好可爱！杨祐宁晒出女儿小脸照，肉嘟嘟的

杨祐宁晒出女儿的照片，好可爱啊！

杨祐宁把女儿肉嘟嘟的小脸照，并配文“What’s up girl ”，官宣了老婆产女的喜讯，随后，工作室也转发祝福，恭喜恭喜啦！喜得千金。

杨祐宁与娇妻在9月9日宣布结婚，选在这个日子，寓意着长长久久，妥妥的一把狗粮。

此前，在社交平台公开了交往4年的未婚妻Melinda怀孕喜讯，秀出胎儿超音波照片，自言“准备进入人生下一个阶段”。

之后，又发文公布宝宝性别“是女孩！”。

如今，宝宝诞生了，相信杨祐宁一定会是好老公，也是一个称职的好爸爸。

再次，恭喜杨公子喜获千金啦！

说实在的，备孕既不是那么简单，也没有我们想象的那么难，做好充足的准备，那你就能很快生一个健康的宝宝。

备孕需要做哪些准备？

1孕前检查

孕前检查是备孕夫妻必须要做的，是优生优育的一个保障，通过孕前检查可排除一些遗传性的疾病，同时也能及早发现病情，尽早治疗，为科学备孕做指导。

2补充叶酸

建议女性在孕前3个月就开始补充，叶酸很重要，能够有效的降低胎儿发生畸形的几率，所以，女性一定要按照要求进行补充，既不要过量也不要过少。

3改掉不良的生活习惯

长期熬夜会影响内分泌的稳态，影响卵子的质量，造成受孕困难。男性也一样，长期熬夜会对精子质量有影响，还有，长期喝酒会提高胎儿发生畸形的概率，影响胚胎的发育。

4健康饮食

饮食上尽量清淡些，不要过于油腻，适当多吃些高蛋白的食物，注意纤维素的补充，和新鲜的蔬菜水果，不挑食。

5运动

备孕期间，运动也是必不可少的，适当、有规律的运动能够保持一个健康的身体，还能避免怀孕早期发生流产。

想要快速生一个健康宝宝，没有那么简单，也没有那么容易，希望大家能够做好上面这几点，不知道你有什么备孕的成功经验，欢迎大家一起分享~