绝大多数孕妈妈都了解母乳喂养的好处，可是很多孕妈妈实践第一步就遇到了困难，不下奶，这着实让人着急！掌握正确的开奶方法和乳房保健知识是非常重要的。接下来小编就带大家一步一步地来学习！

产后开奶的重要性

进行母乳喂养的第一步就是开奶，正确开奶直接决定妈妈的整个哺乳过程是否顺利。如果方法不当，宝宝使了大力气也吃不到奶，可能会情绪受挫而拒绝母乳。

妈妈也会因乳腺堵塞而发生奶涨和奶结，严重的还会引发急性乳腺炎。所以，若希望开心享受母乳喂养，妈妈要将合适的方法记在心间才行哦~

产后半小时开奶最好

出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。

要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。

开奶技巧

新妈妈最佳的开奶时间是产后半小时内，以后每隔3~4小时喂奶一次，每次15~20分钟。如果宝宝吸吮力差，可以适当延长喂奶时间。为了给宝宝顺利喂奶，新妈妈需要掌握几个开奶技巧。

1

树立母乳喂养的信心

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

2

尽早吮吸，勤喂奶

宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，最晚也不超过6个小时。没有乳汁也要给宝宝吸，这样才能促进乳汁的分泌。

3

避免乳头损伤

刚开奶的新妈妈乳头嫩，容易被宝宝吮破，喂奶时应该让宝宝含住乳晕，控制好单侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。

4

通畅乳管，经常排空，防止胀奶

新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出。刚生完宝宝的新妈妈月子里不宜马上喝补品或大量汤类月子餐，最好等到奶管通畅了，再慢慢吃鱼汤和排骨汤等。

5

母婴同室、按需哺乳

母婴同处一室，可以保证随时哺乳，同时处于新生儿期的宝宝，在吮吸妈妈乳汁时，会时不时看着妈妈的脸庞，享受和妈妈的肌肤之亲。

产后开奶注意事项

早开奶：分娩后30分钟左右，宝宝的吮吸反射最强。尽快开始第一次喂奶，乳汁分泌效果更棒。

勤吮吸——宝宝吸得越多，妈妈产得越多。

充分休息——身心放松可以让泌乳激素更有效运作，促进乳汁分泌。

足量饮水——不要等到口渴再喝水。每次宝宝吃奶时，你可以跟着喝点水、牛奶等。

预防堵奶——不要喝太油腻的汤水。备个吸奶器，刚下奶时，宝宝吃不完，乳房会肿胀，可以在两次喂奶间隙挤出一些 。

产后几天的饮食一定要清淡！清淡！清淡！

另外，足够的睡眠是保持乳汁充足的一个大前提，最好的办法就是养成和宝宝同步的作息时间，宝宝醒了就喂，宝宝睡了你也睡。你要知道，晚上可是产奶的高峰期啊！

妈妈们辛苦地生了宝宝，兴奋和激动之余一定要先让宝宝喝上来到世界上的第一口奶，这金贵的初乳虽然颜色偏黄色，但是却是最有营养也最能让孩子增加抵抗力的好东西，千万不可让宝宝错过！