文｜凝妈

戒除白天的尿不湿，已经有很多训练方法，妈妈们都很明确。可是戒除晚上的尿不湿，总是不得要领，有的孩子三四岁还要晚上穿纸尿裤，很是发愁，急于寻求晚上戒除尿不湿的训练方法。

二宝马上2岁半，现在晚上刚刚摘掉尿不湿，但是我并没有进行训练，就是看他有能力不戴尿不湿了，就给他摘掉了，二宝很快适应。摘掉尿不湿之前，征求过他的意见“晚上穿尿不湿，还是不穿？”他表示不穿，就这么简单。

有了这段经历，我想给大家分享一些经验，让妈妈们少走一些弯路。

孩子晚上摘掉尿不湿，观察信号顺其自然

晚上摘掉尿不湿的前提是：白天已经戒除尿不湿。

二宝去年夏天开始，也就是20个月的时候，白天不再戴尿不湿，只是晚上睡觉前戴上，现在算来有9个月的时间。白天去厕所，也不需要大人提醒，他会主动告知，寻求大人的帮助。

在这个基础上，再观察下面这些信号，如果孩子都具备，就说明摘掉尿不湿的时机到了。

☸1）睡前不喜欢尿在尿不湿里

孩子习惯了白天不穿尿不湿以后，慢慢会不喜欢在尿不湿里排尿，只要他在清醒状态下，他就先去厕所排尿。

晚上给二宝洗澡，戴上尿不湿，他一时半会儿不想睡觉，大约还会有两小时的玩乐时间。在这期间，他还会尿意，但是他还是延续白天的习惯，一定去厕所，否则不能排尿。

小提示：实现这个目标，从戒掉白天尿不湿开始，大约经历8个半月的时间，这个过程是比较漫长的，需要足够的耐心等待。如果孩子比这个时间短，或者比这个时间长也是正常的，每个孩子的生理条件不会完全一致。

☸2）尿不湿一夜干爽

孩子如果一晚上都不会排尿到尿不湿里，那就说明做好了夜间不用尿不湿的准备。

以前的时候，大人们喜欢把孩子半夜叫醒去排尿，不仅大人累，也会影响孩子的睡眠。孩子形成条件反射，到了一定时间就想排尿。

如果我们特别疲惫，睡得过于香甜，没有及时带孩子去排尿，孩子就会尿床。所以，我们不要在孩子没有准备好的时候，着急给孩子摘掉尿不湿。

这个信号很容易观察，孩子的憋尿能力会不断进步。

• 在初期的时候，尿不湿一晚上都会沉甸甸的，

• 逐步的改成尿湿一半，

• 慢慢改成一晚上都很干爽。

小提示：中间偶尔会出现一次两次整夜干爽的情况，按捺住激动，继续等。当孩子有1-2周以上的时间，都能保持整夜干爽的时候，就可以放心摘掉尿不湿了。二宝是等了两周，摘掉尿不湿一周，没有尿床。

☸3）半夜有尿意的时候会提醒大人

如果孩子有能力在睡眠状态下被尿憋醒，并有意识地提醒大人，将是更高级的层次，摘掉尿不湿更加保险，完全不用担心会尿床。

• 有的孩子喜欢用语言表达，
• 有的孩子喜欢哭闹表达，
• 有的孩子喜欢扭动身子。

只不过扭动身子表达，大人很容易忽视。发出声音的表达都是好的，用语言表达，大人能及时应对，哭闹表达纯靠猜，要极其敏锐地想到，才能防止孩子尿床。

二宝在半夜醒来，还是像白天一样清晰地说“尿尿”，所以，挽救了我们的床单。

小提示：要对自己的孩子有足够的了解，他白天的如厕信号和晚上的很相似，捕捉这些信号，晚上就容易判断孩子是否需要去厕所。

需要做的准备工作

晚上给孩子摘掉尿不湿，最苦恼的就是担心孩子会尿床。孩子尿床之后，我们自然会手忙脚乱，要挪动孩子，还要换床单，孩子被折腾醒，我们也累够呛，房间里气味也不好闻。要最大程度避免尿床的问题，需要我们做一些小小的准备。

♕1）睡前1-2小时喝水

孩子睡眠过程中会消耗水分，但是睡前不要喝很多水，可以提前1-2小时让孩子喝水。只要白天喝水比较均匀，睡前也不会口渴。睡前喝太多水，容易半夜起夜或者尿床，还会增加肾脏负担。

♕2）睡前去厕所

孩子的睡眠就像闹钟一样准时，我们要掌握孩子的睡眠时间。在哄孩子睡觉前，就带孩子去一次厕所，将膀胱排空，可以给一整晚的尿液留出存储空间，孩子不容易尿床或者起夜，睡得更安稳。

♕3）如果感觉白天水分摄入过多、疲惫等，要注意孩子尿床信号

• 白天的饮食有时会出现不规律的情况，孩子会排尿频繁，比如：吃水果太多，喝水太多。

• 外出游玩，或者在家里活动量大，孩子身体疲惫后，容易出现控制不住尿液的情况。

我们要预料到晚上孩子容易尿床，就要做好心理准备，当孩子有动静的时候，要及时提供协助。

♕4）如果担心孩子尿床，可以铺上隔尿垫

在孩子刚刚摘掉尿不湿的时候，我们最担心孩子尿床。如果不放心，可以准备一块大的隔尿垫，铺在孩子的身下，一旦尿床也不会尿湿床单，只需要把隔尿垫抽出来换一个就好。

小提示：隔尿垫效果很好，但是透气性不好，长时间使用会让孩子不舒服，观察一两周，孩子不尿床就可以不用了，总要经历这么一个阶段。

♕5）给孩子穿上小内内

当孩子摘掉尿不湿的时候，晚上就要穿小内内了。这样可以让孩子养成穿小内内的习惯，既保证卫生，又能防止孩子触摸私密部位。有的孩子没有及时养成这个习惯，很大年龄还不喜欢穿，纠正起来很困难。

温馨提示：孩子尿床也是正常的，不用过于焦虑。美国儿科学会认为，孩子开始独立上厕所，必然会发生一些小小的“意外”，除非孩子独立上厕所已经养成了半年或者1年，否则发生尿床不值得你担心。

孩子之间差异大，尊重孩子的节奏，不要攀比

《儿童行为心理学》提到，绝大多数孩子到了3岁时就会养成排尿习惯，可是仍有一些孩子会不断地出现尿床现象。

美国儿科学会也提到，一些孩子3岁左右的时候，甚至持续到4-5岁，也无法做到一整夜不尿床。

孩子之间是不同的，不要看着别人的孩子很早摘掉尿不湿，就认为自己的孩子有问题，如果孩子5岁以后还尿床，可以咨询医生。

孩子之间往往在这几方面有差异：

✈1）神经发育系统不一致

每个孩子神经系统发育不同，有的孩子发育得晚一些，睡眠时间比较长，睡得比较沉，在有尿意的时候感觉不到，就容易尿床。

✈2）膀胱发育不一致

每个孩子的膀胱发育水平和大小也不同，有的孩子膀胱发育较晚，不够健全，当膀胱满了的时候，他没有意识到，大脑接收不到信号，就不会醒来去厕所。

有的孩子膀胱比较小，不能储存太多尿液，不小心水满自溢了。

✈3）孩子饮食习惯不一致

每个家庭的饮食习惯都不是千篇一律的，有的喜欢喝汤水、吃水果，孩子体内水分多。如果孩子不活动出汗少，水分只能以尿液的形式排出，晚上就不容易控制尿液，摘尿不湿的时间就会推后。如果饮食比较均衡，摄入水分适中，也经常活动出汗，孩子就容易顺利摘掉尿不湿。

结语

孩子在晚上摘掉尿不湿，其实是一个自然而然的过程，生理发育到了一定阶段，适应了白天不穿纸尿裤的状态，一切都是顺理成章。

我们要做的就是观察孩子的发育信号，只要尿不湿一夜干爽1-2周、能主动去排尿就可以了。为了防止尿床，可以做一些必要的准备，不需要做特别的训练。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。