皮肤黑怎么变白？记住这6个秘诀！

有些MM天生黑肉底，内心十分羡慕别人皮肤白皙，其实想要变美白，记住以下8个秘诀就可以！

秘诀一、防晒

美白最重要的就是防晒，不只是夏天防晒，即使冬天仍会有紫外线的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上沉着，同时注意2个小时补涂防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

秘诀二、摄取维生素

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。可以多吃一些草莓、木瓜、番茄，少吃深色系颜色重的食物

秘诀三、按摩

按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，平时坚持按摩一些穴位岁美白皮肤很有帮助，有助于改善面部色斑。这9个穴位分别是三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和皮俞穴

秘诀四、保湿

美白自身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞掉落后，皮肤表层变干净的同期，必要添加水分及营养来保护，尤其是皮肤干燥的女士，因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

秘诀五、注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

秘诀六、舒缓心情，保持愉悦

生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。

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