在我们的生活当中,会发现有些女性朋友,或者说自己,不管是冬天还是夏天总是手脚冰凉,月经期也会常常的痛经,这其实就是宫寒的表现。
宫寒就是指女性的子宫很寒冷。宫寒的女性,腹部温度过低,血液流动很慢。因为血液流动慢,所以容易结成血块,那么在月经期间就可能被血块堵塞,引起痛经。宫寒一方面会引起女性痛经,另一方面也会引起女性的不孕。
不少女性都很好奇,为什么自己会宫寒呢?
其实造成宫寒的原因有很多。一方面是遗传,如果自己母亲是属于体质虚寒的女性。那么自己呢,也可能会出现宫寒。另外,如果平常在饮食方面喜欢吃寒凉的食物。例如在冬季喜欢吃凉拌的菜,在夏季喜欢吃冰淇淋,喝冷饮,也可能会导致宫寒。最后还与居住环境有关。如果女性长期生活的环境是阴冷潮湿的,那么也会造成宫寒。
所以,想改善自己的虚寒体质,让自己的子宫健康,一定要注意腹部的保暖。在经期,可以贴一些暖宝宝,多喝热水。在寒冷的冬季,应当每晚用热水泡脚。饮食上要少吃寒凉食物。休闲时,应当加强身体锻炼,提升身体抵抗力。正在备孕期的宫寒的女性,应当先调理好子宫再备孕,否则流产的风险会很大。
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图丨pexels、unsplash、pixabay
页面更新:2024-05-21
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