冷暴力是暴力吗？

冷暴力是让很多人都难以接受的一种暴力。无人忽视，敷衍不搭理等行为常被识别为冷暴力。

对面的人要么就玩，消失，不消失的时候也沉默不说话，说话的时候也只是嗯、啊、哦、好一两个字，多说一点的时候就是我去洗澡啦，我去吃饭啦，我去睡觉啦，随你怎么想，然后就没下文了，非常折磨人。

在被冷暴力中，你会感觉到自己无所谓，被边缘化，非常的抓狂。

但是冷是怎么成为暴力的呢？

另外一个人不想跟你说话，就标记为冷暴力吗？我隔空喊话吴亦凡，他不会搭理我，可他却搭理了李雪琴。请问我被冷暴力了吗？我喜欢的姑娘也不理我，这让我很受伤，请问我被冷暴力了吗？

对方只是什么都没做，却被标记为冷暴力，会是什么感受呢？

如果不搭理，敷衍是暴力的话，那么为什么有人会说别理我，别跟我说话，你一边儿去，别管我求之不得，不被搭理呢？

我们见过太多的人，希望自己的伴侣，父母，老板不要理自己，该干嘛去干嘛。

冷漠不一定会形成暴力。

冷暴力，是受害者视角命名的行为。

暴力的人不一定觉得自己在冷暴力。他可能只是单纯的不想理你而已，可能连故意都没有，毕竟故意是要怎么对你，心里还是要装一下你的。

他可能觉得你很烦，要通过梳理你来保护自己，避免被你吞噬。当然也可能他没有别的办法了，要故意利用你的在意，用冷漠来气你。

唯一能伤害到你的冷暴力，其实就是你的在意。当你在意一个人的时候，他就拥有了用冷暴力伤害你的权利。我们不会被不在意的人的冷漠伤害到。

你来这比较吃亏，我在意你，你却要伤害我，有点儿辜负了我对你的好意。但是在意从来都不是一个伟大的词，在意分为两种情况。

一种情况是我在意你是否在意我。我吃的好不好，感觉好不好过的好不好，我都希望你在意。在这种在意你，我希望通过你可以让我变得更好。

另一种情况是我在意的是你。你吃的好不好，感觉好不好过的好不好，我都很在意。在这种在意你，我希望通过我可以让你变得更好。

被冷暴力伤害到的其实是前者。我多么在意你是否在意我，可是你却用冷漠来告诉我，你不在意我。伤人了。

那我为什么会在意你在意不在意我呢？

因为我从你的在意里获益过。一个从来都不曾在意你的人，你是无所谓，他不在意你的。但是如果一个人让你尝试过，他在意你的甜头，你就失去起来就有困难了，这种感觉就是:你让我有了希望，又拿走了我的希望，你让我依赖了你，又切断了我的依赖，你让我过上了好的生活，又要收回去，你让我习惯了被爱，又告诉我你不爱了。你就是毒，我上了你的瘾，你却突然不让我吸啦。

这实在是太残忍了。这让我觉得很失控，很难受。我一时消化不了内心的那种抓狂，孤独，无助，挫败的感觉。我回不到当时的自己啦。

我只能指责你一生冷暴力，以表心头之恨。

世界上最大的残忍，从来都不是得不到，而是得到过，又突然失去。你得到过的越多，突然失去的时候就会越痛苦。

所以，如果你觉得被冷暴力了，你除了去指责对方，为什么不在未来继续在意你了？也可以看看再过去你曾经得到过哪些被在意。

然后珍惜过去的美好时光，修整自己，从新出发。

重新出发的第一步就是适应变化。知道的是人本来就是在变，关系更是在变的。

有的人喜欢关系一成不变，实际上这是对自我的一种逃避。不想去学习如何了解自己的需求，不想去学习如何多渠道照顾自己的需求。不想去学习如何看见对方，不想去学习如何适应变化的环境。

总是用一成不变的方式来应对关系，就会渴望关系的一成不变。

可惜，变化是永远发生的，无论你想不想，你都在变。他人也在变。世上唯一不变的就是变。

如果你不知道你在变，你就会还用原来的方式对待自己无意识的需求。

如果你不知道他人在变，你就会以为他人永远会用同一种态度对你。我你总是用固定的眼光看待这种关系，关系就会反过来制造种种的痛苦来提醒你，关系变了，你也该变了。

冷暴力就是在提醒你。关系在发生变化，你需要变了。

变化有很多种形式。即使两个人的关系持续了50年，也不会在这50年里所有的时候都相亲相爱。这50年里，双方每一天，每一秒都在发生变化，所以我们每一天，每一秒都在适应着新的对方。

这种变化不仅是身体的变化，更是我们的学习认知，经验，收入接触不同的人，领悟思维受到不同的冲击而产生了变化。然后两个人就会通过失望，吵架等方式进行磨合。重新适应彼此的序位，达到动态的平衡。

适应失败的时候，潜意识就想切断现有关系，建立别的关系，还适应新的变化。

我们该怎么去处理冷暴力呢？

首先，被冷暴力只是个信号，一个在提醒你，关系发生了变化，你却没有变的信号。

所以你不需要去指责对方为什么冷暴力？因为指责信号不能对结果产生改变的作用。被冷暴力就是一个思考和觉察的机会。

其次，学习。真正有用的方式就是去学习。嘻嘻，如何认识自己，如何认识对方？

当你感受到对方冷暴力的时候你会受伤。这个受伤再说你内在有些动乱被激活了。当他停止在意你，说明他也有一些东西被扰动了。

你需要去思考。我怎么啦，我为什么这么在意他是否在意我呢？

他怎么了？他为什么此刻不愿意再在意我了呢？

你开始对这两个问题进行思考和学习，你就可以发现新的方式。来应对关系的变化了。我随着你的改变，他愿意继续给你说话了，或者你们关系脱落了。对你来说都是可以接受的，这都不重要，重要的是啊。你们会达到一个新的平衡，就是最好的结果。