不是所有恋爱脑都能遇上好男人

鉴于一部分人还不太熟悉困扰邮箱，请允许我先简单介绍一下。

不管是对于爱情，还是对于生活，我相信大家遇到的问题没有任何一个是全新的，总有人和你在同一个问题上发愁。

如果你在生活中遇到任何问题，可以投稿到「困扰邮箱」kunrao@xinliyoushu.com，我们曾经是陪你们一起在爱情里瞎想的人，但今后我希望可以帮助你真正解决一些问题。

而今晚这篇文章，则是我们困扰邮箱的第一封来信及解答时间：

收到信的小哥哥或小姐姐，你们好呀！我有两个感情上的困扰，是关于人的问题，不是事的问题。

1. 一直以来，只要遇到喜欢的人就会无脑的付出，即使之后在一起，对方对自己不好，冷暴力之类，还是会自己承受着，努力的想维持这段关系。

2. 分开之后理性上明白双方不适合，但感情上还是很想复合，特别舍不得该怎么办呀。

恋爱时讲究爱情至上的人并不在少数，很多人都称之为「恋爱脑」。在我看来它本身不带有任何属性，恋爱时能够全身心付出也是对于爱情的一种尊重。

但可怕的是恋爱时的「讨好型人格」，“对方对自己冷暴力还是会承受，努力想去维持关系”，可以说就是这方面最典型的表现了。

讨好型人格算是恋爱脑的升级版，这种恋爱属性和受伤害之间一直是画着等号的关系。

谈起恋爱就容易冲动，在感情中依赖性比较强，以对方为中心情绪轻易会被TA所牵动。简单来说就是，很容易谈着谈着恋爱就失去了自我。

“每次他做了一些让我难过的事，我却还一直帮他找借口。”甚至于对方做了一系列伤害你的事情，你硬生生给自己找安慰，给TA镀上爱的滤镜。

我有个朋友就属于这类人，因为从小感受到的爱并不多，渴望被呵护被关注，极度缺乏安全感，也会通过一系列“讨好”行为来维持亲密度。

她和前男友恋爱时，就恨不得化身对方的24小时秘书。随时关心对方的一举一动，吃饭了吗？需要我帮你做些什么吗？

男友房子到期之后，她主动邀约男友和她一起住，不分担花销也没关系。吵架时前男友说了贬低她的话，她难过之余也觉得可能前男友是为她好，然后主动认错。

不是所有恋爱脑、讨好型人格都能遇上珍惜她的人，而我们能做的只有先控制住自己，以免受伤害。

讨好型恋爱在心理学中属于不健康行为模式，不是一朝一夕就能摒弃的。可能不少人谈起恋爱时，还是控制不住自己的感性思维。

所以怎么才能让自己在感情中尽可能的不再去讨好别人呢？

我曾经在知乎上看到过一个对于「恋爱脑」和「真爱至上」很有意思的解读。恋爱脑是爱对方胜过爱自己，而真爱至上则是爱对方，但更爱自己。

而摆脱讨好潜意识的第一步，就是一定要记住「爱自己胜过爱对方」这八个字，并付诸行动。恋爱本就是个互相取悦的过程，如果对方无法回应你的付出，不如为自己多考虑一些。

第二是正视你自己的情感需求，不要委曲求全。这就好比在人际交往中不会拒绝一样，明明不愿意接受，却还是为了维持关系去迎合别人，久而久之就会陷入让自己痛苦的死循环里。

当你对对方一系列冷暴力、语言贬低感到不适时，别想着你爱不爱他，直接表达你的情绪或拒绝才是改善关系的最好方式。

最后一步，是希望你足够幸运遇上一个懂你的人。

不怕你恋爱脑，就怕恋爱脑碰上了垃圾对象。我的那位讨好型人格朋友直到交往了新男友之后，她才知道被人珍惜的幸福感。

仔细算一算俩人在一起也有两年多了，感情稳定甜甜蜜蜜，最主要的是哪怕她还改不掉讨好人的潜意识，现男友也会回应她所有的取悦并加倍呵护。

《普通人》里就有这一幕，女主讨好男主时，男主回应道：“你不能为了取悦我，而去做你不想做的事或者不你不喜欢的事。”

好的恋爱可以彼此治愈，如果对方真的喜欢你，那你的讨好就可以被TA看进眼里并珍惜。

而在这之前，时刻提醒自己是你最应该做的。毕竟这是你的人生，其他人没有义务帮你纠正，能改善这一切的人也只有你自己。

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说完第一个问题，我们再来聊聊第二个。

分手后的意难平是所有人都会面临的问题。看到“理性上明白双方不适合，但感情上还是很想复合”这句话，瞬间就让我想到了阿飘曾经写过的一篇文章。

《“分手半年后，我骂的是我自己”》，鉴于有这篇文章作为解答，我就不再赘述太多了，点击文章标题就能跳转阅读。

之前我看过一个电影，时间过得太久了，已经忘记叫什么名字，但其中有个片段我记得很清楚。女主一直在分手边缘徘徊，始终无法做出最终决定。所以列了一张单子，把这段感情和彼此的优缺点列出来，做一个权衡和对比。

虽然这个片段过于理智和戏剧化，但你不得不承认，这个方法反倒适合那些分手后走不出来的人，尤其是写给那些我们不该在乎的人。

找到那个人不合适、不值得你爱的点，和你不应该被那样对待的点，大概是能帮助我们最快走出感情的方法，粗暴但有效。

「虽然不是完全忘记这份感情，但最后总归会是想明白的，接受不被爱或不合适是一个漫长的过程。」

也许你在分手后的某一天会突然想到他，这都很正常。当你感到难过时，就一定要借助朋友们的安慰力量，和拥有自我愉悦放松的时间，尽可能转移注意力。

其实不难看出，几乎每个你走不出来的感情困扰，我能给出的只是一个化解思路，真真正正去解决去接受它们的人，最终还是要靠你自己。

不论是感情、亲情，友情，任何关于“爱”的前提一定是要爱自己，好好保护好自己才能不受伤害，好好珍惜自己的情感，才有力气去爱该爱的人。

至此困扰邮箱的第一封回信到此就结束了，希望能够帮助到有相同情况的你们，也希望看过这封回信的每个人，都能遇上那个值得付出，值得爱的人。

如果你对于生活也有一系列无法得到解答的困扰，可以寄信到「困扰邮箱」kunrao@xinliyoushu.com。所有收集到的困扰我们会进行筛选，匿名整理到公众号的内容上来，保证不会泄露隐私。

我们下一期困扰邮箱再见，好梦。

头图/ 阿仁Aaren

插图 / 阿仁Aaren、《我们由奇迹构成》

《无法成为野兽的我们》《有喜欢的人》

《了解的不错也无妨，是一家人》

「今晚22:22的报时员」