文|菁妈

3月23日凌晨，不老男神林志颖晒出了双胞胎儿子的侧面照：两个小朋友在草坪上肩并肩的吃东西。

林志颖作为不老男神，五官是长得很好看的，而老婆陈若仪也是一个大美女，他们的哥哥Kimi也是一个大帅哥。

将近六岁的双胞胎长得跟哥哥有点像，两人毕竟是一母同胞的双胞胎，五官很相近。

毕竟是一母同胞的双胞胎，五官看起来也有爸爸妈妈的味道，大大的眼睛，长长的睫毛，高挺的鼻子，白皙的皮肤，确实是一个软嫩可爱的小帅哥。

双胞胎都是男孩子，五官也长得比较相像，有可能是同卵双胞胎，也就是兄弟俩的基因是一样的，由同一个精子和同一个卵子提供的基因，即使两人是异卵双生，也是在同一个时间段在同一个子宫里成长，按理说基因是非常接近的，但是为什么孩子的身高却高矮不一呢？

很多人自己长的不太高，就觉得自己的孩子以后肯定也不能高，所以当孩子身高比别的孩子矮的时候，父母也不是很在意。

但同时我们却发现另外一些父母，自己长得不高，对孩子的身高非常的关注，所以孩子成年之后会长得比父母更高。

孩子的身高只有70%左右跟遗传有关系，还有另外的30%跟营养睡眠运动心情都有关系。

身为父母，一定要从小狠抓孩子的身高，不要觉得我跟他妈妈都不太高，孩子肯定也高不到哪里去？父母对孩子的身高都已经是破罐子破摔的心理，那孩子肯定也就长不高。

想让孩子身高比遗传身高更高，父母要避开以下这些误区，给孩子长高装上加速器

所谓的遗传身高，是通过父母的身高预测孩子将来大概的身高。

男性成人时的身高=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2；

女性成人时的身高=（父亲身高×0.92+母亲身高）÷2。

比如说父亲一米六五，母亲一米五五，儿子的遗传身高是一米七二。而这个遗传身高也有一个正负5%的范围。

如果父母没有注意，孩子可能一米六五都不到，如果父母有注重孩子的身高，那孩子有可能长到一米八。

一、不注重孕期的营养

不少妈妈觉得怀孕的时候，想吃什么就吃什么，大吃大喝，或者说是偏食挑食。

新生儿出生就有50厘米，这50厘米就是在怀孕的时候长的，妈妈一定要注意补充优质的蛋白质、钙、维生素A等，促进孩子骨骼生长发育的营养素，才能让孩子在胎儿期骨骼更好的发育，给孩子以后的身高打下基础。

二、孩子成长期间，注重体重不注重营养

很多时候家长会知道孩子有多重，但是孩子有多高，却不太记得。

事实上，我们在孩子成长期间，要更加关注孩子的身高增长，毕竟孩子的体重增长到80岁都还可以长，但孩子的身高增长一般只到16岁或者18岁，就要停止增长了，所以孩子身高增长的时间有限，需要家长更加的关注。

三、孩子吃得多一些，胖一些更好

还是有老人家觉得孩子胖一些会更好，事实上，孩子经常吃一些高热量，高脂肪的食物，会导致孩子体内脂肪堆积，让孩子变成小胖墩，而孩子变成小胖墩之后，也会影响孩子本身激素的分泌，容易导致孩子骨龄提前。

孩子的身高会长到骨龄16岁，但如果孩子实际年龄只有14岁，骨龄却已经16岁了，那么孩子的身高就在14岁停止发育，孩子比别的孩子少长了两年，那么就少长了好几厘米，孩子的身高就会受到影响。

四、孩子爱吃什么就给什么

孩子爱吃水果，不爱吃蔬菜，那么就只给孩子吃水果，孩子爱吃肉类，不爱吃蔬菜，那么每天餐桌上就只有大鱼大肉。

这样孩子的营养不均衡，那么孩子长高的原料不足，自然也会影响到孩子的长高。

五、孩子不爱运动，就在家里宅着

《中国营养学会》建议：孩子在两岁之前每天补400个单位的维生素D，之所以不建议两岁之后要补，并不是两岁之后孩子能够通过饮食摄入充足的维生素D，而是因为孩子两岁之后长大了，会通过在户外运动中太阳照射皮肤，产生维生素D。

如果家长天天让孩子宅在家里面，不进行户外运动的话，也不利于孩子的维生素D的合成。

六、放任孩子熬夜

每到深夜，孩子睡着的时候，生长激素就会分泌的很欢快。如果孩子经常熬夜不睡觉，那么生长激素的分泌也就会受到抑制。

生长激素分泌的少，自然就会影响孩子的生长发育。

七、经常在饭桌上责骂孩子

现在很多家庭都是双职工，孩子平时是由爷爷奶奶带，只有在晚上吃饭的时候，才会全家聚在一起吃饭，不少家长喜欢一边吃饭，一边批评孩子。但是在饭桌上批评孩子是一件非常不明智的事情，孩子经常在吃饭的时候被批评，会影响孩子的胃口，导致孩子情绪低落，也会影响孩子的身高。

聪明的家长，从孕期就开始注意营养，注重孩子的睡眠，运动和情绪，让孩子长得比父母更高。

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