将来你生孩子，让亲妈和婆婆过来，先做好心理准备

对初产妇而言，生孩子是一件从未有过的人生体验，既好奇又担心，担心从产床下不来，担心宝宝不够健康，越是快到预产期，心情就会越复杂，面对新生命的即将到来，内心也充满期待。我们虽然不能帮你真实还原生孩子的感受，但可以从宝妈的描述中找到蛛丝马迹。

我的好闺蜜说，经历了十个月的孕育辛苦，分娩的疼痛，开奶、涨奶、乳头开裂以及新生儿黄疸，而她孕期经历便秘，患上痔疮，妊娠纹很难修复，身材也变了样。每天要夜起多次给宝宝喂奶，想睡个囫囵觉都难，身心俱疲。月子里不顺心，哭比笑多，身边人说你出了月子就能缓解，可她感觉月子里每天都很煎熬，累并疼痛着。

趁宝宝睡觉时，她给宝宝写了很多信，记录分娩和月子里的经历和感受。老公手机里录有录像，可她一直不敢再看一眼，生孩子实在太痛苦了，写到一半就会忍不住哭出声来，记录过往也是一个心情复杂的过程，有对孩子出生的喜悦，也有对自己的同情。

她告诉我，将来你生孩子，一定别让亲妈过来！我有些不解询问原因。她说产科医生告诉过她，你想啊，亲妈陪着，你就有了退路，情绪很快就会崩溃，生孩子要靠自己，谁也代替不了。

李艾生孩子时，婆婆和妈妈进产房看了处在阵痛期的李艾，两个老人走了出去，她的妈妈坐下来不再说话，默默掩面哭了。婆婆劝着妈妈，不想生女儿就是这样，还要跟我一样遭罪，然后长叹一口气。

其实，妈妈跟婆婆是不一样的，妈妈的心疼在心里，婆婆的心疼挂在嘴上。生孩子的痛，只有亲妈才懂得。所以，在教育孩子方面，如果你生的是女儿，一定要教她懂得爱惜自己；反之，要教会儿子懂得心疼老婆。而不是像李艾婆婆认为的，生儿子不用遭罪，而拒绝生女儿，如果大家都抱着这种思想，到处是男多女少的现象，很多男性条件不错，也娶不到媳妇，打光棍的群体成普遍现象，也成为社会问题。

这是一种典型的利己主义思想，自己的孩子不用受罪了，让别人家的孩子受罪去吧。其实，生男孩和生女孩没有区别，都是亲生孩子，区别的是人的思想，最终要看能否正确教育孩子。

其实，李艾的婆婆还是比较用心的。我看到一个视频，一名孕妇疼得无法忍受，一只手叉着腰，一只手托起硕大的孕肚，这似乎缓解不了阵痛，她跪在地上，手抓着床尾的档板，头部抵在手背上，表情痛苦。

婆婆坐在另一张病床上，一手拿着饮料，目不转睛地看着电视，嘴里发出一连串咯咯的笑声。对身边正在经受痛苦的儿媳熟视无睹。如果是亲妈在场，会不会是另一番景象。

所以，当女性刚开始怀孕那一刻，就要做好心理准备，为母则刚不是说说而已，也不是自我调侃，而是经历痛苦和只能靠自己的坚强。

在我国，婆媳关系一直是“源远流长”的话题，古代有之，现代亦如此。因此，婆媳关系不和引起的家庭矛盾，在很多家庭上演，尤其是女性生完孩子后，因为婆婆照顾问题成为婆媳不和的“导火索”。

据相关数据表明，有六到八成的孕产妇出现程度不同的抑郁心理，其中近两成会患上抑郁症。

女性孕产期出现抑郁心理或抑郁症，往往会被家人看作是心情不好或矫情，认为她是故意找茬。事实上，产妇在产前或前后都有出现抑郁的可能性，因为情绪不好、情绪失控，不是故意矫情。经常出现缺觉、失眠，难得睡着觉可能出现手麻、脚抽筋的情况。

女性身体发生重大变化，想节食担心宝宝营养不够，检查不合格就麻烦了；如果吃多了会长肥胖纹，孕早期遇到孕吐，孕晚期遇到身体疼痛。孕期是一次心理成长的过程，不断地突破承受能力，在坚持中成长，自我鼓励：我能行！整天困在家中，希望有人聊天，也不想成为家人的负担，也不想被人敷衍，想要家人陪着散散心。

产妇已经习惯了去医院检查、抽血，自己身体不好不是问题，这些都可以克服，唯独害怕医生说检查不合格，胎儿发育有问题。胎动多了或少了害怕胎儿出事。预产期到了，想想产后的生活、工作的不确定性，有种想哭的感觉，是挺委屈的。

产后抑郁不是矫情，而是生理现象

从医学上讲，女性在孕期体内的激素值很高，当小宝宝出生后，高高在上的维持孕育的激素值突然跌落，在产后三到四天内，体内的雌激素值减少了成百上千倍，换成泌乳的激素值上升，这就像玩过山车，带你去一个很高的高度，突然快速下降，这时大脑会反应不过来，给你一种脑海一片空白的体验。所以，激素的快速改变，产妇脑部的多巴胺与五羟色胺等剧烈减少，这些主导情绪的“快乐因子”急剧减少，一时无法适应这种变化，就会出现心理变化，形成抑郁情绪，心情差、易怒，无法自控，对身边的大小事，总是一种“挑毛病”的心态，脾气暴躁，表现出来的精神状态很不好，这是一种人体的自然运作规则，不受女性主观控制。依经验来看，产妇的心理变化所致的情绪低落，会在7-14天内得到缓解。

家人能不能及时发现，给予理解、关心和帮助，是缓解孕产妇抑郁持续蔓延的关键所在，如果发展成产前抑郁症或产后抑郁症，建议及时求医。

孕产期抑郁重在预防

如果家人有人患过抑郁症，就需要孕产妇格外当心。孕产期抑郁症不在于事后干预，而在于前期的预防，家人要给予大力支持，孕产妇可以跟丈夫、家人多沟通，表达你对孕产期抑郁的担心，获得他们照顾和情感支持。如果发现出现产后抑郁心理，应及时求助于心理医生，早干预早缓解。你也可以与家人沟通，减少休息时的干扰因素，一觉睡上四个小时，身体得到充足的休息，不被宝宝所打扰，可以在一定程度上缓解抑郁心理。

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