#育儿有招#

法国文学家巴尔扎克曾经说过，嫉妒者比任何不幸的人都更痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。

对孩子来说，嫉妒是一种很复杂的情感，会让自己闷闷不乐、悲伤、愤怒，甚至厌恶。他们大多分不清这种复杂的心情是什么，但是他们会感到不安全、恐惧和焦虑。

孩子的“嫉妒心”很容易被人察觉，因为孩子不善于隐藏，一旦出现嫉妒就会自然显露出来：

当父母或老师当众夸奖其他小朋友时，他会嘟起小嘴巴不服气；

当父母抱起其他小孩子时，他会马上跑去阻止；

当别的小朋友受到更热情的欢迎，得到更多的关注时，他心里就会不好受；

当其他同学获得奖励或者荣誉时，他内心会感到闷闷不乐，并否定这种奖励和荣誉；

做家务时，妈妈夸赞另一个小朋友干得漂亮时，孩子会气呼呼地捣乱一番……

尤其有的家庭生了二胎后，老大会常常吃醋，并会偷偷欺负弟弟妹妹，还会花样争宠……

当孩子释放这种嫉妒情绪的时候，通常父母的第一反应是责备和羞辱。但是，这样的处理方式会让事情变得更糟，孩子不但变得更加“输不起”，变得“易怒易妒”，还会担心父母不爱自己，感到在父母心中丧失了地位。父母的羞辱和责备会让他们进一步认定：父母果然不爱我。

因此，父母要科学对待爱嫉妒的孩子，就要先了解孩子产生嫉妒的原因。

孩子之所以容易嫉妒，表面上是由于担心失去自己珍爱的某样东西，如亲密关系、友谊或爱，实际上嫉妒的根源是没有安全感，即害怕自己不够好，担心没人爱、被遗弃等。

诺贝尔文学奖获得者约翰·斯坦贝克曾说：“孩子最大的恐惧是没人爱、被遗弃，这是他们最害怕的地狱。”

这种恐惧和不安全感，是孩子产生嫉妒的根源。

孩子嫉妒的表现有多种多样，比如暴力攻击行为（打人、咬人、推人）、讨好行为（无条件对被嫉妒者各种讨好）、过分依赖（粘着父母寸步不离）、故意叛逆（捣乱或对着干）、孤立（拉拢其他人孤立被嫉妒者）、闷闷不乐（情绪低落）等。

父母了解孩子嫉妒的原因和表现后，应该如何帮助嫉妒的孩子呢？父母可以参考下面做法：

一、帮助孩子认识嫉妒情绪，为情绪命名

当孩子产生嫉妒心理，在父母或朋友面前表达嫉妒的时候，父母要告诉孩子，这种情绪叫嫉妒。

我们可以告诉孩子，嫉妒是一种很正常的情绪，父母或其他人也会产生这样的情绪，比如妈妈也会嫉妒比自己做饭做得好的妈妈。

我们描述嫉妒这种情绪时，可以参考绘本《The way I feel》描述的嫉妒：

我现在就想和你玩；

我不觉得按顺序等待很公平；

我只想自己拥有你；

要我分享的时候就会很嫉妒。

这是很鲜活的一种儿童独占性心理，让孩子感到形容得真切。但是我们也要告诉孩子，情绪没有好坏之分，任何一种情绪对我们都有帮助，都有它存在的理由。

例如我们嫉妒同学成绩好，它提醒我们在学业上要更加努力，看看自己学习方法和态度是不是出现了什么问题；

例如我们嫉妒弟弟妹妹霸占了父母的爱，它提醒父母和自己之间的独处时间是不是被侵占，要多思考多兄弟姐妹家庭要如何与父母相处等。

嫉妒告诉我们出了什么问题，提醒我们需要做什么。因此父母不要纠结孩子为何会出现嫉妒情绪，不要责骂和批评，而是帮助孩子如何面对问题，解决问题。

二、接纳孩子情绪，耐心倾听孩子的负面感受，不评价不说教

很多孩子不敢把负面情绪告诉父母，因为担心受到批评和羞辱。

但当父母可以接纳孩子的不良情绪，全神贯注地倾听孩子不好的体验和感受，并用“我知道了”、“原来如此”等词来认同孩子的感受时，孩子会认为你理解他了。

在孩子表达负面情绪的时候，不要打断、说教、评价。

接纳是一种无条件倾听，放弃自己的经验和智慧，走进孩子的内心。

当孩子不知道如何表达时，父母可以用更清晰的词语帮助他表达，或者通过询问确认他的感受。

三、帮助孩子分析嫉妒背后的原因

有的孩子出现嫉妒情绪后，会产生羞愧感，认为自己变坏了。父母可以平静下来，帮助孩子分析嫉妒背后的原因：

如果孩子嫉妒弟弟妹妹，说明孩子可能担心父母不爱自己了，担心自己被取代了。这时候父母要坚定告诉孩子，无论什么情况，父母都会一如既往地爱他。

如果孩子嫉妒同学取得的荣誉，说明孩子担心自己做得不够好，不被群体接纳。这时候父母要给孩子鼓励和肯定，结合他的优点具体地、详细地鼓励他。

父母要做的一件重要的事情是，告诉孩子他们嫉妒的原因不会发生，比如父母不爱自己、同学远离自己等，告诉孩子这些想法不会变成真的。

当孩子的嫉妒失去理由，他们也会淡化这种不舒服的恐惧情绪。

四、在日常生活中给予孩子特别关注和爱

在多胎家庭，父母不能做到永远公平，即便父母做到面面俱到，爱嫉妒的孩子还是能鸡蛋挑骨头。因此，父母需要做的不是一律公平，而是要关注孩子的不同，给每个孩子特别的爱和关注。

例如每周设置单独一天为老大日、老二日、老三日等。如果老大爱画画，父母可以给他举办一个家庭画展，让大家一同欣赏他的画；如果老二喜欢野餐，父母可以带老二去野餐，体验野餐的乐趣。

父母留出特别时间单独和每个孩子在一起，并和孩子建立亲密联系，这样的特别关注和爱不能和其他兄弟姐妹分享，让孩子有一对一的特别关注。这会让他们减少嫉妒的怨念，感受到父母独一无二的爱。

面对爱嫉妒的孩子，父母在日常生活中要特别注意以下方面：

一是不能随意拿孩子和其他孩子作比较；

二是不要忽视和否定孩子的感受；

三是创造机会找到孩子特长，给孩子建立自信。

父母心胸宽阔，对孩子来说也是一个重要的榜样。我们可以常对孩子说，世界上不会有十全十美的人，也不会有十全十美的人生。别人的优秀和自己的不足，是永远都会存在的。

如果我们可以乐观看待，不求事事如意，但求无愧于心，做一个心胸开阔，精神豁达的人，那么快乐会常伴我们左右。

当然，他人的优秀和幸运也不是天生掉下来的，我们靠自己的努力去赢得优秀，赢得友谊和爱，那我们会发现，生活对每一个人来说都是公平的。