我的怀孕日记｜做个不矫情的准妈妈，是对自己最大的救赎

最近在刷各种app的时候，总能看到这样的推送：

女人怀孕了，这几件事一定不要做——

不要炒菜洗碗，也不要接触清洁剂；

不要有晒衣服、举高、拉伸的动作；

不要提重物；

不要洗衣服；

不要拖地。

说实话，即便是在几年前我怀女儿、第一次当准妈妈的那个阶段，对于这样的"忠告"，我也会觉得太过于矫情。

虽说时代不一样了，家庭生活条件也比我们父辈那时好过不少，不至于像妈妈、奶奶那辈大着肚子还要下地插秧过活，但是，这并不意味着生在好时代的我们就可以毫无顾忌地躺在床上，等着家人的照顾。

事实上，孕期准妈妈适当运动，对自己及胎儿都是有好处的，比如可以帮助准妈妈有效控制体重、减少各种妊娠疾病的发生，对于自然分娩也有极大的帮助。

至于选择哪些活动，我的推荐有：散步、瑜伽、适当的家务。

说到家务，就正好切合了开头很多所谓"专家"说的准妈妈怀孕禁忌，在前面我也说了，现在的年代，女性怀孕后，在家务上所需要付出的劳动量其实并不大，不至于到了会伤害胎儿发育的程度。

这么说吧，现在我是一个人照顾女儿，而我目前孕4个月，即便是在孕早期那个非常难受的阶段，这些日常家务也并没有落下。而这些家务所带给我的身体负担也并不大。

因此，我们并不能说这些专家的忠告不对，只能说，脱离了量谈伤害，确实不太合理。

最后，想跟准妈妈们说的是：

能够做些自己力所能及的事儿，对家人是一种理解，对自己也是一种情绪上的发泄。