文丨木莲妈妈，原创内容

如今的时节，已经进入到了一年中最热的“三伏天”，入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”频繁出现，人们各类健康问题也是接踵而至。

大人都如此，更何况是小孩子呢？孩子本身的新陈代谢就要比大人更快速一些，夏季里对于温度会更加敏感，所以难受的程度和大人相比，也是有过之而无不及。

而小孩子再热，由于表达能力有限，只能通过一些其他的方式来向妈妈传递自己“热”的信号。

老生常谈的话题：“夏季是否能给孩子开空调”？

邻居晓君在入伏后，便把家里的空调打开，大人和孩子都在屋子里吹得很舒服。但每次婆婆来的时候，都觉得给孩子吹空调是一种很不可取的行为。毕竟夏天外面这么热，孩子在家里这么凉快，而出去的时候又热起来，一冷一热，很容易着凉生病的。

而面对婆婆的不满，晓君依旧是在家里给孩子开空调，也没见到孩子生病。

其实，很多家长都在夏季究竟能不能给孩子“吹空调”上犯糊涂，很多妈妈都担心给孩子吹空调容易着凉生病，那么反过来想想，夏季这么炎热，不开空调在家里，着实是很难过啊~

其实，夏季是可以给孩子吹空调的，只要是掌握好室内的温度、湿度就可以。比起吹空调，三伏天里真正不能做的其实这下面几件事情。

三伏天再热，这几件事也别对孩子做，知道越早孩子越少受伤

1）贪冷饮冰食

三伏天里，“冷饮”和“冰食”成为了解暑的利器，夏日炎炎，没有比吃冷饮更过瘾的事情了。

但即使在三伏天里，健康的生活方式也是要喝开水，如果怕热，也可以喝常温的。如果在三伏天里，孩子一味地贪凉，那么很容易在体内堆积过多的寒气，很容易影响脾胃健康。

2）多喝水，补充水分

夏季身体出汗会流失大量的水分，再加上人本身会容易口渴，所以多喝水自然是好的。但对于小孩子来说，尤其是那些6个月龄以下的小宝宝，无需额外地补充过多的水分。

过多地补充水分，会影响孩子正常的进食，因此即使在夏季，只要保证每天正常的喝水量即可。

3）“衣着单薄”

三伏天内气温升高，看着孩子被热得满身是汗，家长往往喜欢给孩子穿得很单薄，甚至干脆让孩子穿个纸尿裤，或者开裆裤，赤裸着上身。

这样的穿衣方式早就摒弃了，在夏季里，孩子还是要穿些衣服，尤其是在有空调的房间里，穿衣服要过肘、过肩、过膝，以免湿气会借着毛孔进入到人体内。

4）强迫孩子吃饭

三伏天的气温升高，很多人由于受到高温的影响而变得食欲不佳，很多家长便开始强迫孩子吃饭。

夏季一味地强迫孩子吃饭，很容易让孩子上火、积食，更不利于脾胃的健康，反而食欲更不好了。

三伏天内，要做的事情

比起上面那些尽量避免做的事情，三伏天内，家长也要给孩子多做下面几件事，有助于孩子健康。

1. 多洗热水澡

三伏天里，很多人会有四肢乏力、浑身酸困，出汗过多，身体黏腻，其实这主要是身体内有“湿气”，而想要排出湿气，家长可以给孩子多洗洗“热水澡”。

虽然从表面上看，貌似洗凉水澡才能凉爽，但实际上，三伏天里洗热水澡才能让身体神清气爽。

2. 饮食清淡

夏季里，饮食上不要过于油腻，会严重影响胃口。饮食上要以清淡为主，可以给孩子多吃蔬菜、水果等来解暑。

三伏天内本就很“难过”，所以家长们也要注意自己的养育方式，切莫再让孩子遭罪。