懒觉没得睡，晨跑也上瘾！

我们家一般起床比较晚，大孩子上小学早餐在外买来吃，老公上班8：30，8点前起床在外吃早餐，小女儿时间和爸爸同步。幼儿园吃早餐。所以我家一般不做早餐，这是因为5-7点孩子分泌生长素旺盛，怕饭没做好，孩子觉也没睡好！

去年底开始我家楼上邻居6点左右开始拖地，孩子们一般不会被吵醒，可是我和老公就没那么幸运了，5：40前楼上扑打扑打脚步声开始响起，紧接着水管“哗哗啦啦”流水声，再后就是“砰砰邦邦”碰撞声！前后找邻居说了3次，物业反应多次不得解。后来报警处理2次，保证：5-6点不拖地，不拉桌椅，桌子褪下放垫子等。说到做不到说过话形同放屁，每天行动如常！

后来听说楼上妇女文化水平小学2 年级，32岁生的孩子，之后就没做过任何工作。公婆两人文化程度较高些，公公教高中公婆打压媳妇。现在公公去逝婆媳矛盾更是恶化，家里就她俩也各吃各的饭。媳妇不想婆婆与她一起住，整天摔桌子打板凳的。这样的人我不再与之扯皮，引火烧身！

所以现在我不再睡懒觉了，之前我6：30起床7点出门。现在天气越来越热，6点后起床简单洗刷完毕6:30出门晨练结束回来做早餐。

越来越多人们注重保养健康，外出晨练的人很多，老年群体占多数，中年群体也在增加。

晨练中遇到王姐，王姐现在不能跑步了一般走走，拉拉胳膊腿！因为她参与1年多的竞走，膝盖搞坏了，去医院检查说是内伤。现在不能活动激烈频繁否则膝盖会疼，不说不知道一说吓一跳。你说这运动健身咋还还有伤了自己的呢？

我现在跑步也跑的很慢不算太远，然后在公园做做简单体操，我个人喜欢的健胃潤脾的，治肩周炎颈椎病腰疼的！

坚持3个月后身体感觉很好，肩周炎腰疼病不见了，气色也好了许多。早晨慢跑帮我不少，坚持锻炼身体健康心情大好！

你喜欢晨练吗？晨练真的很好！