解暑消夏 经常喝点养心茶

酷暑来临，要做好解暑消夏措施，以免因天气太炎热而导致疾病入侵，可以经常喝点养心茶。

菊花茶

在夏天，首先推荐菊花茶，具有清热解暑、清肝明目功效，对于夏天来说是一剂良药。针对夏天容易感冒或者发热、口干、尿黄的人群都适合饮用；高血压导致的头痛，也可以通过饮用菊花茶来缓解。

绿茶

绿茶具有降火除燥、提神醒脑功效，是夏季必备的解暑饮品。绿茶还含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养。

荷叶茶

不管是荷叶、荷花，或者莲子、莲芯，都具有轻身化油的功效。夏季经常饮用荷叶茶，不仅能够帮助人体去掉多余的油脂，还能改善气色，尤其对于想在夏季减肥的人群更为适用。

葛根茶

葛根具有改善血液循环的作用，特别是对于高血压导致的耳鸣，经常出现腰酸背痛等症状，有很好的缓解作用。

作者：山东省淄博市中医院 主任医师 曹元成　　

编辑：黄萌楣

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