高龄女性怀二胎难吗？备孕不能太佛系，生二胎要具备三个条件

文/母婴期刊

有人说，怀孕越年轻越好，年龄小，身体条件好，很容易怀上宝宝。二胎三胎放开后，很多女性步入大龄孕妇的行列。与生一胎时不同，身体条件和年龄都不占优势，备孕需要掌握更多细节，比如饮食、备孕时机、运动方式以及相关检查等。

我备孕时，明白一个道理，年龄大睡觉变少，如果睡觉时间太长，脑壳就会很疼，还不如不睡觉，整个身体不适。一旦达到一定年龄段，“报复性补觉”效果不明显了。年轻时，在外面玩通宵，回家睡一上午，下午精神满满，如今尽可能保持身体舒适，准点休息，保持生活规则，可能很多女性备孕，都有这样的经历吧。

怀孕前三个月，我和老公一起补充叶酸，订完婚，办完婚礼再怀。他很上心，非常认真地看备孕知识，不懂的会问我。有一位老师给我分享了一份比较全面的备孕和产后护理的电子版手册，在手机上看非常方便。

我有一次去医院检查，产科医生是一个老熟人，趁她没有客户时，我问了很多问题，现在把我的心得总结和个人经验分享给大家，虽然这些信息对我很有帮助，如果你也准备备孕，可能你也用得上。

1、备孕怎么吃？

有的女性想通过饮食提升身体素质，卵巢功能以及卵泡质量。饮食调整是一个长期坚持的过程，而不是找个好的餐厅，补一两顿好吃的就完事了。

有的女性想做试管婴儿，下周打算取卵，赶紧找医生给开点药调整一下。女性卵巢一般每月会有一个卵泡成熟并排出。有的采取保排的方式，一次排出十多个（最多达到近40个）。但是，能用的卵子却很少，可能只有个位数，这样的促排方式本身就不科学，违背自然生理功能。

所以，促排并不是吃一星期的药、汤、饭等就能够解决的事情。

我们要遵循自然规律，保持积极的心态，不要“临时抱佛脚”，对孕产做好规划，认真贯彻执行，比如用杜仲水煮鸽子蛋。

我记得备孕时，医生推荐吃这种鸽子蛋，从备孕到怀孕，我吃了500多颗，一天吃两个，老公也吃。我感觉最难的部分，要数执行力了，能够把这么多坚持吃完，真的很考验你的耐力。就像有的人经常吵着要减肥，刚开始的几天，又是宣誓，又是发朋友圈，没过几天偃旗息鼓了。那些整天口号越响亮的人，往往是最缺乏执行力的。

2、抓住排卵期

女性备孕一定要找准自己的排卵期，一个月也就那么一两天，如果没能在“黄金期”同房受孕，之后的怀孕几率就会下降。我怀大宝时，为了紧盯排卵期，买了传统试纸测试，担心这样不保险，体温计监测体温，这些准确率并不高。

当你们确定备孕时，这个过程不能顺其自然，该来总会来，不该来的求也不来，这种想法太佛系了。

备孕一个健康宝宝，是人生的一件大事，可以借助一些辅助工具，比如验孕棒，显示比较快，使用方便，检查准确率也不错。我是在同房后10-14天开始测试的，用晨尿比较好，另外测试前2个小时避免饮水。5分钟就能查看结果。

3、高龄产妇怀二胎难吗？

从生理角度来看，35岁经常被人称为“中年危机”，过了35岁的女性跨入高龄孕妇的行列，孕妇和胎儿会承担更多风险。不过，你不用担心，现在医学比较发达，科技也在不断进步，医生有很多辅助生殖的方式，可以确保母婴的安全，提高宝宝的存活率。

你需要做的就是，采取科学的备孕手段，保持情绪稳定，调整好自己的心态，积极乐观地迎接胚胎“入宫”，多跟医生沟通，高龄孕产妇同样可以怀上健康宝宝。

备孕要如何运动？

备孕女性可进行适当地运动，也称大肌群的有氧运动，这种表达过于专业，落实到运动项目中，有游泳、快走、瑜伽等，包括准爸爸的耐力运动，如俯卧撑、仰卧起坐、引起向上、深蹲运动、爬山、跑步等。有些容易很容易上手，不用复杂苛刻的条件。也有女性去健身房进行专业的锻炼，可以事先跟医生取得联系，听从一下他们的建议。

另外，女性还要注意，不要独自运动哦，怀孕不是一个人的事，准爸爸也参与进来。

生二胎要具备哪些条件

1、经济条件

我跟老公生二胎时，主要是我们满足了生育的条件，经济方面，已经有了前期储备，到孩子十岁没有问题。

2、期待宝宝

看到身边人都怀孕生子了，经常被家人催，一次又一次地抵御着“催生”。后来，发自内心地想要一个宝宝，活跃一下家庭气氛也不错。事实上，整个孕期虽然辛苦，仍然有很多收获和感悟，感受到了孕育的快乐，主要是对宝宝的爱比较浓烈吧，一种母性对孩子的期望。

3、夫妻相爱

虽然结婚没几年，通过争吵、磨合，两个人已经发展成亲情了，而且知道相互理解、心疼和包容，懂得为对方考虑。老公对孩子也很期待，确实认真负责，给了我很大的安全感。

另外生两个孩子，感觉压力不大，完全可以应对得来，不会造成负担。如果家人催二胎，如果你没有准备好，记得及时找他们沟通，说出你担心的问题，比如怕孩子没人带，怕孩子养不起，怕教育不好孩子，担心自己成为不了称职的父母等。

如果没有考虑好是否要孩子时，一定要做好避孕措施。如果出现意外怀孕的情况，受伤害的一定是孕妇自己。

如果真的怀孕了，你的内心还在要与不要之间徘徊时，希望你听从内心真实的声音，而不是迫于外界的压力，或迎合家人要求、脸色。你要知道，女性是孕育宝宝的主要承受者，你首先要对自己负责；你能够心甘情愿，在具备生育条件后生育，才能过好自己，不会亏欠了宝宝。