女人开始衰老时，身上可能会出现“3大2臭”，该如何避免？

衰老是我们不愿意面对的问题，每个人都想保持年轻，无论多大年龄的女性，都把保持年轻姿态放在重要的位置。可是岁月这把杀猪刀却总是摧残着人们的希望。人都要经历衰老，只是每个人衰老的时间有所不同。女性经常用精致的妆容来掩饰她们的容颜，看上去都还非常的年轻，但其实女性开始衰老时，她们身体上的变化就会掩藏不住，出卖了真实的年龄。

女性衰老的标志，从这几点可以看出，对照一下，就知道自己是否开始变老了

1、腰部赘肉范围大

很多女性会感到自己随着年龄的增长，腰部的赘肉越来越多，有的都出现了好几层的游泳圈。这些肉仿佛不离不弃，无论怎么减肥都难以消耗掉。女性朋友开始感慨，怎么想减肥都变成了奢望。其实这正是因为身体开始衰老了。

年龄的增长，身体的代谢开始变慢，吃进去的热量很难被快速消耗，而腹部又是女性最容易积攒脂肪的地方，就算你吃不了太多食物，也容易因为代谢的问题而让腰腹部囤积热量，最终转换赘肉。当你身体开始衰老时，曾经年轻时的小蛮腰就逐渐远去了。

2、臀部变大

小翘臀曾经是女性完美身材的标志，但是如今臀部开始变得松弛，没有了弹性，整个臀部也变得比原来又宽又大。或许你正在接受衰老的过程。

女性生产完之后，受生产的影响，胯骨会出现变形，臀部的肉就容易变得松垮。另外随着年龄的增长，身体内的胶原蛋白也在流失，让整个身体的脂肪缺少了弹性，臀部的肉也就缺失了这种弹力和翘感，风韵不如年轻时代。

3、牙齿变大

为什么小孩子的牙齿都是非常小又整齐的，而大人的牙齿都是些比较大的牙板。这个也跟年龄有关系。年轻时的牙龈都比较健康，让整个牙齿的状态看上去更美观。

但随着年龄的增长，身体营养素的缺失，供给牙龈的营养也开始减少，牙齿开始老化， 牙龈出现变形，松动等问题，牙齿看上去变大了，有可能变成“地包天”或是小龅牙。牙齿变形的时候也是你身体变老的一个阶段。

1、口臭

嘴巴里的状态是对你肠胃和肝胆内脏的表现。年龄增长，人的消化能力变弱，吃进肠胃的食物难以消化，残留的食物残渣也难以排出体外，在肠胃内经过发酵就会变质出现异味，人通过嘴巴的呼吸就容易闻到一股臭味。

另外肝脏排毒能力的减弱也会加剧毒素的堆积，造成嘴巴的恶臭，即便你天天刷牙，这个口臭味道也很难被掩盖掉，特别是下午晚上身体排毒的时候，嘴巴里的味道会更严重。

2、私密部位有臭味

这点就让女性比较尴尬了，女性雌激素随着年龄增长越来越少，就会影响到她们阴道的血液循环，私密部位的新陈代谢随之出现问题，一些毒素无法排出，进而引发了fukeyanzheng。私密部位也会因为这些炎症的发酵而出现臭味。

我们都不想过早地面对衰老，那平时女性应该如何去避免衰老来得太快呢？

1. 饮食上有所注意

平时尽量吃一些清淡的健康食品，少吃油炸，腌制的食物，这些食物中含有大量的亚硝酸盐，会增加身体的负担，也会加速衰老的速度。尽量吃新鲜的蔬菜和水果，提高自身的代谢能力以及增加身体所需的维生素和营养物质。

2. 适当的体育锻炼

少坐多动来提高自己的身体素质，也能加快身体脂肪的代谢，减少赘肉堆积，保持皮肤的弹性，让整个人看上去更健康更年轻。

3. 保持良好的心态

尽管衰老不可避免，但不代表不可调和。女性要用乐观的心态去看待衰老问题，调节自己的情绪，不要过于看重容颜的老去，应该给自己多培养一点爱好，丰富精神世界和业余生活，心态好了，人也会显得年轻有活力。

希望每个女性都能更好地调节自己，营造健康年轻的身体状态，减缓衰老的速度。