立夏之后，长沙的天气就开始持续升温了，之前一个多月见不到的太阳，现在天天都能见到。

然而，天天见，见多了也烦。最近朵朵和豆豆出门玩，总是衣服湿透再回家，小脸蛋也是红扑扑的，看着窗外的大太阳，老母亲又要开始操心孩子防晒的问题了。

其实家里的防晒产品真的不少，可是有朵外婆在，再多的防晒产品都只是摆设。防晒衣不穿，怕孩子热；防晒霜不涂，担心不安全；还总是说：“孩子就应该多晒太阳，补钙。”

在我的引导下，朵外婆近年来已经逐渐意识到孩子防晒的重要性，但是身边不乏有很多家长依然觉得，孩子就应该多晒太阳。

其实孩子过度的暴露在阳光下，不仅对皮肤有伤害，还会对孩子的眼睛造成影响。总而言之，多晒太阳对孩子的身体是有害的，该做的防护一个都不能少！

防晒误区和防晒小妙招

说起给孩子防晒这个问题，其中的误区实在太多。第一个就是通过晒太阳给孩子补钙。“每天给宝宝晒两个小时太阳能补钙”似乎成了很多家长的共识，因为医生说阳光中的紫外线可以促进宝宝体内合成维生素D，有效的预防佝偻症。

但其实，怎么给孩子晒太阳是很有讲究的，过度暴露在紫外线辐射下将会带来很多的健康风险。

第二个误区就是将大人的防晒方法直接套用到孩子身上。

最典型的例子就是直接把适合大人使用的防晒霜涂到孩子身上，完全忽视了不同年龄阶段对于防晒霜的不同需求。

美国儿科学会的观点是不建议对小于6个月的婴儿使用防晒霜，因为目前防晒剂的安全实验尚未涉及6个月以下的儿童。不过，在全面的考虑下，朵朵在5岁之前我都没有给她使用防晒霜，因为她在5岁之前她会控制不住自己把手放到嘴里，或者用手揉眼睛。

为了避免朵朵晒伤，我没少在防晒上花心思，不能涂防晒霜的时候，就用这四招：

第一招：躲

每天早上10点到下午4点是紫外线最强的时候，没有很紧急的事情，我会尽量避免在这个时间段带朵朵出门，尤其是在夏天。

但是朵朵开始上学之后，不可避免的每天都要出门。一般我都会在朵朵的书包里放一把小伞或者一顶遮阳帽，上学的路上也会带着她找阴凉的地方走。

不过，类似树荫这样的地方是不能隔绝全部紫外线的，该做的防护还是要做。

第二招：穿

夏天出门，防晒衣是个很不错的选择，我们家基本上人手两件。不过很多时候大家容易将所有看起来很薄的皮肤衣当做防晒衣使用，其实关于防晒衣，国内是有明确的标准的：紫外线防护系数（UPF）>30才可以标注为防紫外线产品。大家在选购时可以注意吊牌上的信息。

第三招：戴

在太阳下除了要注重皮肤的防晒之外，还要注意眼睛的防晒。研究表明，儿童和青年时期过度的紫外线暴露，在将来各个年龄段都可能引起眼睛问题。孩子，尤其是婴儿的晶状体透明度比成人高，不易过滤紫外线，长时间暴露在阳光下，视网膜容易受到伤害。

我一直都很注意对眼睛的保护，在朵朵3岁的时候，就带着朵朵去医院配了正规的防晒镜片，用来避免紫外线的直接照射。

第四招：涂

研究表明，6个月以上的孩子可以适当的使用防晒产品，但我的建议是最好在孩子4-5岁的时候再开始使用，避免孩子在吃手时误食，或者用手揉眼睛时对眼睛造成刺激。第一次给朵朵买防晒霜的时候，我原本想在网上看看有没有比较全面的参考意见，可惜找了很久都是差不多的几句话，于是老母亲只能自己亲自上场了。从成分开始研究、对比，现在已经成为妥妥的防晒小能手。

什么防晒霜才适合孩子使用？

不管是第一次给朵朵使用防晒霜还是给她换防晒产品，我都会涂一点在她的耳朵后面或者手腕上，给朵朵做24小时的安全测试。确定没有不良反应之后，才会继续给朵朵使用这个产品。市面上的防晒霜都可以归类于物理防晒、化学防晒和物化结合防晒这三大类，为了给朵朵选到安全又合适的防晒霜，老母亲我硬生生的把这三种防晒霜的差别摸清了：

物理防晒涂到皮肤上之后会形成一层膜，用来反射紫外线，这种防晒霜比较适合孩子用，尤其是非纳米级的物理防晒对于10岁前的孩子来说接受度比较高。化学防晒涂到皮肤上之后，会促使人体吸收、分解紫外线，从而减少紫外线对人体的伤害值。我目前还没有给朵朵使用化学防晒，准备等她10岁之后再尝试。

物化结合的防晒霜不太建议给年龄小的孩子使用。妈妈们在给孩子挑选防晒霜时可以看有没有美国FDA的认证标识和中国特证，一般有这两个认证的防晒产品安全系数相对来说都要高一些。有时候为了方便，妈妈会选择使用防晒喷雾，但喷雾类型的防晒产品是不建议给孩子使用的。首先是有误食误吸的风险；另外，喷雾类型的防晒产品里防晒剂的含量不高，也不容易喷涂均匀，对比起来，涂抹型的防晒效果更理想。

关于防晒霜的几个数值，SPF是指防晒产品防护短波紫外线UVB辐射的等级，简单来说就是防晒伤指数。PA代表的是防晒黑指数，针对长波紫外线UVA的防护等级。

SPF后面的数字乘以15分钟，代表的是这款产品的防晒时长；PA后面的符号“+”，一个“+”代表8小时。

儿童的日常防晒，选择SPF 15、PA++的防晒产品就已经足够了。

如果要参加户外活动，可以选择SPF 30、PA+++的防晒产品，像朵朵一样要游泳的孩子，最好选择SPF 50、PA++++并且具有防水功能的防晒产品。

需要强调的是，并不是防晒指数越高的产品越好，防晒指数越高代表产品成分越复杂，会增加皮肤刺激性反应和过敏的概率。

所以，要在合适的时候选择合适的防晒霜，进行户外活动时才建议选择一些防晒指数高的产品。

测试某款防晒霜是不是具有防水功能，可以取一些防晒霜放到水里，搅拌之后如果能溶于水，则不具备防水防汗功能；出现分层且不溶于水的防晒霜才能防水防汗。

使用小tips

1. 比较推荐孩子使用的物理防晒因为成膜性问题，一般需要在出门前15-30分钟涂抹好，一定要等到防晒霜在皮肤上形成膜才具备防晒功能。

2. 涂防晒霜时，一定要避开孩子的眼睛和嘴唇。眼部防晒可以使用宽檐帽和太阳镜，嘴部防晒可以使用儿童防晒唇膏。

3. 防晒霜的用量：1元硬币大小的防晒霜涂抹孩子面部，如果要涂脖子和手臂则需要另取1元硬币大小的防晒霜。

4. 在户外，涂好防晒霜之后，每1-2个小时需要补涂一次。

5. 不推荐使用防晒喷雾；不推荐使用香味浓郁的防晒产品。

6. 防晒产品的防晒指数是不可以叠加的。

7. 第一次使用防晒霜或者给孩子换防晒产品时一定要提前给孩子做24小时安全测试。

8. 孩子有炎症、过敏、感冒时，尽量不要使用防晒霜。

9. 关于防晒霜的清洗：防水防汗的防晒霜需要用沐浴油进行清洗，不能防水防汗的防晒霜用平常洗脸的肥皂、洗面奶清洁即可。

10. 晒伤如何处理：孩子晒伤之后，不要用冰凉的水冲洗，用比体温低一点的水将毛巾打湿之后冷敷即可；也可以涂一些芦荟胶、晒后凝胶、维生素E等。

11. 选购防晒霜时，含有这些成分的产品尽量避开，不要选购：

夏天的紫外线太猛烈，带孩子出门玩耍的时候，大人和孩子都要记得做好防晒工作。

如果遇到长辈不理解等问题也要及时开导，慢慢地灌输防晒相关的知识，让他们意识到给孩子防晒的重要性。

不能总让孩子躲着太阳，那就做好防护让孩子在阳光下恣意撒欢吧~