文 / 林乐轩

首发 / 公众号职场充电宝（ID:ZhichangCdb）

这两天，有个抖音视频引起了我注意。

长沙一位名叫黄雨桐的美女学霸，以7科满分的成绩进入剑桥大学。

这简直就是学神！

美女学霸分享了自己的学习经验——她说自己利用课余时间勤读思维书籍。

她刻意练习自己的理科思维能力，用英语解析数学题。

同时，她还不断强化自己的学科系统知识体系，最终取得骄人成绩。

今天阿宝就不说什么逆袭史了，就纯粹扒一扒学霸的方法论。

看了不少关于学习的干货文，大家肯定没少听到“构建知识体系”的重要性吧，但我们要如何练成这项顶呱呱能力呢？

为了让大家理解更透彻一点，阿宝把这个能力做了进一步拆分——可迁移力和刻意练习能力。

不妨接着往下读

1

构建知识系统

培养可迁移力

什么叫迁移力？

先给大家举例子。

晓明想通过跑步锻炼身体，但听说跑步会导致小腿变粗、膝盖受损。

于是他决定发朋友圈求助。

朋友安安建议，要前脚掌要先着地，避免损伤膝盖。

参加夜跑团的黑哥则告诉我，要后脚跟先着地。

发现了没有，两位跑步大人说的完全相反。

于是，他决定向一位资深的专业跑者飞哥咨询。

飞哥常年跑步，全马跑了6次，并且也在教授跑步课程。

他询问了晓明几个问题：

跑马还是慢跑锻炼？

身高、体重、体脂率、体力如何？

是否有心脏病、高血压头晕、膝关节受伤等症状？

准备在哪跑步？塑胶跑道、跑步机还是别的？……

之后，他通过对晓明的体能等指标进行专业分析，给出了满意的方案。

试想下，飞哥为何能做到这一点呢？

因为他在跑步领域，将跑姿、配速、相关疾病、路面、心率等知识有机结合。

这样，他形成了一套知识体系，擅长迁移，因而做到具体问题具体分析。

在某个领域，如果想从0到1成为专家，那你的知识能力体系一定是呈结构化的。

点与点的关联，构成无数回路，四通八达。

2

如何培养可迁移力

那么，如何才能搭建知识系统，培养可迁移力呢？

1、高效接收信息，有计划地主题阅读

要搭建知识框架，首先要持续地获取信息，并且是主题式接收。

因为接收信息越专注，你所掌握的信息就越精准，你便越容易在该信息领域各个击破。

就像美女学霸阅读思维领域的数百本书籍后，掌握了思维方面的知识，最后从思维切入，打通了学习的底层逻辑。

高效学习的关键是以开放的心态，有计划地主题式学习。

如果你想了解某方面的知识，那你就要把该领域的经典书读透。

2、激活已有知识，组块链接强化系统记忆

接收信息，没有消化和理解记忆，仍然无法建构知识体系。

因此，要将获取到的信息通过大脑皮层的“工作记忆细胞”进行处理。

而后，将这段“工作记忆”储存为“长期记忆”，就像电脑分区一样。

当你需要时，就把信息有效地提取出来；而对于不需要的信息，则定期清理释放空间。

通过间隔重复的方法，增强记忆神经元间的联系，提高记忆，防止遗忘。

3、及时复盘，活学活用，方法模块化

如果只是将信息记住了，并非真正地学习。

要知道，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。知识和行动是相关的。

当你主动获取了信息，没有通过行为去践行，就无法转化为能力。

毕竟学习不只是“学”，也在于“习”。

只有将“学”的信息类化为“习”的行动，才能在一定情境下发生条件反射，指导行为。

这样，我们才能提高行动效能，构成一个完整的学习闭环。

学习效率高效，做事能力超强的高段位人士，都能够将知识系统化，方法模块化，练就高超的可迁移能力。

3

刻意练习

打造超强核心力

李叫兽在一篇文章《为什么你有10年经验，但成不了专家？》，回答了如何成为一个行业或领域里的专家。

心理学家Ericsson（安德斯·艾利克森博士）的研究也发现：

决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。

刻意练习，是打造超强核心力的法门。

影片《摔跤吧，爸爸》里曾是印度摔跤冠军的阿米尔·汗饰演的爸爸，为了实现自己的愿望。

他想争取在国际比赛中获得好成绩，不光魔鬼般地刻意训练女儿们的体能，还根据女儿们的特点，传授克制对手的实战打法。

最终，女儿们在父亲刻意练习的训练下，修成正果，实现父亲的梦想，改变了命运。

前些日子，我在朋友圈也看到了一个大佬的刻意练习计划。

他希望自己在用户增长方面更加精进，成为更优秀的自己。

那么，到底怎么进行刻意练习呢？

1、明确目标，找对感兴趣的领域和偶像

首先，你需要明确自己到底想成为什么样的人，明白对什么领域感兴趣。

当你心中有了目标，找到了喜欢的事物，你就要寻找可以模仿的参照人物。

这个参照人物就是俗称的偶像，把他当作你的教练。

就像影片里的爸爸是女儿们的教练，教会了她们各种摔跤技能。

一个明确的目标，找到喜欢的东西，在对的教练引导下刻意练习，你会取得很大的进步和成功。

2、分析该领域和偶像背后的底层逻辑

成功一定有方法，失败必定有原因，每件事的背后一定蕴藏着底层方法论。

在你找到了正确的导师后，你要分析做成一件事的前提是什么。

比如你要成为一名作家，你得问自己有哪些方法，哪些成为作家的条件，还有你的背后资源及其发表过哪些文章等。

你要绕过弯路，找到一种可持续进步的方式，正向反馈，实现飞跃。

3、投入有效时间和精力大量练习

只要你在某个领域投入1万个小时就能成为世界级别的人才。

因此，试着走出舒适区，挑战自己的极限，付出有效时间和精力。

这里的有效时间指的是：有针对性的练习时间，不等于重复练习的时间。

有针对性和目的性地花精力去刻意练习，花时间来专注训练。

只有真正投入有效时间和精力，大量练习，才能真正有效。

刻意练习是一种强大的学习方法。

它能够让我们的思维和表达力升级迭代，变得超乎寻常的优秀。

-写在最后-

学习没有止境，能力没有边界，真正的优秀一定是培养了超强的能力。

你的努力，别人不一定放在眼里；但你不努力，别人一定会放在心里。

如果说优秀是一种习惯，那么这2种能力便是习惯的驱动力。

“人生最大的敌人便是自己。”唯有变得优秀，超越自我方为正途。

当你试着去培养这2种能力，优秀便成为你的光芒。

对于我们任何人，这都是一个最好的时代，波澜壮阔。

正如希腊诗人卡尔菲斯写的：

“当你启程，前往伊萨卡岛，愿你的道路漫长，充满奇迹，充满发现，让你的优秀散发别致芳香。”

真正优秀的人，永远在打磨自己，身怀绝技，砥砺前行，一路高歌猛进，做更好的自己。

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