对于很多的女明星而言，结婚生娃基本上都是三十岁之后才考虑的事，甚至是有一些女明星一辈子都选择不结婚、不生孩子的。

在很多时候她们抛去明星光环，她们也是一个普普通通的人，一样的恋爱结婚，一样的怀胎十月，一样要坐月子等等。

只是在怀孕生娃之后，为了更好的工作，她们只得更努力地恢复身材，调整好状态，给观众营造更好的形象，殊不知在背地里受的折磨却是比一般人还要重。

同样是80后女明星，同样是生娃之后复出，赵丽颖与颖儿状态却天差地别。

对于赵丽颖和颖儿想必大家都不陌生，都是备受大家喜欢的女演员，这两位80后的女演员在实现事业之后，也实现了家庭、孩子双美满。

出演《花千骨》女主之后大火的赵丽颖，如今的资源也是源源不断，甚至还是很多电视剧的收视女王。在前段时间，因为跟冯绍峰的一部剧《知否知否应是绿肥红瘦》产生情愫，很快传出了怀孕的消息。之后生下儿子后也是受到了很多人的关注。

在整整停工了100多天，以及坐满月子之后，赵丽颖才重新复工出现在大众的眼前，原以为生完孩子的赵丽颖身材会变个模样。但是并没有，她身材依旧较小，甚至脸上的表情从从前的古灵精怪变为温柔有母性，恢复这样的状态令很多人羡慕不已。

但是同样生娃之后的颖儿却状态不佳。之前在某综艺之中，颖儿自爆自己与老公结婚后是AA式的，就连自己生孩子也是AA的，颖儿为了更快的进入工作，给孩子挣钱，颖儿只能在生完孩子的第九天就开始复工了。但由于生产完的颖儿没有得到很好的休息以及补充营养，这导致颖儿暴瘦到了90斤，脸上也是憔悴不已。

生完孩子之后，宝妈身体都是很虚弱的，需要一段时间的修养，并且补充好营养，才能慢慢恢复过来。赵丽颖与颖儿虽然同样是80后，但是生娃后的状态却大不同。

很多的宝妈都想在生完孩子之后尽快恢复，这些办法坚持做可以帮助到你。

1、使用腹带

很多的女明星在生完孩子之后都会使用腹带进行瘦身，当然这也是需要一定时间坚持的。生完孩子之后，很多的宝妈肚子上都会多了一层厚厚的肉，那么坚持使用腹带是可以让肚子上的肉减掉哦。

每天坚持在吃完饭后的一小时左右，再使用腹带带上十几二十分钟，千万不能过长时间使用腹带。

2、坚持锻炼

锻炼是宝妈保持身材，恢复状态的最佳方式。生产后的宝妈是可以进行一些适当的运动，但不能进行剧烈运动。为了更好的恢复身材，宝妈可以选择做一些运动来减脂，保持身材，例如瑜伽、提肛运动，或者是每天饭后可以进行半小时到一小时的散步，只有坚持住才会产生效果。

3、均衡饮食

节食保持身材这样的方式我是不提倡的，一个人要是不摄入充足的营养会导致面黄肌瘦，更何况一个生完孩子耗费大量体力、营养的宝妈来说，均衡饮食才是帮助他们恢复身材、恢复状态的好点子。荤素搭配，既能补充维生素又能补充钙元素等等，只有充足的营养，宝妈的气色才会慢慢变好。

4、保持心情舒畅

很多宝妈看到自己生孩子之后，身材严重走样，臃肿的时候，都会有一些消极的情绪，甚至会有些宝妈患上产后抑郁。其实大多数的人在生完宝宝之后，身材都大不如从前好，但是这时保持一颗好的心情是很重要的，因为情绪也是导致肥胖的一部分缘由。保持良好的心态，该吃吃该减减，坚持住身材还是能恢复的。

5、多喝水

水是生命的源泉，也是帮助身体排出毒素最安全的物质。宝妈每天多喝水，能够有效的帮助体内排出毒素，以及能够利于消化系统，进行有效地排便，促进人体消化和吸收。并且多喝水还能使皮肤变得水润，使得人的状态变得更好。

菁妈育儿:一个女性在生完孩子之后，身体消耗是非常之大的，倘若宝妈在生产之后没有得到充足的休养以及补充充足的营养，那么她将会很容易变苍老。要想在产后好好的恢复好状态、恢复好身材，运动、饮食、好心情等等是少不了的，所以各位女性一定不要委屈了自己。