楚了 ，那么，当孩子说出“妈妈，我怕”时，我们该作何反应呢？

其实，90%的家长都在用的应对方式，都错了！

来看看你有没有中招！

家长错误的应对方式

鼓励式：“这有什么好怕的”

这应该是很多人的第一反应吧。尤其是男宝宝的家长，总会说“你是小男子汉，没什么可怕的，勇敢点！”

然后企图通过讲各种道理，来让孩子以为，这真的一点也不可怕。但，往往没有什么效果。

这种做法看起来像是在鼓励、安慰孩子，但却是建立在“不理解”基础上的。

《津巴多普通心理学》中提到，恐惧的情绪不被理解和不被共情，叫做“负强化”。这会让孩子的消极感更强。

也就是说，通过否定，反而把害怕、恐惧的情绪强化了。孩子不仅没得到鼓励，反而更加担忧。

为了不让你看到他的害怕情绪，他会更加不愿意去尝试。

此外，还有一种更为极端的“鼓励”做法，是刻意“锻炼”孩子。比如宝宝怕黑，就刻意把他关小黑屋待上一段时间，认为时间久了，慢慢就接受了。

这是极度破坏安全感的做法，甚至会让孩子产生终身恐惧。

当然，小龄宝宝的父母很少会这样做滴，但还是说出来给大家提个醒，即便宝宝长大了也不要这样哦。

逃避式：“没事，咱离得远远的”

另一种做法就是逃避式的了。

这种方式对孩子过度保护，怕什么，干脆就不让他接触了。

首先这会剥夺孩子对害怕的东西建立全面认知的机会。没有机会去探索自己能力的边界，又谈何“克服恐惧”呢？

其次，总在你的保护当中，会慢慢增加小朋友的依赖感和无力感。自我解决问题的能力得不到锻炼，久而久之就会觉得“凡事都要靠别人”，孩子会觉得自己越来越没用，影响到自信心的建立。

所以啊，两种方式都不可取。最重要的是，在宝宝产生害怕恐惧的情绪时，我们要更加关注孩子的内心感受，和他们一起面对，共同克服。

具体应该怎么做呢？

当孩子说「我怕」时，

我们应该怎么做

1.接受孩子的恐惧情绪，让他感觉现在是安全的。

害怕是我们人类最基本的一种情绪了，就跟开心、生气一样，不是你想抑制就能抑制住的。

谁都有害怕的时候、谁都有害怕的东西。

承认和接纳这种害怕的情绪，才是第一件要做的事。

接纳情绪，不是说你知道宝宝现在是害怕的就截止了。

还要让他感受到，即便害怕，他的感受也是被接纳的，他也有妈妈的保护，现在是安全的。

每次DD遇到说怕的事物，我也会解释给他听

“哦，你吓了一跳，那是汽车发动的声音……”、“你感到很紧张，这是只玩具狗，它会走、会叫，不会咬人。”

解释之后还是害怕？没关系，这种情况也很多见。

DD1岁多点的时候，害怕姐姐的大眼睛毛绒玩具，可能是怕那双大眼睛。

每每碰到，我都会抱住他，并跟他说，“没关系，妈妈在这，妈妈保护你哦~”

先让孩子镇定下来，后面他才有可能去尝试再次接触和克服这件事。

2.循序渐进的接触害怕的事物，尝试“系统脱敏”。

其实啊，孩子的恐惧多半还是源于未知。这件事物也许并不具备危险性，但它不了解，才害怕。

所以，还是要给宝宝机会尝试去认识、了解他所恐惧的东西。

心理学中有一个概念叫做「系统脱敏」，指的就是对某件事物产生恐惧情绪时 ，不要逃避，而是慢慢的去接触。

继续上面的例子，我会用手盖住鲸鱼的眼睛，告诉DD，“妈妈捂住啦，不用害怕啦，DD说打开，我再让它回来。”

小孩子哪有不喜欢玩“我说了算”游戏的？

于是，他说开，我再开。开一下立马还捂上，等他再说开，再打开。

慢慢的这种掌控感回来后，DD也越大胆子大了，开始自己捂它的眼睛。

玩过几次之后，再也没说过怕了。

再比如，孩子害怕虫子，我们可以在户外捉点虫子，先放到透明的封闭盒子里，让宝宝观察。

当他能接受了，可以打开盖子，让宝宝观察。再次接受之后，可以用木棍等工具来一次“亲密”触碰。

过程当中，我们可以像前边提到的进行动作示范，让孩子模仿我们行为进行逐步接触。

当然，期间也可以借助绘本等工具辅助宝宝进行更多的了解，推荐《走开，绿色大怪物》。

记住，一定不要强迫孩子。

整个过程中，最关键的字眼就是“慢”。一切以宝宝的接受能力和程度为准，他接受了一步，才能进行下一步。切忌产生不好的体验。

3.巧用“游戏力”，帮宝宝克服恐惧。

心理学家科恩博士的《游戏力》一书中有这样一句话：游戏可以帮助孩子摆脱无力感，克服恐惧。

如果能让宝宝害怕的东西成为游戏中的一个元素，是不是就没那么可怕了？

宝宝害怕扫地机器人？那可以帮宝宝收纳玩具的时候，用上扫地机器人，把玩具车、积木、玩偶等放到扫地机上，跟宝宝说“运输车到达，把玩具们一起带回家啦，出发！”

害怕小狗？那就来一场角色扮演，妈妈可以装成狗狗的样子，跟宝宝说“妈妈变成狗狗来跟你玩了哦，我们来玩球好不好？”

老母亲是最具备“戏精”潜质的，这些游戏真的难不倒咱！

当然除了游戏，讲故事也是一个很好的方法。这里就不举例了，拿一个咱后台妈妈的真实案例来告诉大家。

你看，其实没那么难的！只要我们肯用心帮宝宝制造接触、熟悉的机会，他们慢慢都会勇敢起来的。

4.用想象力打败想象力。

既然孩子想象力逐渐丰富以后，好多害怕的东西都是小朋友自己脑补出来的。那么我们为什么不利用他们丰富的想象力来打败这些“可怕的事物”呢？

比如，小朋友怕窗帘后面的“怪物”，那我们就可以引导他说出来或者帮他描述：

“怪物”长什么样子啊，有长长的牙齿吗？它在干什么？是在睡觉还是和宝宝一样在玩呢？睡觉的时候，有没有冒鼻涕泡？

我们还可以把它画出来，甚至上演一出好戏，告诉宝宝，“怪物被我抓住了，你看在这里，我们把它装到盒子里好不好？”

当把这些他们觉得害怕的事物，通过我们的想象和描述具象化的时候，对于孩子来说，就不是那么未知的了，可怕的标签就被撕掉，甚至都会有点可爱了呢！

C妈说

勇敢，在我们看来，好像是一个特别值得被褒扬和推崇的品质。但不能因此，就否认害怕的情绪、剥夺孩子害怕的权利。

无论什么时候，当孩子说出“妈妈，我怕”，我们都应该接纳他、保护他，并慢慢地引导他。

勇敢的确重要，但别忘了，更重要的是变勇敢的这个过程。

不用过度勉强，也不用过度保护，最好的方法就是带他一起经历，只有这样，从心底生出来的勇气，才能带他探索更多，走的更远！

CD爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气 才有好教育》作者。

养育CC&DD两姐弟，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识，让更多父母加入科学养育的大队伍，一起少走弯路，一起做“中国好父母”！原创公众号“CD爸妈”（ ID：cdbama）