坐月子的时候，宝妈要保护好这4个部位，才不会得“月子病”

说起坐月子，可能很多年轻人都会持有满不在乎的态度，感觉坐月子根本没必要，毕竟是生龙活虎的年轻人，怎么可以被这种封建陋俗所约束呢？

但是坐月子真的没必要吗？答案当然是否定的，月子期其实就是妇产科上说的产褥期，真的需要好好休养。不然在月子期得了病，对以后的身体健康会产生很大的影响，就算当时看起来没事，等到老了，肯定是会表现出来的。

坐月子最需要注意的，肯定是好好休息，不能受寒。好好休息，我们可以理解，毕竟只需要适当的锻炼，不要干重活就行了，而且很多时候身体也不允许我们做过多的动作。

那么身体不能受寒，我们又该怎么怎么做呢？正常情况下，又该怎么控制温度呢？

首先，刚生完孩子的产妇不受寒肯定不是指大夏天的，还要盖着被子，这样非常容易中暑，特别是对于刚生完孩子的产妇，本身内分泌失调，身体就比较虚，如果过多的出汗，中暑，这是一件很危险的事情。

所以说不能受寒，重点是不受寒，而不是呆在一个非常热的地方。那你知道身体的哪些部位最怕受寒吗？我们坐月子的时候呆在家里应该注意些什么呢？

第一个不能受寒的地方，是我们非常容易漏掉的手和脚。本身手和脚这些末梢循环的地方就容易着凉，如果坐月子的时候手和脚受寒了，特别是一些地方比较湿冷，这就很容易落下病根。

之前条件不好的时候，很多产妇还在月子期就会打水给孩子洗衣服，那井水可都是凉水，年轻轻的肯定感觉没事，等到老了，很容易得风湿病、关节炎，关节变形的抓都抓不住东西。

第二个说不能受寒的地方，就是我们的头部。相信不少人都有这样的感觉，再来月经的时候，或者是平时生病身体比较弱的时候，如果出去吹凉风，回来了，肯定会头疼的。

同样月子期也是我们非常虚弱的时候，所以更要注意头部的保暖，在怀孕的时候就要注意，不要吹凉风。

第三个不能受寒的地方，是我们常常忽略的肩膀。很多人出完月子就开始放飞自我，晚上熬夜扣手机。或者是平时不能下床，就在床上玩手机或者哄孩子，身上是盖着厚被子，但是肩膀却露着。

这样很容易让肩膀受凉，等年龄大了之后就很容易得肩周炎，每当天冷，或者是活动范围大的时候，就会非常的疼。特别是一晚上不活动，第二天早晨肩关节动都动不了。

最后我们要说的是，坐月子的时候，我们一定要保护好自己的腰部。相信很多人都有这样的感觉，就是腰受凉了之后，整个下半身都不舒服。特别是坐月子的时候，稍微动一下，就感觉腰疼的不行。

同样如果坐月子的时候没有注意保暖，腰受凉了，不仅会直接影响到腹部的器官，还会落下腰痛的毛病。

当然啦，不受凉是指不受寒，不吹风，如果天气太热的话，可以先开空调，把室内温度调到一个舒适的温度，然后在关上空调让产妇呆在里面。

而且不仅仅是外在皮肤身体不能受寒，坐月子的时候同样要注意，不要吃凉的东西，毕竟内寒同样会对我们身体造成影响。

这些月子期保暖小知识你都学到了吗？