文|菁莹

希望孩子长得高是很多家长共同的心愿，但孩子长高是有时效性的，而且时效性非常的短。

女孩子一般长到16岁就不长了，男孩子还能长到18岁，当然这个时间并不是固定的，有一些孩子可能骨龄稍微提前一些，就会更早的结束身高的增长，有一些孩子可能骨龄会推后一些，还能长得更久一些。

在孩子身高快速增长期，家长可以通过运动，营养，睡眠等方法来刺激孩子长得更高一些，但当孩子身上出现三个信号的时候，代表着身高增长已经结束了，家长不用再瞎折腾了。

男孩发出三个信号，代表身高增长期马上要结束了，家长要知道

▲信号1：第二性征发育明显

孩子长胡子，喉结变得很明显，声音也变得很粗，还有一些男孩子脸上会长出很多的青春痘。

这其实代表着孩子正式的度过青春期，变为一个成年人。

▲信号2：身高增速变慢

男孩子的青春期大概2~3年，身高增长25~28厘米，也就是平均每年身高增长将近10厘米。

如果孩子以前一个月就要长一厘米左右，但是发现几个月都不长了，甚至半年才长一厘米，说明孩子的身高增长变慢了，代表着孩子已经过了身高快速增长的时期。

▲信号3：身形更强壮

孩子青春期， 因为激素的变化，会让孩子的肌肉变得更结实，肩膀变得更宽，看起来就像一个男子汉。

当孩子身上这三个信号变得比较强的时候，往往说明孩子已经过了身高增长的末期，慢慢的身高增长开始变得非常的缓慢。

这时候家长再想让孩子长得高一些，已经是难上加难。

孩子长高的关键期一般是在11~15岁，孩子在开始长高的时候也会发出猛涨期的信号，家长要提前抓住。

11~15岁的男孩进入身高猛涨期时，身体出现三个特点，家长及时抓住

★特点一：吃不饱的肚子

孩子进入身高猛涨期的时候，因为身高增长加快，所以需要的热量也会更多，当孩子需要的热量增多，自然需要吃更多的食物。本来孩子一餐只能吃下一碗饭，突然要吃下两大碗饭才饱，说明孩子进入了身高猛涨期。

【菁莹提醒】

妈妈多给孩子做一些高蛋白高营养的食物，菜的种类要更多一些，鱼、肉、蛋，奶要足够。

饭要吃菜更加要吃，菜的种类更多，孩子吃了之后能摄入更加多的蛋白质和钙，更有利于孩子的长高。让孩子吃饭就能吃饱，少吃一些高油高脂的零食。

★特点二：鞋子更换频繁

孩子进入身高猛涨期，脚也会长得很快，所以孩子的鞋子很快就穿不合适了，变短了，可能孩子两三个月又要换一双鞋子，否则鞋子就挤脚了。

【菁莹提醒】

当孩子提到鞋子太短了，穿着不舒服的时候，妈妈一定要马上带孩子去买鞋，毕竟孩子的脚还在不断地长，如果穿着不合脚的鞋子，孩子运动容易受伤，影响孩子的健康。

★特点三：孩子变得烦躁

当孩子进入身高增长期，因为激素的变化，孩子的脾气会变得比较古怪，伴随着身高猛涨期会跟孩子的青春叛逆期一起到来。

这时候家长可能随意说一句不太中听的话，都会让孩子暴跳如雷。

【菁莹提醒】

了解孩子青春期的心理特点和生理特点，尽可能地不要责骂孩子，而是跟孩子做朋友，只有真正地走进孩子的内心，才能了解孩子的内心，才能帮助孩子更好的度过青春期。

写在最后

孩子的身高增长时间非常的有限，青春期就是孩子身高增长的最后一个快速期，妈妈们抓住了，能让孩子多长几厘米。

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