常吃这几样可祛斑，抵过昂贵的护肤品

年过３０的女人，很多都会被两颊出现的褐色或黄褐色的斑点困扰，严重影响颜值。为了祛斑不惜花费高昂的价格买各种护肤品，用合适的护肤品可以起到一定的缓解、遮盖的作用，但也只是表面的作用，治标不治本。

中医认为，出现黄褐斑主要是血液运行不通畅、气滞血瘀导致的。因此，内调气血，调节内分泌，对延缓衰老，对抗斑所带来的苦恼具有深层次的作用。

常吃这几样东西，可以达到祛斑的效果：

１、玫瑰花茶

玫瑰花性质温和，适宜天天喝。玫瑰花有行气、化瘀、调和脏腑的作用经常饮用和使气血顺畅运行，面色红润。

做法：取１５克玫瑰花泡水，气虚者可以加入大枣３－５枚，肾虚者可加入枸杞１５克（１５到２０粒左右）。可以根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，减少玫瑰花的涩味。

需要注意的是玫瑰花不要和茶叶一起泡，茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。此外，玫瑰花有活血散瘀的作用，月经量多的人在经期最好不要喝。

２、糯米酒炖猪脚

糯米酒有活血行经，散结消肿，发痘疹作用，可治疗月经不通，乳汁不畅，麻疹未透，肾虚腰疼。对于有痛经、月经延后、经血紫暗、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑的女性，常吃糯米酒炖猪脚，从冬天吃到春天，会发现脸色变好，痛经也会减轻。

做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水焯一下去血水。锅中放糯米酒半瓶，几块姜片、剥壳熟鸡蛋几个、猪脚，放入清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃上１－２小碗，喝汤吃猪脚以及鸡蛋。

３、黑木耳红枣汤

《本草纲目》中记载，黑木耳可去除面上黑斑。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌；大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛斑。

做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每日早晚餐后各一次。

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