文|廖老思（专注于家庭教育，有该文原创版权，欢迎转发收藏）

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现如今，孩子痴迷于手机游戏的问题，已经成了全社会关注的焦点，更是压在父母心中的一块“大石头”，让家长们头疼不已。

美国心理学家曾做过一项调查发现：孩子如果每天玩手机、游戏的时间，只要超过1小时，就会对孩子的心理健康造成影响和伤害，轻者导致情绪大起大落，内心幸福感指数降低；重者可能出现焦虑、抑郁等心理问题；甚至还有的孩子，在持续长时间玩手机游戏后发生不可挽回的后果，类似新闻，层出不穷。

很多家长，看到自家孩子痴迷玩手机、游戏，就认为是孩子的问题，是孩子贪玩，欠管教；于是，就对孩子进行批评、怒骂，甚至体罚，但是效果甚微，其实，父母对孩子痴迷于玩手机游戏问题上的认识，存在以下2个误区：

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误区1：认为通过短时间内强行管教或干预便能解决问题。

不少父母在对孩子痴迷玩手机游戏的行为，进行多次管教与干预发现效果不明显后，内心就开始变得异常焦虑，火急火燎；甚至对孩子的管教由“口头唠叨”升级为“打骂教育”，希望通过短时间内的强行干预，能够起到立竿见影的效果。

结果往往让父母大失所望，甚至起到了反作用，孩子的“瘾”不但没有消减，反而在父母的干预刺激下愈演愈烈，甚至一发不可收拾；孩子为躲避父母干预，通宵熬夜玩游戏的案例，不在少数；也就是说，对于孩子痴迷于玩手机游戏的行为，父母希望通过强行干预，以达到短时间内见效是行不通的。

误区2：父母将问题的焦点锁定在孩子身上，而忽略了自身原因。

不少父母认为，孩子痴迷玩手机、游戏，都是孩子的错，问题全出在孩子身上。于是，从头到尾盯着孩子的问题不放，却忽略了家庭以及父母自身的因素，著名犯罪学家李玫瑾教授曾说：

“手机游戏这是‘导火索’，不良的亲子关系才是‘炸药包’”

要知道‘导火索’是没有杀伤力的，而‘炸药包’才是真正问题所在。如果父母不反思家庭以及自身所存在的问题，那么，就难以触碰到孩子痴迷于手机游戏的真正原因。

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心理学家经大量调查统计发现，孩子沉迷于玩手机游戏，实际上是一种“行为成瘾”综合征，那什么是“行为成瘾”呢？

所谓“行为成瘾”指的就是对某一种行为，无法自制的反复地渴求，比方说酗酒、嗜赌成性，还有沉迷游戏，哪怕明明知道这种行为会造成一些不良的后果，甚至已经对自己，对他人造成过伤害，可是依然无法控制住自己，就导致正常的工作、学习、社交都受到严重影响。

也就是说，很多时候，孩子也知道整天玩游戏是对身体有害的，甚至他也听说过不少“长时间玩手机导致发生意外”的新闻案例，知道过度沉迷游戏后果的严重性；

但是，他就是克制不住自己的行为，就像网友调侃道：“手机像是长在了孩子的手上，与孩子形影不离。”，这也说明了，为什么父母企图通过说教、打骂、严厉训斥、批评等方式，来帮孩子戒除“手机游戏瘾”，却起不到显著效果的原因了。

那么，父母到底应该怎么做，才能够有效矫正孩子的这种手机游戏“行为成瘾”问题呢？

我们先来说一下北京某医院的“应对之法”。这家医院针对有“行为成瘾”的患者，专门启用了“行为成瘾病房”，据说这些病房都是开放性的，可以和家人一起居住生活，在病房里，有迷你KTV、动感单车、游戏沙盘、彩色铅笔等运动或娱乐设备；

能够帮助患者有效转移注意力，找到其他获得快感和获得成就感的事；而且医院还定期组织安排一些读书会、画画会之类的集体活动，把患者拉回到正常的人际交往中。

当然，话说回来，并不是每个家庭都有这样的条件和机会，能够带孩子住进这样的病房接受专业治疗；那么，对于我们大都数普通家庭来说，还有哪些方法能够有效矫正、改善孩子痴迷于手机游戏的问题呢？

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（一）用“正面视角”来看待并强化孩子玩手机游戏中的某项特质，以达到慢慢转移孩子注意力和兴趣的目的

要做到这一点，父母首先要调整自己的思维观念，要换一个视角来看待孩子玩手机游戏的问题；我们经常说孩子玩游戏不好，不仅影响学习，而且还损伤视力，严重威胁孩子的身心健康，父母之所以会这样认为，就是用“负面视角”看问题的结果。

其实很多孩子痴迷于玩游戏，除了闲得无聊寻求刺激之外，更多的是寻找一种自我认同感，一种自我价值的实现——我是有价值，我是值得被认可的；

虽然在现实生活中可能是一个“屌丝”，但是在虚拟网络里孩子们可能正享受着“大侠”待遇；总之，孩子需要找到“自我认同”的证据，如果在现实中找不到，那么，他们就只好把希望寄托在虚拟网络里。

因此，父母完全可以从这一点进行切入，具体怎么做呢？

父母可以把孩子在进行“玩手机游戏”这个活动，所涉及到的正面积极的特质，有意识的强化出来；例如：

1.和队友联机组队——特质：团队协作能力、合作精神等

2.游戏操作技巧——特质：反应速度快、应变能力强等

3.不充值不外挂——特质：独立自主、勤俭节约等

4.长时间玩游戏——特质：注意力集中，专注性强等

总之，我们可以有意识的将孩子手机玩游戏过程中表现出来特质，用“正面视角”把它强化出来，这样做有以下几点好处：

1. 孩子得到了父母的认可，对父母心生好感，可有效缓解亲子矛盾，以及拉近亲子关系。

2. 当孩子接受了父母正面视角下的自我，就更容易发展出与之相关的其他积极行为。

例如，有一个孩子打游戏非常厉害，别的孩子玩游戏都靠花钱充值，他几基本上没花钱，都是凭自己的实力打升级的，这无形当中就少花了很多冤枉钱，就相当于为父母节省了不少的开支；因此，在父母对其“独立自主、勤俭节约”观念的强化以及暗示下，孩子在其他地方，也表现出了有意识的“省钱”行为，比如：去超市买东西会货比三家等等。

3.可以引导孩子发展与该特质相关的其他活动。

比如针对孩子玩游戏团队协作能力强，非常具有合作精神这一点，父母就可以引导孩子尝试参加篮球、足球等多人进行的训练和运动；将孩子的注意力，从虚拟世界中，转移到现实生活中来。

当然，需要注意的是，父母在用“正面视角”强化孩子某项特质的时候，要注意以下三个原则：

1.聚焦：一个时间段内，重点聚焦在某项特质上，不要今天强化“专注力”，明天强化“合作精神”，把孩子都搞糊涂了。

2.重复：最好要不断重复这些信息，让孩子潜移默化地接受我是一个非常善于“团队协作”的人，或是一个“注意力集中”的人。

3.理解：用孩子听得懂的话与之交流，不要唠叨，也不要过分强调，点到为止即可，比如对孩子说：“孩子，这盘游戏打得不错，可以看得出来你是一个做事情很专注的人！”

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（二）引导孩子将玩手机游戏的行为，关联到巨大的痛苦上，以此中止孩子旧有的成瘾行为模式

世界潜能开发大师安东尼·罗宾在其著作《唤醒心中的巨人》一书中讲述过这样一个故事：

一个小女孩对“老烟枪”父亲说：“爸爸，你不要再伤害自己了！”

“宝贝，你怎么哭了？你要跟爸爸说什么呢？爸爸不会伤害自己。”这个父亲关心地向小女孩问到，小女孩点点头，指着她爸爸手中的香烟抽泣道：“爸爸，你不要害你自己。我希望我结婚的时候……你能到场。”

这个父亲彻底被女儿的话触动了，在这之前，他已经尝试戒烟超过十次以上，但都以失败而告终，但这次却在女儿的哭泣和童言的推动下痛下决心，他把烟扔出门外，而从此再也没抽过了。

这个父亲之所以能够下定决心彻底摆脱烟瘾，最主要的原因之一，就是将“抽烟”这个行为和“不能活着参加女儿婚礼”这个巨大痛苦联系起来；

只要一拿起香烟，他就想到自己是在慢性自尽，眼里就浮现出将来女儿结婚时，自己却早已乘仙鹤西去的悲痛画面，自然把“吸烟”看成是巨大痛苦的根源，而避之唯恐不及了。

其实，在历史上，这个技巧曾被明朝开国皇帝朱元璋的老婆马皇后，运用得如火纯青。当时的南京城赌风盛行，马皇后为了禁毒，命人建造了一座“逍遥楼”。

据说这座楼炎夏关紧门窗，能把人憋死；寒冬打开门窗，能把人给冻死。马皇后命人将那些赌徒关进“逍遥楼”中，让他们放手豪赌。但楼里没有座位，只能站着赌，而且也没有茶水和食物。

刚开始这些赌徒还挺享受，认为捡了个大便宜，可以一次性赌个痛快；结果，三天不到，这些赌徒就再也受不了了，有的甚至跪在地上痛哭求饶，并且写下“悔过书”承诺以后再也不赌了，为什么呢？

因为他们已经将赌博和巨大的痛苦关联在一起——口干舌燥，饥渴难耐，（站的）腰酸背痛，头晕目眩，实在是痛苦至极啊。

虽然，我们不可能把像马皇后对待赌徒一样来，对待我们的孩子，但是，其中的道理还是可以借鉴的。

当然，每个家庭的情况不同，每个孩子的情况也各异，家长们切忌生搬硬套，一定要根据自己家庭以及孩子的实际情况，将以上道理和方法融会贯通，举一反三，灵活运用；我相信，每个父母终究能成为孩子最好的老师，成为孩子生命中名副其实的贵人。

我是廖老思，专注于家庭教育，擅长解决孩子玩手机、游戏、叛逆、厌学等问题；感谢关注，有你的关注，家庭教育在科学化的路上会更进一步！