43岁的宁波“跑马一姐”：我用一手烂牌，打出一打奖牌

01.

东京奥运会已经进入最后几天的角逐，马拉松比赛将是压轴看点。

当奥运健儿们正在高水平的赛场上发挥实力、再创佳绩时，不少业余运动爱好者也正在通过自己的方式实践奥林匹克精神。

我们今天的故事主角史红霞就是其中之一。

这是一个在浙江宁波跑圈小有名气的人物，当地的“马拉松不老女神”。

5月5日清晨，史红霞迎着万道霞光冲向终点，拿下了一场112公里自导航、自补给赛事的女子亚军。当她张开双臂、在苍茫戈壁上迎接胜利时，很难想象8年前，同样在这片戈壁荒滩上，她还是团队中练习时间最短、体能最弱、最不被看好的那一位。

戈赛不是终点，她心里还藏着一个有些羞涩的“奥运梦”——“ 如果我年轻20岁，可能真的会去拼一把，成为为国争光的中国运动员。”

02.

35岁似乎是史红霞人生的分水岭。

对于奥运会选手而言，这是一个即将退役的年龄。但对史红霞来说，这是她自我意识觉醒、开始认真跑步的年龄。

35岁之前，她告别校园，进入职场，岁月仿佛被按下倍速键，忙碌的生活让她来不及深思熟虑。她分明感觉每年都在进步，但现实又没有结果。她曾两度为晋升努力，但终究落空。

失落之余，家人劝她把精力放在满足孩子的期待上。但史红霞想，一个“没有自我”的妈妈如何教会孩子认真生活？

外表柔软、内心倔强，史红霞不愿被35岁这个年龄背后所意味的一切吞噬。她的身上依然有一种“少年感”。这是对世界从不停歇的热爱和好奇；是生活无法磨蚀的清澈与真诚。

她决定去跑马拉松，这并非心血来潮的突发奇想。大学时，为了减肥，她曾每天跑步1小时，8000米，一个学期后，瘦了11公斤。

年过三十开始“做梦”也不算晚。她先定一个“小目标”：完成一次半程马拉松。

跑步难吗？不难。每个人与马拉松起跑线的距离不过是一双跑鞋。在拼多多上，一两百块就能买到，还包邮。

跑步不难吗？难。难倒英雄汉的并非是肉体和灵魂的磨砺，而是这项运动的重复性和无趣感——论娱乐与对抗性，球类运动显然更香。

但史红霞自得其乐，她说，跑了才会懂。从800米到3公里，从5公里到10公里，她的跑量越来越大，身体状态越来越好。8个月后，她完成了人生的第一场“半马”。

彼时，家庭成员没有把史红霞“迟来的人生梦想”当回事儿。她不过是重在参与的“氛围跑者”——通常，跑马开始前，密密麻麻的人群挤在起跑线。最前面是黑人选手，其次精英选手，最后才是普通选手，而史红霞不过是条“小尾巴”。

不过，她经常翻阅的《马拉松终极训练指南》一书写道：对很多人来说，完成第一个全马仅仅是一段生命旅程的开始，跑马拉松是一个持续不断的数字挑战：在一项又一项的赛事中刷新个人记录。即使年龄的增长会不可避免地给终生跑者带来状态的下滑，但他们仍然能在下一个年龄组遇到新挑战，孕育新成功。

史红霞追逐梦想的心火从此熊熊燃烧。这个梦想在经过她的自我发现后，更清晰、更具体，没有错过的借口。

03.

长跑是条不归路，一公里前方还有一公里，半马前方还有全马。一如一个人的成长。

但左右女性成长的因素太多。传统观念要求他们美得合规、性格温顺、无私奉献、照顾家庭，这些也使得她们在成为自己的道路上，往往背负着沉重的负担。

当史红霞决心认真跑步后，她制定了一个长期计划，包括周日的长距离跑以及周中的赛道速度训练等，每周仅休息1-2天。而这占据了她绝大部分的业余时间。

或许是她那次因为训练错过了儿子的生日；抑或是某次晨跑的关门声惊扰了儿子的睡梦，不知从何时开始，跑步成了母子关系的“雷区”。

有个会跑步的妈妈是不是很神气？不，史红霞的儿子不能理解，为什么小伙伴的周末是一家人，而他的周末只有自己和爸爸。每次问“妈妈去哪儿”，他得到的答案千篇一律——跑步，不同的只有地点。

许是为了和母亲置气，他从一开始屁颠屁颠跟着史红霞到各个赛事举办地旅游，跟那些热爱运动的叔叔阿姨玩耍，到后来逐渐淡出这个圈子，不愿再做那个忠实的支持者。

儿子的抗议得到了长辈的声援。施耐庵水浒序云：“人生三十未娶，不应再娶；四十未仕，不应再仕。”一代人操一代人的心，年届不惑，反而“偷闲学少年”，这叫什么事儿？而丈夫的意见更为理性，悠着点，别硬拼，量力而行。

但这些都无法阻挡史红霞的脚步。2015年7月，她在一次赛后接受媒体采访时说，“有时候的心路历程很心酸，但也越来越坚定自己想做的事情。如此，就不会苦恼于别人的质疑和反对了。毕竟爱好与家庭，都是我人生的一部分。”

而看到曾因热爱跑步遭到家人反对的云南姑娘张德顺出征东京奥运会时，史红霞说，“虽然我不能和顺子姑娘比，但我们对长跑的热爱、对梦想的追求是一样的。”

04.

不过，家人的反对也饱含对史红霞的关心与爱护。毕竟，她不是“天选之子”。没有任何迹象表明她具备长跑的天赋，她拥有的不过是滚烫的心和决绝的狠劲。

她对自己到底有多狠？

2014年，她曾跟随国内著名中长跑训练专家李国强训练，每个月要完成420公里以上的跑量。很快，身体抗议了。最严重时，颤抖的心脏让她夜不能寐，虚汗更是湿透了被褥。医生说，再这样，或将有生命危险。

“我很幸运有机会得到李教练的指导，让我的有氧耐力大大提升，这在长跑中非常重要。”史红霞说。

2016年，在云南腾冲举办的高黎贡国际百英里超级越野赛是很多长跑爱好者的梦想之战，史红霞作为浙江唯一一名女选手，受组委会邀请参赛。这场比赛全程168公里，累计爬升近9000米，36小时关门。

更具挑战性的是，赛道穿越了一段自然保护区，不仅荒无人烟，而且手机信号也没有。史红霞出发前反复练习“熊遇”的自救方案，并带上熊铃。可当她在奔跑时看到“熊出没”的牌子，心中依然恐惧，“我的一个朋友还看到了豹子……”最终，史红霞日夜兼程，连续奔跑35小时23分26秒，荣获“超光大将军”的称号。

2017年的UTMB法国环勃朗峰耐力赛，她对自己更狠了。彼时由于大赛经验不足，她不断给自己加压，以至于努力过头、训练过度，一些身体指标直接拉响了警报。但经过调整后，她又出发了。

后来的新闻如此描述：2017年9月，史红霞赴欧洲参加了最难的越野跑赛事之一UTMB，赛程168公里，成为宁波第一位完成此赛事的女选手。史红霞的故事，在宁波的跑友圈传为美谈。

史红霞获得的成绩（部分）：

四届中国香港100公里越野赛——两获小金人、两获小银人

2014年莫干山100公里越野赛女子冠军、柴古唐斯越野赛女子冠军

2015年宁海50公里越野赛女子冠军

2015、2016年连续获得贵州紫云格凸河丛林国际挑战赛女子冠军

2016年高黎贡国际精英百英里越野挑战赛中国女子亚军

2017年深圳大鹏马拉松女子冠军

2017年UTMB法国环勃朗峰耐力赛，43小时完赛

2019年柬埔寨吴哥窟王朝马拉松女子冠军、江西共青城国际马拉松女子季军

2020、2021年宁波100公里公路挑战赛女子亚军、冠军

比起那些体育明星，“积跬步而致千里”的普通人反而更令人动容。她血管里流淌着的，才是竞技体育的血液——突破自己，持之以恒。

但不可否认，与职业运动员不同，业余跑者的身后没有强大的智囊团，他们有时付出的努力缺乏科学性。

05.

从来没有一条标准告诉你，到底应该量力而行，还是踮着脚去够一够自己想要的生活？如果不挑战极限，那么，我们只会在已有的能力范围内生存，不会变成更好的人，不会获得更大的边界。

史红霞知道，跑步从来不是一个体育问题，而是一个关于成长的人生命题。当她想要一直跑下去，那就必须要有更科学的路径。

她大量阅读资深跑者的故事，观看圈中大神分享的比赛日志，查证运动爱好者的经验之谈，也结交了不少良师益友。她学习别人的体能训练案例、营养膳食方案，乃至处理家庭关系的方法。

她逐渐懂得如何更好地武装自己。如今，市面上的各式跑步装备已强大到可以将跑者从“头发丝”武装到“脚指头”，但不少品牌货，价格不菲。在跑友的介绍下，史红霞学会了各种技能，比如从拼多多薅羊毛，只要用心找，总能找到“既强悍又轻便且适合自己的”的好物。

为了跑得更长久，她不得不精打细算、小心经营。“入坑”拼多多后，史红霞懂得了百亿补贴的门道，品牌正品能“打骨折”。很多运动品牌都在拼多多上开了奥莱店，“同样的产品，但价格却实惠不少”。

她跟着《吃出健康瘦》制作健康的低卡食物；从《跑步革命》中学习“更快、更有效率又不受伤”的姿势跑法；甚至将视频博主介绍的训练方法运用到实践中。

她还尝试在跑步和家庭之中寻找平衡点。她和儿子约定，每天抽出一段时间，结伴出门锻炼，孩子骑车、母亲跑步，在运动中讨论人生。

有一次，她望着儿子骑车的背影，心想，终有一天，他也会找到炙热的理想，希望拥有璀璨的人生，“而那时，我将是你最忠诚的支持者。”

06.

年少时，史红霞喜欢看女排比赛，每每看到女排姑娘斩获胜利，便觉得精神振奋。那是她对“奥运梦”最初的憧憬和期待。

伴随着成长，这种憧憬和期待变成了一种精神激励。每当她面对问题、遭遇困境时，她总会想起女排姑娘们在赛场上奋战到最后一刻的样子。而在一次次克服困难、打破偏见、赢得胜利以后，她领会了奥运精神的真正含义。

“奥运梦”承载的永远不止是在赛场上为国争光的奥运健儿们的梦想，同样承载着每个普通你我在各自岗位上自我挑战、从不放弃的追求和成长。

-END-