幼儿园温馨提示：正确避暑，清凉一夏

夏日炎炎，

孩子们总会想着法儿的寻求凉爽，

喜欢玩水，

喜欢吃冰激淋，

喜欢吹空调·····

这些虽然能让他们感受到夏日欢乐，

但也可能会给身体带来负担。

身为老师与家长，

应该掌握正确的避暑方法，

让孩子健康、舒适的度过夏天。

【水果蔬菜适量吃】

新鲜的水果和蔬菜，

为我们提供了必要的维生素，

和其它的微量元素，

也给我们的肠胃，

提供了大量的膳食纤维。

夏日多吃些水果消渴解暑是好的，

但也应该适量。

比如，夏日应季的西瓜，

属于凉性水果，

不要让孩子贪食，

否则会给肠胃带来负担，

拉肚子就是常有的事儿。

【及时补充水分】

运动量再加上本就高的体温，

使得小朋友这个时节更容易出汗，

所以这个时候更要及时补充水分，

避免水分补充不及时，

而导致孩子脱水。

出门随身带水杯，

在家备好绿豆汤、淡盐水，

都是必要工作。

【避免空调直吹】

在夏天开空调避暑时，

家长首先要注意空调房内定时通风换气，

避免室内空气污浊，

否则容易让孩子患上空调病。

【控制冷饮摄入】

相信没有哪个孩子，

不喜欢在夏天吃冷饮冰棒，

毕竟凉凉的下肚，

身体凉爽舒适。

但家长一定要控制好量，

防止因过食冷饮，

而出现拉肚子的情况。

【避免情绪中暑】

炎热的天气最容易让人烦躁了，

倘若再睡眠不足，

更容易让人倦怠。

家长夏日要保证孩子的作息规律，

以免因精神不足而倦怠或是暴躁。

【出门做好防晒】

夏日的太阳最是火辣辣，

孩子娇嫩的肌肤受不了，

情志更是受不了。

为了预防中暑，

带娃外出时，

一定要戴好遮阳伞、遮阳帽，

涂上防晒护肤品，

免受阳光直射。

幼儿年龄小，

对于防暑知识掌握较少，

希望各位家长朋友密切关注幼儿状态，

及时避暑，

不要让幼儿在闷热的环境中玩耍，

注意饮食，多补水，

让孩子顺利度过暑季。