霍思燕巧妙处理嗯哼哭闹：高情商孩子的身后，都有共情力强的父母

霍思燕的儿子嗯哼，是公认的高情商小暖男，特别贴心会照顾人。他会因为妈妈身体不舒服，给妈妈买热咖啡，会在和妈妈出门的时候，为妈妈开门。

嗯哼的高情商，除了和成长在父母恩爱，温馨的家庭环境中有关，更离不开父母平时对他的引导和教育。

有一期《妈妈是超人》中，嗯哼因为踩到玩具，脚疼的一边大哭，一边生气地乱扔玩具，屋里凌乱不堪。

面对又哭又闹的儿子，霍思燕没有不耐烦，也没有生气地呵斥嗯哼，阻止嗯哼的行为，而是马上蹲下来，先给孩子检查脚是否受伤，然后，她做了一个出人意料的动作。

霍思燕抬起一只脚，也踩在玩具上。踩完后，对嗯哼说“踩到积木真的好痛啊，我完全理解你的感受。”

嗯哼听到妈妈的话，马上放低了哭的声音，轻轻地抽泣。这时霍思燕趁机告诉儿子：“下次不要因为生气乱扔东西，你这样乱发脾气也许会对他人造成伤害，以后可以交给大人处理。”

听完妈妈的话，嗯哼立刻停止了哭泣，反过来安慰妈妈。

看到孩子、理解孩子、感受孩子、教会孩子，霍思燕在整个过程中，没有简单粗暴地安慰孩子，而是和孩子产生共情，一步一步帮助孩子从问题中走出来。

近几年，共情成为了育儿中的高频词，然而很多妈妈说“我已经很努力和孩子共情了，但是还是没有达到满意的效果，为什么呢？”

首先，我们要了解，到底什么是共情。

当孩子遇到困难，遭遇失败的时候，你会对孩子说什么？

“失败是成功之母，下次再努力”，这样的话不是共情，而是说教。心理学家罗杰斯所说：所谓共情能力，就是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。

真正的共情，是父母完全站在孩子的角度，理解孩子沮丧的心理，是能拥抱孩子对他说，“妈妈理解你的感受，知道你很难过，没关系，有妈妈在，妈妈陪着你。”

小狐狸不小心掉进洞里，它大声呼喊求助：“我被困住了，这里好黑，我快受不了了！”

黑熊看见了，不是站在洞口对它喊“别害怕”，而是跳进洞里对狐狸说:“嘿，我知道在这下面是什么样子，你并不孤单。”

用情感去连接对方的情感，这才是真正的共情。

孙俪发现儿子等等有很长一段时间，情绪非常低落，经过心理老师的干预后发现，孩子因为大人的不断比较，而出现了心理落差，导致沮丧。

孙俪没有告诉孩子要学会坚强，也没有简单地对孩子说不要理会他人，而是告诉孩子

“你们是独立的个体，不需要和任何人比。如果再遇到类似的情况，只要认为自己比过去进步了，就自信告诉自己，我没有问题，是对方没有意识到错误的表达方式会伤害到别人。你还可以试着和对方沟通，这样的比较没有意义；遇到解决不了的情绪，可以找爸爸妈妈聊一聊。”

当等等清楚出现问题，她没有简单地认为是小孩子闹情绪，而是用专业的方式帮助孩子，同时告诉孩子正确的解决方法，让孩子知道以后再遇到类似的问题，可以和父母沟通。

霍思燕和孙俪在和孩子共情上，都达成了四步：

• 控制自己的情绪

看到孩子沮丧、失败、闹情绪、发脾气的时候，你的第一反应是什么？是不是按捺不住，心头火起，然后就开始训斥孩子？

很多父母都无法忍受孩子的坏情绪，总是先劈头盖脸呵斥孩子一顿。这样的做法，不但无法实现共情，反而会将孩子越推越远。

孙俪曾说“当孩子有不满、愤怒、悲伤的情绪发生，他需要的只是你的一个拥抱！”

孩子是父母情绪的接收器，你的焦躁，只会让孩子立刻竖起身上的刺，进入防御的状态，接下来还如何沟通呢？

当父母心平气和地坐在孩子身边，孩子会感受到，父母平和的力量会慢慢地帮助孩子缓和自己的情绪。

• 允许孩子宣泄情绪

《妈妈，我真的很生气》中里说，我们要给孩子的坏情绪找到一个出口，一个在愤怒的时候，可以表达出来的出口。

父母要做情绪的疏导者，而不是阻拦者。坏情绪得不到输出，就会像吹气球一样越来越膨胀，终会爆炸反噬。

要给孩子释放情绪的时间和机会，只有将坏情绪释放出来，孩子才能冷静地听进去父母的话语，我们和孩子之间才能打通沟通的第二道门。

所以，我们不必急着进入他的情感世界，只要在一旁静静陪伴就可以了。

• 理解孩子的情绪

嗯哼放低声音哭，不是因为妈妈的安慰和要求，而是因为霍思燕踩了一脚积木，对他说出“踩到积木真的好痛啊，我完全理解你的感受。”

在这一刻，嗯哼完全明白，妈妈理解了自己的疼痛和悲伤，妈妈的情感和自己是一致的，当他感受到了这份理解，才能听进去后面的教育。

《重启》里有一句话“安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说‘不要哭了’，而是说‘你一定很痛苦吧，想哭就哭吧’，或者‘如果我是你，我也会哭。’”

我们不需要对孩子讲干巴巴的道理，不需要对孩子进行空洞的安慰，而是要学会站在孩子的角度代入自己，让孩子知道我们明白他，理解他。

这个时候，孩子才会愿意放下防御，和父母进行良性的沟通。

• 和孩子一起解决问题

我们和孩子实现共情的最终目的，是帮助孩子解决问题。当孩子情绪稳定后，我们要趁热打铁，和孩子一起回顾刚才的问题，然后一步步引导孩子，告诉孩子应该如何做，让孩子明白以后遇到类似的问题，可如何用正确的方式处理。

霍思燕和孙俪在和孩子谈问题时，有一个很闪光的地方，她们都会在最后的时候告诉孩子“如果解决不了，一定要找爸爸妈妈来帮助你。”

她们明确地让孩子知道，父母永远在你身后，为你托底，为孩子建立了牢固的安全感。

心理学上有一个概念叫做“心理容器”，提出者心理学家比昂认为，

如果我们能作为一个大的容器去包容孩子的的情绪，接住他的眼泪，悲伤，无力，甚至是攻击。 能够共情的去理解他的情绪，承受住他的情绪带给你的焦虑，而不是抽身离开，或攻击回去， 这样，你就能看到他情绪外表下隐藏的脆弱，接纳这部分脆弱，对孩子的成长，是非常有建设性的。

爱，不是简单粗暴地说教，而是能和孩子在情感和心灵上实现连接，达成共鸣，共情是父母一生的必修课，只有学会共情，才能用我们的爱和理解帮助孩子成长为更优秀的人。