健康易孕的卵子是怎么养成的？看看你有这些特征吗？

朋友小丽这个月怀孕计划又失败了，从看到大姨妈来的那一刻，她就知道，想要娃的迫切之情需要再继续等待。从小丽备孕开始到现在已经过去了大半年，每次备孕都是以满怀希望为开始，以满脸失望结束，在别人那里怀孕的容易在小丽这里仿佛体会不到。

同样都是从备孕开始，为什么有的人想怀孕就非常容易，而有的人却迟迟无法顺利怀孕？其实原因出在卵子问题上，健康易孕的卵子往往会比那些不易受孕的卵子更具备怀孕的条件。那有些人会问，怎样才能让卵子更易受孕和怀孕呢？请大家对照以下这几点，看看你是否具备这些易孕特征吧。

易孕体质都有这些特征

1. 大姨妈稳定正常

大姨妈是判断卵子是否正常的第一标准。卵子正常发育且成熟度高的女性，一般大姨妈的周期都是比较正常和稳定的，每个月能准确地推断何时排卵，何时来大姨妈，基本不会有大姨妈提前或推后的问题。而且从大姨妈那几天的状态来看，都是比较正常的，身体不会因为大姨妈而出现各种疼痛现象，来的时间和血量都是比较正常的。如果女性大姨妈符合这些特征，基本证明其卵子发育是比较不错的，内分泌和雌激素都处于正常数值，而且排卵期固定都是非常利于受孕的。

2. 不存在宫寒的问题

女性的体质非常容易体寒，而女性如果有宫寒问题，就会大大降低受孕的几率。一般容易怀孕的女性，宫寒问题就很少发生。什么样的体质可以断定没有宫寒困扰呢？宫寒一般是因为身体和子宫受凉导致的，宫寒的女性会有来大姨妈时肚子疼痛，经血淤堵难通的问题，或是平时手脚易冰凉，血液循环不通畅的现象。宫寒的女性还会有一些小腹突出，失眠多梦，精神状态比较差的表面现象。如果平时没有这些症状，说明身体素质比较不错，在受孕能力上也会比较有优势。

3. 体重标准

过胖过瘦都不是身材的最佳标准，过胖过瘦都会给身体带来一些健康问题，女性过瘦，身体里缺乏必要的脂肪，雌激素就无法分泌，雌激素减少导致气血不足，而气血不足就会导致卵子发育不成熟，卵子质量不佳的女性，就难以和进入身体内的小蝌蚪结合产生受精卵。但女性体重也不能过胖，过胖也会影响卵子质量，无法怀孕。一个健康易孕的卵子必须要以标准的体重为前提，需要备孕女性在体重上严格把控，体重标准的女性，才会让自身的内分泌更正常，有助于受孕的成功。

如何才能提高卵子质量，形成易孕的卵子呢？

1. 营养要均衡，不要盲目节食或暴饮暴食

节食和暴饮暴食都是不利于身体健康的。营养要均衡，不要盲目节食或暴饮暴食。节食和暴饮暴食都是不利于身体健康的。备孕期女性要保持营养均衡的摄入，蛋白质和脂肪都是身体不可缺少的营养素，通过营养的吸取来促进内分泌和雌激素的分泌，保证卵子正常发育。但同时也不要因为要为身体提供营养就暴饮暴食，超出了身体所需要的营养，就会转变成脂肪，过多的脂肪也会造成内分泌紊乱，阻碍卵子的发育和成熟。

2. 饮食上要注意，不吃寒凉食物

寒凉的食物和环境是造成宫寒的要素，因此在食物和环境上一定要注意保暖，不要加重宫寒。平时不要过多的摄入寒凉的水果和冷饮，都会导致子宫内寒气无法排出，夏季也不要贪凉猛吹空调或洗凉水澡，这都会对子宫健康造成危害。同时要适当地增加一些温补的食材，来缓解身体内的寒气。只有解决了身体的宫寒问题，卵子才会更健康的发育，受孕的环境也会变得更好。

3.保持良好的心态和规律的作息

想要保持规律正常的大姨妈，除了平时对身体的调理，生活习惯和心态也很关键。受孕需要一个良好的心态扶持，心态放松会让情绪更轻松，不会因为过大的压力而影响备孕。另外平时应该早睡早起，不要熬夜，这都会影响身体正常的血液循环和内分泌问题。从生活习惯和心态上加以重视，能很大程度帮助大姨妈形成规律稳定的周期，更利于推算排卵期。

每个备孕的女性都希望能够顺利怀孕，但是每个人怀孕的成功率都是不同的，我们能做的就是平时多加注意和调理，让自己形成健康的受孕能力。在做好身体准备的同时，放平心态，用更好的精神状态看待孕育这一过程，不可操之过急。我们也相信，只要身体健康，心态放松，总有一天会顺利怀孕的。