《富爸爸穷爸爸》是一本被大家所熟知的经典财商书籍。但是令人意想不到的是，财商话题的背后，作者花了很大的笔墨提到一个人生命品格层面的特质对于财富积累的重要性。比如在第八章，作者罗伯特·清崎提到：

能否自律是将富人、穷人和中产阶级区分开来的首要因素。生活之所以能推着你转，不是因为生活的力量很强大，而是因为你缺乏自律。那些不够坚毅的人往往会成为那些自律性很强的人的手下败将。

这几年，我接触了许多影响力巨大，优秀的大咖，发现他们大都是自律的典范：女性作家李筱懿，童话大王郑渊洁，公众号改变自己和辉哥奇谈的主创辉哥，还有我们个人品牌学院的导师吕建中老师。他们的生活中有这么几样事物是共通的：早起，写作，分享，健身。

郑渊洁经常是早上4点钟就起床写作；李筱懿也如是，除了有这么多写作的产出，管理她旗下的公司，还能每周保证至少两次健身；辉哥不仅有自己一份全职的工作，保持日更，还要运营他的知识星球，做好资产投资；吕建中老师作为一家外企的CEO每天6点多就在群里号召大家起来锻炼，还能高产地写作，参与各种公益事业。

自律的人生，何等丰盈，有着更多绚烂的可能性。那我们怎样才能实现更多的自律呢？

以终为始，目标导向

但凡这些极其自律的人都有很清晰的人生规划与愿景。在这些目标明确的规划与愿景下，即使是积跬步也会显得特别有意义。

比如辉哥曾经在他的知识星球里与大家分享他的驱动人生的一页纸，放在首位的是他帮助100万人发现更好的自己的使命，与成长型人生的布道师的愿景。他的阶段目标一是到2021年帮助1万人发现更好的自己，在这样的目标下导出了他每日的微习惯：个人生活、运动（15分钟），写作（60分钟），阅读（30分钟），冥想（15分钟）。我的确也发现他每日都在践行着自己的这些微习惯，这些习惯也在一步步地导向他更为高产的人生与强大的影响力。

Steven Covey在《高效能人士的七个习惯》中，同样提到了以终为始的重要性：

当我们了解生命中最重要的事情时，生活将会不同。头脑中要时刻牢记：每天希望自己成为什么样的人，当务之急是什么。如果通往成功的梯子一直搭错墙，那每一次行动无疑加快了失败的步伐。我们也许会很忙，也会很有效率，但是唯有心中牢记以终为始，才会成为高效能人士。

保持对生命的敬畏

每个人的人生中都应该怀抱一定的敬畏，因为敬畏可以驱动我们去更好地打理自己的人生。

心存敬畏，方能行有所止。

太多的敬畏也许会压垮一个人，但是一定比例的敬畏有其不同寻常的积极意义。辉哥正是在2013年经历了人生财务自由的焦虑，才走上今天这条追求财务自由与使命的路。任正非正是因着对不断变化的时代的焦虑，才不断地更新华为，让企业走上一条持续性成长之路。之前我曾经觉得自己压根不需要锻炼身体，正是因为一次体检测出了虚惊的结果，才让自己开始跟着keep做运动，并保持至今。

在我之前的文章中，曾经与大家探讨过“敬畏”这个词，“敬畏是美国心理学家芭芭拉提出的十种正面情绪中的一种，和人生意义紧密相关。美国心理学家Keltner和Haidt，曾经总结了敬畏的两个核心特征：第一是我们必须知觉到一种浩大，就是一种比我强大比我远为更加伟大的事物，但是光大还不够，你必须能够产生一种要顺应它的一种需要。这个顺应并不是让我就拜倒在它的膝下从此听它的，而是它打破了我原有的心理结构。”

敬畏在打破一个人原有的心理机构的同时，也引导其建立了新的认知，采取了改进的行动。

定时定点，建立习惯流程

如果我们把“自律”这个词理解为自己的规律的话，那形成生活的规律与节奏正是其精意所在。你每天的生活是节奏明晰，分时明确，还是毫无规律，一团乱麻？

我发现孩子在上课的日子里，早上的时间虽然仓促，但却非常高效，反而在周末休息的时候有时连牙都没时间刷。因为上课早晨的时间是每分每秒都掐好的，孩子做事情已经形成了一套固定的流程或顺序，而周末却反之。青年作家Susan Kuang在《打造井然有序的规律生活》这篇文章里，提到了有意识地为自己设计一套“早晚生活流程”的重要性，因为她觉得“真正高效的人生，其实应该从早晚生活的设计开始”。她的早晚生活流程如下：

Morning routine

起床

洗澡

准备咖啡和早饭

吃早饭+听音频课程

背诵古诗词（15分钟）

Evening routine

晨间日记（包括饮食计划）

和爸妈视频电话（Family time）

看娱乐节目（同步拉伸）

睡前阅读（30分钟）

睡觉（蒸汽眼罩+听书）

而作为有孩子的我，给自己设计的早晚生活流程肯定不一样，大致如下：

Morning routine

床上阅读30分钟（肯定需要在孩子们起床前安静阅读）

起床

照顾孩子吃早餐，洗脸刷牙

送孩子上学

吃早饭，同时思考发布每天必发的朋友圈分享

Evening routine

辅导孩子作业间隙：

完成每日的感恩日记

交待阿姨明天的早餐

跟着keep做有氧操

陪孩子上床并给他们讲故事听故事

睡觉

以肉体引领精神

多数时候我们希望以精神来引领肉体，却发现精神往往软弱了，屈服了。在这个时候，不如以肉体来引领精神。

比如我对自己的目标是每周完成一篇原创文章，当觉得困难，或者灵感不足的时候，最好的办法就是让自己坐在桌子前，打开电脑，开始慢慢地敲出文字，一篇篇文章就是在这样的一种“肉体的引领下”完成的。想要养成锻炼身体、不乱吃零食的习惯，都可以用这个方法，强迫自己现身于健身房或者打开健身软件，藏起零食与引诱人的食物（或者干脆不买），让它们不那么垂手可得。

“别把时间耗费在间歇性踌躇满志与持续性浑浑噩噩中。唯有自律，方能自由；唯有自律，才能不被生活拖着前行。”这是我特别欣赏的一句关于自律的名言。

让我们一起来建立自律生活，更好地发挥出我们与生俱来的潜力与优势吧！

作者简介：恰恰姐，国际认证ACC教练，专注于女性成长，自我认知与个人品牌。愿心存感恩，欣赏生活的恰恰可人！