婚后另一半心里有其他人你怎么办？

伴侣爱上了别人，精神出轨，你会很容易陷入到自我否定中。

你会觉得：是因为自己不够好，才导致了他喜欢上了更优秀的人。

但其实，这个想法并不对，并不是因为你不够好，才导致伴侣爱上了别人。
有很多现实中存在的案例，你会发现他爱上的并不是一个比原配更优秀的人，或许远不如原配。

另一半精神出轨，真正存在的问题有两点。

1、伴侣之所以会爱上别人，是因为你们构建的感情中他的某部分渴望的情感需求没有被满足。

比如，在感情中他极度渴望被尊重，而你是一个比较强势的人，擅长的是打压和批评，所以他爱上了一个很温柔的异性。
之所以会产生这种现象，是因为在你们的关系中，他被尊重的需求没有被满足，得不到肯定、夸赞、认同，所以找了一个能满足他这部分需求的人，进行情感的补足。而本质的问题，是你们构建的关系中缺失了这部分需求的满足。

因此，需要先看到的问题是，他爱上了别人，反映着你们的感情中那部分需求的缺失？找到这一点，才能找到他精神出轨的动机。

2、伴侣爱上别人，并不是你不优秀，而是他规则意识弱。

他爱上了一个人，可能比你更适合他。在这样的关系中，他选择了放弃和你的感情，而从她身上得到了情感的满足。
在感情里，一个人的规则意识很重要。他和你步入婚姻、组建家庭，对你、对家庭都有责任，如果他对你们现有的感情不满意，要做的是解决问题，而不是去出轨。因此，正因为他缺乏规则意识，才导致他用精神出轨的方式解决此刻婚姻中存在的问题，逃避夫妻矛盾。

所以，要想解决伴侣精神出轨的问题，一定不要自我否定，你的自我否定即不是他精神出轨的真正原因，还会让你慌乱下情绪话。你需要去看到本质的问题：你和伴侣之间关系的问题、伴侣规则意识建立的问题，

从这两点去解决，才能真正解决你遇到的感情危机，真正治本。

那么小编给大家推荐这本书《分手后成为更好的自己》

翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。

那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复，并走过这段艰辛的旅途呢？

这本书详细讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。在本书中，作者详细分析了有些感情为什么注定会终结，什么是真的爱，一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机，如何开始一段健康的关系。通过成长，我们能处理掉那些负面情绪，悦纳自己，真诚而自由地开启以后的生活。

媒体推荐

“本书是分手人士的蕞佳读物之一……它温暖而迷人。”

——《行为治疗师》（the Behavior Therapist）

“本书介绍的内容正是你分手后所需要的——如何打理自己，重获新生。”

——《离婚杂志》（Divorce Magazine）