一岁之前宝宝长得非常快，除了体重增长快之外，身长也增长得很快，短短一年时间，孩子增加25厘米左右的身长。

甚至孩子一岁之前的身高增长幅度，比整个青春期增长的幅度要更高，孩子一岁之前除了喝奶之外，还要吃辅食，奶只要给孩子喝饱就行，而辅食的添加要相对复杂一些。

辅食添加不对，会影响孩子的身高！所以家长一定要注重。

孩子六个月开始添加辅食，这时的辅食也比较简单，软糊容易消化的米糊，慢慢加入青菜，加入肉类，而且食物的性状也从糊状变成颗粒状。开始吃一口变成两口三口，慢慢的一天一餐变成一天两餐，甚至三餐。

到了孩子十个月的时候，孩子的辅食一天要吃三餐，奶量大概就是700-800毫升左右。

这时候孩子的营养供给，慢慢地从以奶为主过渡到辅食和奶各占一半。

十个月开始，因为孩子可以吃的食物增多了，所以一天要吃三餐的辅食。

孩子在十个月的时候生长发育，有以下这些特征

体重大概有19斤左右，而在十个月的时候，孩子的体重还会以每个月八两的速度在增长。

身高在73厘米左右，孩子的身长以每个月一厘米多一些的速度在增长。

孩子的头围也还在增长，而头围的增长说明孩子的大脑重量也在增长。

除了肉眼可及的身高，体重的增长，还会发现孩子的大动作也有很大的进步。

孩子已经学会自己爬了，学会爬之后，孩子的运动量大为增加，需要的能量也有所增加，而这些能量主要是由辅食来提供，因为孩子这时候奶量已经开始慢慢下降。

孩子的精细动作也大有长进，会自己用手抓食物送到嘴巴里，甚至食指和拇指可以捏起小件的玩具。精细动作的发育也代表着孩子大脑的发育。吃辅食的时候让孩子自己用手抓着吃，可以锻炼孩子的精细动作，孩子的精细动作好了，大脑会更灵活。

孩子的牙齿出了4颗左右，如果辅食添加不当，比如说给孩子吃得太甜，会影响孩子牙齿的健康，甚至会导致孩子以后龋齿。

给孩子吃太过软烂的食物，会导致孩子牙齿萌出太慢。

十个月宝宝添加辅食，避开七个误区，让宝宝肠胃好，身体壮

第一个误区还给孩子孩子吃糊状的食物

孩子的生长一直在向前，食物也不能停滞不前，六个月，七个月吃米糊没有问题，但是孩子已经十个月了，就不应该再吃米糊了，开始要吃软的丁状胡萝卜丁，黄瓜丁，青菜丁，肉丁，锻炼孩子的咀嚼能力。

孩子在吃丁状的食物，咀嚼能力得到锻炼，舌头也更灵活，牙齿也更能刺激，嘴唇也能得到锻炼，这些都有利于孩子的发音，也有利于孩子的牙齿健康。

第二个误区给孩子加工类食品做辅食

现在很多妈妈学历高了，但是对于下厨房这件事情却不太擅长，所以给孩子做辅食，其实也是半桶水。

市场买回来的生肉，活生生的鱼，自己不会处理，就干脆给孩子买罐头食物，比如说牛肉罐头，鱼类罐头，或者是肉松，香肠等这类加工的食物给孩子做辅食。

看着孩子吃得津津有味，妈妈也非常地有成就感，以为自己选对食物了。

确实给孩子选择加工食物做辅食会更简单，但是这些加工类的食物里面含有大量的脂肪，而且会添加色素以及防腐剂等，这些不利于宝宝健康的成分。十个月的宝宝，还不建议吃这类食物。

第三个误区孩子爱吃的辅食就多吃

比如说孩子爱吃水果，一天给孩子吃半斤葡萄，那孩子其他的食物都吃不了了，葡萄里面含有大量的果糖，会让孩子发胖，但是葡萄里面的蛋白质含量比较低，会让孩子营养不均衡。

第四个误区总是催促孩子吃快

在孩子10个月的时候，很多家长还会给孩子喂饭，喂饭的时候天天叫孩子张大嘴巴吃大口，孩子的咀嚼能力还不太成熟，这个时候吃得太快就是囫囵吞枣，没有充分地咀嚼食物，进入到孩子的肠道里面，增加孩子肠道的负担。

10个月的时候稍微吃小口一些，吃慢一些，甚至制作一些手指食物让孩子自己抓着吃。让孩子自己控制吃食物的速度，还可以锻炼孩子的精细动作，促进孩子大脑的发育，一举两得。

第五个误区给孩子吃辅食不定时

有时早上有心情就给孩子做辅食，没心情就给孩子喝奶，今天没时间就吃一餐，有时间就吃五餐，这样子并不利于孩子形成固定的生物钟。影响孩子的消化功能，从而导致孩子长不高。

建议孩子在10个月时慢慢要形成规律的饮食习惯，每天几点喝奶几点吃饭，让孩子的消化功能更好地适应。

第六个误区给孩子吃太多的零食

现在我们在市面上可以购买到的零食，大多不是孩子专用的零食，比如说一些小馒头，其实里面含有大量的白砂糖，或者是含有各种添加剂。影响孩子的牙齿健康，也会导致孩子消化不良，影响孩子的食欲，让孩子吃不下饭。

第七个误区让孩子跟大人一起吃饭

孩子到10个月之后牙齿已经萌出一些，但就觉得孩子已经长牙齿了，有些家长就懒得再单独给孩子做菜了，干脆跟大人一起吃饭，用剪刀把大人吃的饭菜剪细一点，直接给孩子吃。

孩子的饭可以跟大人一起，但是建议把锅中间的米淘少一些，煮出来之后，中间的饭就会比较软。

而大人的菜切得再细，也不建议给孩子吃，因为大人的菜里面的油盐调料品会比较多，孩子不需要这么多的调料品，因为会造成排泄功能的负担。

十个月的孩子会爬，甚至会扶着凳子或者床边站起来，运动的范围扩大了，需要的营养也增多了。

添加辅食的时候，家长注意给孩子制作的辅食要有以下特征

1、清淡无盐

十个月的孩子，通过辅食和奶就能摄入自己每天需要的钠，不需要再加盐。再加盐就是增加孩子身体的负担。

2、颗粒辅食

比如说肉类切成花生大小，蔬菜也切成花生大小，让孩子慢慢吃，慢慢咀嚼，慢慢体会食物的味道，慢慢锻炼自己的牙齿、舌头、嘴唇的灵活。

3、最好可以拿在手里

十个月的孩子，对于自己吃饭这件事情非常的热衷，所以家长多制作一些可以拿在手里面的手指食物，比如说小馒头一小块，苹果一小节，香蕉或者是面条，让孩子抓着吃，也是一种乐趣，更是一种促进大脑灵活的游戏。

4、高蛋白食物要慎重

比如说纯牛奶、牛肉、海鲜这类高蛋白的食物，孩子可能暂时不能消化，建议先不要给孩子吃。

十个月孩子将近一岁，辅食的作用慢慢地变大，所以妈妈一定要精心准备。

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