三毛在《不负我心》中说：

“心之如何，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”

当真的陷入磨难时，没有人可以真的可以帮助到你，如果自甘沉沦、放弃，只会成为负面情绪的牺牲品。

说到底，只有自己才有权利选择在心理和精神层面，成为什么样的人。

失去、悲痛和失望，都是个人的感受

Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格事业一直都是顺风顺水，并被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物之一，然而在2015年的时候，他的丈夫戴夫突发冠心病在健身会所去世。

戴夫一直以来都是谢丽尔的精神支柱，无论是她焦虑还是沮丧，戴夫都会给予谢丽尔最佳的理解，她被戴夫深爱了11年，坚定地选择了11年。

戴夫的去世对谢丽尔的打击非常大，她在《另一种选择》中这样描述她痛彻心扉的感受：

悲痛是个极其苛求的伙伴。戴夫最初离开的那几天、那几周、那几个月，悲痛一直都在，它不只隐藏在海平面之下，还浮上了海面，细密、绵长，挥之不去。然后，悲痛又像海浪一样，急卷起来，冲刷撞击着，就好像要把我的心抛出身体一样。在那些时刻，我感觉自己连多一分钟的痛苦都不能再承受，更别说一个小时了。

我常常回忆起戴夫躺在健身中心的地板上，我仿佛看到他的脸在天际浮现。每到深夜，我都会大声呼喊，喊进那虚无：“戴夫，我想你！你为什么离开我？求求你，快回来！我爱你……”每一晚，我都哭着入睡；每天早上醒来，我都会再经历同样的情绪。我不相信，没有他的世界还会继续运转。其他人怎么能像什么都没有发生过一样继续生活下去呢？

然而如果不能在痛苦中死去，就要好好地活下去。

人生从来就不完美，除了努力去掌握自己，坚信黑暗终将过去，终将会走出困境，别无他法。

世界上没有一种正确的方式能帮助所有人去面对悲痛或者挑战，所以我们没有完美的答案，也根本不存在完美的答案。

一个人活着其实仅仅是一个人的事

在宋朝文坛有一个人几乎是“神”一般的存在，诗书词画无一不通。

苏轼年少成名，因为科考主考官欧阳修以为苏轼的卷子是自己的弟子曾巩的，为了避嫌给了第二名。

也就是因为这，不但遇到了伯乐，还让苏轼一下子名扬在外。

但是因为王安石变法，以苏轼当时的权势完全无法抵挡王安石，所以申请了外调。

但是他的外调并没有让他放弃自己的政治梦想，得罪了朝廷，所以就有了著名的“乌台诗案”，在被关进监狱的苏轼都想到了自杀。

在朋友的力争求救之下，苏轼出狱后又被贬，世事一场大梦，人生几度秋凉，那时的苏轼的心态直接跌入低谷。

也就是在这低谷时期，苏轼彻底完成了自己的心态塑造，于是就有了那首《定风波》。

“回首向来萧瑟[处，归去，也无风雨也无晴。”

苏轼一生跌跌起起，有傲骨，又不愿意随波逐流，也正是这跌宕间逐渐明白，一个人活着终究是一个人的事，喜怒安乐也终究是一个人的事。

怎么归来，就会怎么归去。

弄清楚自己要做什么

蔡志忠在《生命·觉者》纪录片中说：

“努力只比不努力好一点，努力其实是没有用的。

选择自己最喜欢的事，把它做到极致，才是人生最大的快乐。

我们来这辈子，不是只去换人民币，是要来完成自己的梦想，走自己的路，其他都不值得。”

当人知道自己喜欢什么，去做到极致，宇宙都会跟你联结，虽达不到蔡志忠的高度，但是心有归处，不至于荒凉一片，无处可依。

一个很厉害的人，不是因为很努力，这个世界上从来不缺努力的人，而是清楚地知道自己要干什么，适合做什么，然后去把他做好。

这一过程就是一个摸索的过程，处处碰壁才会发现自己适合做什么，当你为你想做的努力过之后，那些能量也会一直积存下来影响你日后的生活。

不过结果如何，都是一个直面内心的舟船。

你是你自己的结果

撒切尔夫人说过一段话：

”小心你的思想，它会变成你的语言；

小心你的语言，它会变成你的行动；

小心你的行动，它会变成你的习惯；

小心你的习惯，它会变成你的性格；

小心你的性格，它会变成你的命运。

你的思想就是你的命运。”

别人待你如何，是你的因果。你待别人如何，是你的修行。