产后如何提升母乳质量？学会这些让你的宝宝强的不止一点

在生完宝宝以后，宝妈们有没有出现母乳质量跟不上，宝宝吃不好的情况存在呢？有的人认为瘦所以母乳不多。但接下来就给你四个提升母乳质量的小妙招!

1.一定要保证宝妈的营养，增强体质。毕竟宝妈的身体质量直接关系到乳汁的质量。所以保证宝妈的营养是前提！

2.稳定宝妈的情绪，保持精神愉悦。因为任何的精神因素的刺激都会影响乳汁的分泌。而且精神状态会随着乳汁传送到宝宝的身体里。

3.良好的生活习惯，不抽烟，不抽二手烟。不喝酒，跟喝酒的人少接触等等，这样才能真正保证乳汁的质量。

4.不吃寒凉和刺激性的食物。因为这些刺激性的食物宝妈吃下也会出现一些不适应。而孩子就更适应不了。

如何提升母乳质量你学会了吗？如果您有育儿需求，欢迎留言咨询交流，麦芽儿孕育，您的私人孕育专家！