5块钱就搞定，不用一滴油，一次就成功，宝宝一眼就爱上

一提起零食，宝宝们两眼放光，妈妈们却如临大敌，担心吃零食会影响健康，营养不良……

事实上，吃对了零食反而对宝宝有帮助。

3岁以内的孩子，胃容量太小，活动量却很大，这时候零食是作为“加餐”的存在，帮助宝宝补充营养和能量。

今天给大家分享两道简单好吃的小零食，不含糖不含盐，更没有乱七八糟的添加剂，孩子一吃就爱上。

一个是健脾养胃的山药塔，一个是奶香味十足的蛋奶烤红薯，食材几乎家家都有，不用打发不用揉面，新手妈妈也不会失败，

而且自己做的用料十足，食材新鲜，食物缓缓在烤箱中散发出香味，充满整个屋子，等待的时间才是最真实的烟火味。

山药塔 参考月龄：11M+

准备食材：蛋清：35克，熟山药：200克，宝宝奶粉：35克，蔓越莓干：10克

1.绞肉杯中倒入熟山药、蛋清。

2.搅打成泥。

3.搅打好的山药泥中加入蔓越莓碎和宝宝奶粉，搅拌均匀。

4.裱花袋装入裱花嘴。

5.把搅拌好的山药糊装入裱花袋中，挤入烤盘。

»这一步妈妈们可以发挥自己的创意挤出不同的形状哦。

6.放入烤箱上下火120度烘烤20分钟。

7.香香软软的山药塔就做好啦~浓浓的奶香味伴着蔓越莓的酸甜，入口是细腻顺滑的感觉，应该没有宝宝会不喜欢吧！

蛋奶烤红薯 参考月龄：11M+

准备食材：红薯：100克，配方奶：150克，玉米淀粉：15克，鸡蛋：2个（单个约50克）

1.配方奶中磕入两个鸡蛋，再加入玉米淀粉用蛋抽搅拌均匀。

2.用筛网把搅拌好的蛋糊过筛一遍。

»过筛后的蛋糊会更加细腻，烤出来不会有气孔

3.烤碗中铺上红薯片，倒入调好的蛋糊。

»红薯片不要叠在一起，要有错落的放置。

4.放入烤箱，上下火200度烘烤35分钟。

5.Q弹的鸡蛋布丁包裹着层层叠叠的红薯，不加一粒糖，自带香甜的味道。可以当主食可以当零食，连大人都能吃上一大碗。

制作要点

● 不同烤箱的温控能力不一样，烘烤的时间可以根据实际情况进行调整。

● 制作山药塔的裱花嘴我用的是8齿的。

● 山药塔中的蔓越莓碎一定要剁得足够碎，不然会堵住裱花嘴。

● 蛋奶烤红薯中的红薯片不能切得太厚，不然容易夹生。