46岁阿姨健身多年，如今身材凹凸有致，岁月不败美人

美貌和好身材最大的敌人是什么？是无情的岁月！随着年龄的增长，很多人往日的风光不再；但总有那么些人，用力抵挡着岁月的侵蚀，用行动诠释着：年龄它算个P！

她叫Ellen，凹凸有致的身材、年轻的状态，举手投足间活力满溢，直叫人看不出真实年龄。

平坦的腹部、圆润饱满的蜜桃臀...这身材谁见了不说一声绝，更不用说这副身材的主人已经46岁了！

不需要刻意寻找角度凹造型，就能展示出完美的身材；虽然身高只有164cm，但优秀的身材比例，让她的大长腿直接溢出屏幕。

抛开身材看颜值，Ellen精致的脸蛋也依然十分能打；长期的健身经历，让她不显一丝老态，满满都是成熟女性的韵味。

什么叫年龄成谜身材无敌，看看Ellen就知道了；不过想维持这样的身材，并不是一件容易的事情，你能想到Ellen已经有着近40年的健身生涯吗？

因为先天体弱多病，Ellen自5岁起就进入少体校游泳队，从此便踏上了靠运动强身健体的道路；早早地就开始了艰苦训练的她，也因此养成了坚毅的性格，并受用终生。

虽然从小就加入体校，但Ellen并没有选择成为专业运动员，而是和同龄人一样考试升学；但从小学直至大学，她一直都是田径队、球队、舞蹈队中的一员，一直保持着良好的运动习惯。

常年的锻炼，Ellen的身体早已不像幼时般虚弱，而运动习惯也融入生活；就算踏入忙碌的工作岗位，也依然会坚持在每天早上跑上至少五公里。

对于打小专注于游泳、田径、跳舞等有氧运动的Ellen来说；虽然拥有了纤细的身材，但充满肌肉线条的紧致身材才是她想要追求的，所以在五年前她开始接触力量训练。

在一次又一次的负重臀桥训练下，感受着自己炸裂的臀部肌肉，令人称羡的蜜桃臀来之不易，是每次咬紧牙关的深蹲给予的，日复一日的坐姿下拉，才让她拥有了细节满满的美背。

唯有花上足够的时间和精力，把身体的每一个部位细细雕琢，才能悄悄地惊艳众人。

总有很多人抱怨平时没时间健身，但Ellen说时间挤挤总会有的，逛街、看电视、发呆的时光都可以变成健身的时光；汗水不会骗人，而健身是你花了多少时间，就会回馈你多少的一件事情。

从2016年撸铁开始，Ellen在微博记录着自己肌肉的变化过程；除了记录每次运动完后的照片，她还会把健身动作的方法原理、自己撸铁时的体会、误区和饮食结构一一记录下来。

随着一年年的积累，她的微博已然成为了一个运动小知识库；Ellen也凭借着超脱年龄的身材和状态，在社交平台上吸引了更多网友关注，成为了很多人的健身偶像。

不像一般女性对自己的年龄避而不谈，Ellen总是在社交平台上自称“大妈”，她觉得年龄只是一个数字而已；

尽管她已经46岁了，但是难道拥有活力的状态、结实的身材，不是另外一种意义上的年轻吗？从年幼被迫接受运动训练，直到现在把运动习惯深深刻在生命里；用Ellen的话来说：别用年纪大、没时间作为借口，想要真正由内而外的活力四射，没有别的捷径，唯有坚持锻炼！

你对生活的态度，决定了你的人生高度；只要你不服输，永远在追求更好的自己的路上奔跑，年龄从不能成为阻碍，岁月只会为你添彩。

一辈子坚持一件事，才可以获得逆天的状态和身材；保持着健康、积极、阳光的生活态度，皮囊的东西与付出汗水成正比，少喊口号多坚持都不会太差！