这5个伤脾胃的习惯，别再对孩子做了，影响成长发育

中医认为，宝宝是“纯阳之体”，脏腑稚嫩，易虚易实。特别是脾胃，如果家长在平时的起居、饮食等方面没有照顾好的话，是非常容易伤害到孩子的脾胃的。

脾胃虚弱的症状

脾胃一虚，孩子体质会变弱，发育可能就会迟缓，还会比同龄孩子更容易生病。小儿脾胃虚弱主要表现为：

● 食欲差：挑食、厌食、拒食

● 容易消化不良

● 大便不通、干结

● 身体瘦弱，发育迟缓

● 面色无光泽

● 容易犯困、没精神

● 爱生病

脾胃虚弱的原因

很多时候，孩子脾胃不好和大人的喂养习惯很有关系，如下面这5个不当的喂养习惯就可能导致宝宝脾胃虚弱，家长们要警惕了。

1、追着喂

孩子肚子已经饱了或不喜欢吃，家长采用各种手段威逼利诱，能多吃一口就一口，这便成了强迫孩子吃饭。

尤其孩子生病的时候，本来胃口就不好，家长着急，可能会做各种好吃的引诱或逼迫孩子吃。

其实在感冒期间脾胃的功能也减弱，孩子的身体是有调节能力的，没有胃口是机体的自我保护，再追着喂只能适得其反，反而伤了脾胃。

2、吃得过饱

用中医的观点来说，脾胃运化水谷功能正常，才能输送精微物质到全身的脏腑组织。

如果孩子吃的太饱并不利于生长激素的分泌，而且会加重肠胃的负担。吃七八分饱，生长激素分泌的才最旺盛。

3、喝过多的冷饮

小孩子为“稚阴稚阳之体”，由于其脏腑功能尚未健全，阳气处于不稳定状态，应避免喝冷饮以损失更多阳气，尤其是夏天阳气散发于外，脾胃虚弱，更要慎吃过于寒冻的食物，要多喝温开水。

4、毫无原则地进补

很多家长觉得孩子身体虚弱，很着急，有时候会给孩子使用药物进补，其实调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助。

5、睡前吃东西

不少孩子因为偏食、挑食或者饮食习惯不好，家长总要在睡前给他们加餐，如吃零食、喝牛奶或其他食物，这种做法也会影响宝宝脾胃。

晚饭后要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前1小时吃完。

脾胃虚弱的调理方法

那么针对脾胃虚弱的症状，又该如何调理呢?

01以健脾补气为重

孩子体内的阳气极不稳定，因而养脾胃应该以健脾补气为重，不要让孩子吃得过饱，也不要让孩子吃太多寒凉的食物，假如在孩子3岁之前，可以把胃肠维护好，今后孩子就能少病和少痛。

02注意日常饮食

维护好孩子的脾胃，特别要留意日常生活及饮食，孩子还不太懂得事，所以吃东西不会有节制，有时候孩子不想吃，但在家长的哄和逼的情况下，他只能吃下，这种情况都容易让孩子吃得过饱，从而会损伤到肠胃。

所以既不能让孩子吃得过饱，但也不能让孩子饿得过头，饿得过头就会伤脾。一起还要留意不要填鸭式喂养，也不能让孩子挑食、偏食。

不要在饭前喝饮料，少吃冷冻食品和饮料、不要给孩子吃垃圾食物。

03捏脊法

平时我们也可以对孩子进行捏脊，这样也能够起到调理脾胃的效果。

具体的捏脊疗法如下：

妈妈用双手的中指、无名指以及小拇指握紧成为拳头状，然后食指半弯曲，拇指伸长，然后捏起孩子背部的皮肤。按照从上往下的顺序。

然后反复一两次，能够有效的调整孩子的肠胃机能，令身体之中的经脉得到有效的疏通，让身体的血液循环更加的顺畅，这样孩子的身体抵抗力自然而然就提高了！

孩子脾胃不好很多情况下是父母的疏忽与放纵，所以父母在照顾孩子饮食起居方面，一定要多加注意，合理安排孩子的饮食习惯。

除此之外，父母还可以带着孩子去户外锻炼身体，呼吸新鲜空气，让孩子充满活力，有利于孩子的健康发育。