知乎高赞：哪件事每天坚持10分钟，会让你有巨大改变？

暑假一到，很多大学生的日常就变成了长在床上的树懒：

能憋住尿绝不下床

能遥控空调绝不离开卧室

能点外卖绝不下楼去吃

图源：长草颜文字

有人在社交平台晒出了自己的暑假生活:

“起床、发呆、玩手机、点外卖”

一下子引起诸多90后甚至00后的共鸣:

“天啊这简直就是我本人。”

“我怀疑你在我家里装了监控，不然你怎么对我的日常了如指掌。”

图源：网络

无数人表示自己的日常确实就是这样，在家里日常“葛优瘫”，除了玩手机就是睡觉。

就在大家都在讨论空调和手机哪一个才是假期肥宅标配的时候，有一个韩国的男孩子凭自律和颜值在网上直播学习，6个小时圈粉43万，实力诠释“比你好看优秀的人还比你努力”。

下午3点，他在直播里做题记笔记：

下午6点，他在认真看书：

晚上9点，他在努力健身：

这样积极向上的暑假，让很多年轻人自愧不如。

很多人纷纷留言：

“不是我不想努力，是手机太好玩了”

“一切准备就绪，想要开始学习，没过10分钟又被抖音吸引了去”

“看书刚看了几页，一看到微信有新消息又开始去玩微信了”

互联网时代，每个人的注意力都高度分散，繁杂的信息纷沓至来，每一个都企图抢夺你有限的注意力，但这其中大部分都是无用信息或者消遣娱乐，真正值得你专注的事情其实很少。

但你的注意力却被这些无用的信息占领，很难专注去做一件有价值的事。

卡尔·纽波特在《深度工作》一书中提到了一个关键点：把时间花在单一焦点上，有助于你完成最重要的事情。

哪怕只有10分钟，这10分钟的专注力，在日积月累之下，也会造成很大的改变。

知乎上曾有过一个热门话题：哪件事每天坚持10分钟，会让你有巨大改变？

点赞最高的回答是：读书。

读书可明理识人，可开阔视野、增长见识，如果你没办法用几十年的时间走遍世界，了解所有知识，那么读书是最简便的办法，让你站在巨人的肩膀上看世界。

甚至在你遇到难题和困惑时，在你的人生混沌一片的时候，读书可以解答你大部分的疑问，智者的观点会给你指明方向，帮助你塑造前途。

如何改变暑期的肥宅状态？如何利用10分钟的注意力去长期坚持一件事？也许你需要看看这几本书：

《注意力》作者：[法] 让-菲利普·拉夏

《专注力：如何高效做事》作者：【德】马尔科·冯·明希豪森

《专注力揭秘绘本》作者：[法]马克斯·杜科

《拖延心理学（行动派）》作者：【美】S.J.斯科特

《一万小时天才理论》作者：（美）丹尼尔科伊尔

《你一定要学的时间管理书》作者：大冰