你已经多久没有感觉到快乐了？

1天，2天，半个月，一个月，还是这么多年来，你从未感觉到快乐？

有些人说，自从结婚以后，快乐就与我绝缘了。

其实，快乐永远都在你身边，只是你一直在拒绝快乐。

对着镜子，微微一笑，镜子里的你是快乐的，而真实的你为什么不快乐？那么，你只要一直对着镜子微微一笑，一直到你感觉到快乐为止，你就能体验到什么是快乐。

正如心理学上的“互惠效应”所言：“给予就会被给予，剥夺就会被剥夺，信任就会被信任，怀疑就会被怀疑，爱就会被爱，恨就会被恨。”

快乐就会被快乐。

01 快乐源于爱的“无私付出”

世界上有一种动物，唯一一个不用工作，就能维持它的生活，因为它总是在真诚的付出自己的“爱”。

狗是人类最好的朋友，那是因为无论你是否生气、是否对它粗鲁、是否对它不闻不问，它总是会摇着尾巴、目光凝视你，快乐的向你示好。

要是你能停下来，摸摸它的头，施予一点点爱的关怀，它就会欢快的围着你打转，对你表示它的喜欢。

它对于爱的付出，从来都没有任何的企图和自私的打算，它不会向你索取爱的回报，不会要求你为它买房买车，更不会想与你结婚。

《忠犬八公》剧照

当我们懂得真诚的付出爱的时候，自然也就会获得爱的回报。

《忠犬八公》这部电影很好的向我们诠释了一个道理，忠犬的爱感动了教授帕克的妻子，他的家人，甚至小镇的所有人。

尤其是最后那句令人潸然泪下的场景：嘿，你不必等了，他不会再回来了。

八公的故事告诉了我们：“永远都不能忘记你所爱的人”， 狗尚如此，人何以堪？

如果你不停的在给予伴侣爱和快乐，自然也会得到相应的回报。

02 婚姻里的幸福很简单

那些觉得婚姻里不快乐的人，大多是不愿意以微笑面对婚姻。

卡耐基在《人性的弱点》这本著作中，讲述了一个在纽约证券交易所工作的威廉·史坦的婚姻故事。

威廉结婚18年了，婚姻平淡的就像一潭死水，每天都是按部就班，自己就像一台智能机器人，每天早上准时起床，早上按时出门，晚上准时进门。

面对一起生活了18年之久的老婆，威廉从来没有对老婆展现过笑容，他自嘲就是个面无表情的“机器人”。

自从他明白了微笑的力量之后，每天早上涮牙对着镜子，看见自己冷漠如冰的那张憔悴的老脸，他对着镜子提醒自己：“威廉，你的脸硬的像块布满苔藓的石头，你必须松开你的眉头，露出微笑。”

吃饭的时候，他面带微笑，亲切的慰问老婆：“亲爱的，早上好。”

出门之前，他充满愉悦的给老婆一个拥抱，并且深情的告诉她：“再见，亲爱的。”

每天如此，日复一日。威廉每天都时刻提醒自己，时刻保持微笑，无论是在家里还是职场，一律如此。

经过两个月的刻意训练，威廉惊奇的发现，家的气氛越来越融洽，工作的激情越来越充足。

不仅如此，每天在工作上遇到陌生人，威廉都以最真诚的微笑与他们打招呼，交流工作。

没过多久，妻子每天看到威廉下班回家，都给予一个爱的快乐拥抱；工作上的同事，无论是认识的还是不认识的，都对威廉给予微笑的打招呼。

不知不觉，他把微笑和快乐传递给了身边的每个人，同时，他也获得了每个人的快乐和微笑。

人，都是有感情的，或许这就是卡耐基想说的一种“人性的弱点”。

林肯曾经说过：“大部人的意念决定了他们是否快乐。”

也就说，只要你想要快乐，自然就可以拥有快乐。譬如微笑的面对生活中的每个人。

03 微笑真的那么难吗？

很多人一定会问：我真的就是笑不出来，想要对身边每个人都保持微笑，我做不到。

是做不到还是不愿意做？我想只要是一个健康的人，都可以做到。

在中国，有大量的服务行业，很多人每天一如既往的对从来都没见过的人保持着微笑。

当然，我们不能保证你见到的每个微笑都是发自别人内心的真诚，假笑有两种情况，一种是今天的微笑太多了，脸部的肌肉都僵化了，常见的有收费站、餐厅服务人员，然而，我依然会感谢她们的不易与敬业。

一种是因为刻意奉承你，而产生的假笑，自然会令人不悦。但是，即使如此，我依然可以做到给予对方真诚的微笑。

我们需要深刻明白的一点是：我们改变不了别人，但是我们可以改变自己。

别人可能不快乐，但是你可以把真诚的快乐传递给别人。

莎士比亚曾经说过：“好的东西和坏的东西本来是没有区别的，只是因为每个人的想法，让它们有了不同。”

好与坏，只在于你怎么看。

如果，你认为别人不能真诚的给予你微笑，你就拒绝回应真诚的微笑。或许，说明你还没有真正的感受到内心的快乐。

其实这句网络语，值得我们学习：别人虐我千百遍，我待别人如初恋。

04 保持微笑的最简单方法

从明天起，做一个幸福的人。

昂首挺胸，让你的胸腔充满新鲜的空气。

每当遇到一个朋友，都予以微笑的打招呼，且是发自内心的真诚。

如果你觉得实在笑不出来，今天真的是太郁闷了，谈了3年的女朋友甩了你，结婚了10年的老婆背叛了你。

今天，真的是无法让自己微笑。

你不妨对着镜子，强迫自己微笑，想想自己最快乐的时光，吹吹口哨，唱唱歌，让自己放松下来。即使真的无法发自内心的快乐，也要假装很快乐。

如果你想知道更多保持微笑的方法，可以用今日头条APP上方搜索栏输入“保持微笑的方法”，照着那些方法不断地练习，养成一种习惯，你就会发现微笑其实很简单。

你看，有些人上午离婚了，下午依然保持着幸福的快乐，心情也很愉悦。因为她们明白，事已至此，再怎么悲伤也改变不了事实，又何必去自寻烦恼呢？她们对于保持微笑的方法早已烂记于心。

忘记，才能找回心底的快乐。

有这样两个人，她们拥有同样爱她们的老公，她们的老公有着相同的经济能力，其中一个每天总是忧心忡忡，一个却轻松快乐。

因为，她们一个总是在担心老公的背叛，一个总是给老公充分的信任。

生活都一样，不快乐是因为各自的心情不同。快乐者往往更快乐，悲伤者往往更悲伤。

古人有句格言：“家和万事兴”，如果你不能每天面带笑容的对待家人，那么大概率你的婚姻也就会充满不幸。

关于婚姻，我们应该时刻提醒自己：

每天，无论发生什么事情，在家里都保持微笑，

对于家庭，我所做的任何事情都是自愿和无私的，并且都是充满快乐的，

这让得到它的家人倍感幸福，付出的人也毫无损失。

它转瞬即逝，但是带给全家人的快乐却是永恒的。

富人因它和气生财，穷人因它发家致富。

微笑不需要你付出任何的努力和代价，只要用发自内心的真诚，你的快乐就会传递给他人，并且也将收获快乐。

至此，你是否愿意把你的微笑留给身边的所有人呢？

你是否还会觉得微笑真的那么难吗？

我有个信念，我的每一次微笑都值10元钱，每天我都感觉赚了几百块，所以我每天都很快乐。