负面情绪竟然可以引发这么多疾病

原来负面情绪竟然可以引发这么多疾病，朋友们一定要记得少生气啊。

人容易被猝不及防的负面情绪困扰。据统计，近七成都市人长期处于负面情绪中，目前与情绪有关的疾病已达200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

给大家推荐这本《好心情练习手册》，是日本著名精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学医学院研究员，带给你的情绪疗愈指南，28个日常小练习立即治愈所有不开心，做一个内心强大、情绪稳定的人!

生活中，我们总会遇到一些不愉快的事情，进而产生一些负面的情绪。如果没有处理好这些情绪，它们就会发生连锁反应，影响我们的生活。怎样处理好我们的情绪呢？不妨看看这本书给出的答案。

怎样不被情绪左右，书中给出了28种锻炼方法。比如提高身心荣软度的韧性，现在很多人因为生活节奏快，压力也越来越大，人们与亲人交流也越来越少，导致很多不愉快的事情无法倾诉。人身处逆境时，容易卷缩在自己的世界里，若这些不愉快的事情无处宣泄，会越积越多，最终会陷入放不下的恶性循环。