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众所周知女性在怀孕时挺着大肚子在生活方面会有诸多不便，连弯腰这样的简单动作都很难完成，而且大部分宝妈在怀孕以后身材都会出现一定程度的走形，身材变得“丰满”不少，让人非常苦恼。

然而前阵子有网友分享了一段视频，一个“天赋异禀”的宝妈火了，她在怀孕以后不仅外表身材没太大变化，甚至在临产前宫口都开了还能跳舞，引起了众多网友的羡慕不已。

“最苗条”产妇火了，宫口都开了还能在病房跳舞，为啥人家怀孕还能这么美

视频中的这位宝妈与普通宝妈怀孕时的状态大不相同，不仅身材纤细、皮肤状态非常棒，而且除了肚子有轻微的隆起外，根本看不出来这是一位即将分娩的准妈妈。

之所以她会临产前在产房里跳起了舞，原来是因为当她待产时，宫口开到两指之后就停住了，医生检查发现她的各项身体指标都非常正常，就建议她在房间里适当活动一下，让宫口能够开得快一点。

于是这位宝妈就听从了医生的建议，在房间里即兴来了一段舞蹈，开心跳着舞的她面色红润，四肢纤细，超高的颜值让这位准妈妈看上去仿佛一个正值青春期的少女，非常让人羡慕。

除此之外这位宝妈的精神状态也特别棒，跳舞时脸上一直挂着充满阳光的笑容，要知道这位宝妈此时宫口已经开了两指，阵痛已经比较强烈了，大部分宝妈此时的状态已经会有些狼狈，而这位宝妈情绪却非常放松，完全没有即将分娩的紧张感。

这位“最苗条”产妇在临产前跳舞的视频被上传到社交媒体上后，引发了大量网友的关注，大家纷纷点赞评论表示十分羡慕，更有网友幽默地说道：“这位宝妈也太苗条了，真的是怀孕了吗？我肚子上的赘肉都赶上她肚子大了，为啥人家怀孕还能这么美。”

孕期如何才能保持完美身材？

不得不说每位宝妈的体质不同，有的宝妈在怀孕时身材确实保持的非常出色，但是其实大家也不用太过羡慕，只要宝妈们在孕期坚持做好以下几点，也能在一定程度上像这位宝妈一样，保持住自己怀孕前的完美身材。

1. 营养补充要科学合理

为了让肚子里的胎儿更好的发育，很多宝妈都会在孕期提高自己的营养摄入水平，加大进食量。其实这样的做法并不正确，营养补充不是越多越好，科学合理营养均衡的饮食搭配才是准妈妈们的更优选择。

当然为了保持身材而故意节食的做法也是不可取的，毕竟宝妈们在孕期需要提供自己和孩子两个人的营养，结合宝妈自身的需求尽量做到高品质的营养摄入即可。

2. 做一些适合自身的运动

由于挺着肚子活动不便，有些宝妈在怀孕以后秉持着“动不如静”的原则，每天很少进行身体锻炼，或者干脆从来不运动，身体活动量少的可怜。

这样的做法当然是不可取的，适合孕妇的运动方式有很多，比如孕妇体操、孕妇瑜伽等等，宝妈们在怀孕时可以适度运动，增进体力。不过毕竟宝妈身体状态特殊，在孕期运动时最好在专业人士指导下进行，以免发生意外。

3. 保持规律的作息时间

有的宝妈在孕期时由于白天运动量少，到了晚上没有睡意，经常失眠，久而久之养成了熬夜的习惯。其实这种不规律的作息时间对于宝宝的健康成长和宝妈的身体都是有害的，经常性的熬夜会使人体的新陈代谢紊乱，激素分泌水平进一步升高，另外宝妈在熬夜时难免会加餐，而睡前进食往往会使宝妈更容易发胖，身材走样。

所以宝妈们在怀孕时应该尽量保持规律的作息时间，做到早睡早起，这样不仅有利于孩子的健康成长，还有利于宝妈的身材管理。

老苗总结：

爱美是女人的天性，如何在孕期保持住自己的好身材，生下孩子之后能够依然美丽，是每一个宝妈都想学好的必修课。希望宝妈们能够在孕期注意保持好自己的作息时间，适度进行身体锻炼，在保证孩子健康成长的情况下保持住自己的完美身材。

今日话题：你有哪些怀孕后保持身材的好方法？

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。