祝福！谢娜宣布怀二胎喜讯

恭喜娜姐，怀二胎了！

在2021年的第一天，支持人谢娜在社交平台上宣布了自己怀二胎的喜讯，随后，老公张杰转发。

谢娜发文：我已剪短我的发，因为肚肚里的乖娃娃，新年好，元旦快乐，爱你们@张杰 ​​​。

此前，就有网友从蛛丝马迹，猜测谢娜怀了二胎 在这样一个特殊的日子官宣，真的为娜姐开心！又当妈妈了，恭喜恭喜！

圈中不少好友也送上了满满的祝福，再次恭喜娜姐在新的一年收获这么隆重的一份礼物。

不知道这次是不是也是双胞胎呢？我们都知道娜姐有一对双胞胎女儿，很可爱。

这次怀二胎，谢娜已经39岁了，一定要做好产检啊！

我们都知道高龄怀孕承担的风险很多，包括妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等，各种妊娠期并发症发生的几率升高。

高龄妊娠不得不重视。

1按时产检

产检，对于适龄生育的孕妈妈还是高龄孕妇，都要做好产检，是对自己身体健康的负责，也是对宝宝的负责。

2养成健康的生活习惯

不熬夜，规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠，不喝酒，不抽烟。

3科学饮食

饮食上，不要大吃大补，不要过于油腻，营养均衡摄取，适当多吃些新鲜的蔬菜水果，适当多补充高蛋白食物。

4合理运动

可以适当的进行一些有氧运动，不要强度过大，轻柔的，慢走这些都可以，一直躺着反而对身体不好。

高龄妈妈在孕期一定要多加注意，作为丈夫，也要多注意老婆的情绪，多陪孕妈聊聊天，舒缓她紧张或是焦躁的情绪。

最后，在新的一年希望所有孕妈们顺利生下健康宝宝，也祝娜姐健健康康，顺顺利利。