小伙坚持健身，练出一身清晰可见的肌肉轮廓，这身材什么水平？

每一个向上的日子，都在努力变得更好

今天给大家介绍的这位小哥哥，微博名：Ranrrr11，不光眉清目秀，还凭借一身好看的腱子肉，吸引了不少粉丝的关注。

像大多数人一样，小哥哥是为了能拥有强壮的身体，才踏进健身房的，渐渐地，撸铁之于他，从任务变成了习惯，再从习惯逐渐成为生活中的一部分。

没有秘诀，没有什么特殊的训练技巧，只是从书上学习知识，加上实践，一步一脚印，他就这样一路坚持训练至今。

不光是要练，更重要的是如何吃，饮食上，他也会选择健康的食物，比如豆制品、牛肉、新鲜蔬菜等，既要吃得开心，又要吃得营养

从春到夏，从秋到冬，他渐渐拥有了漂亮的肌肉轮廓，也练就了强健的体魄和坚韧的意志

手臂结结实实，还有好看的胸肌痕迹，背部轮廓分明，虽然跟专业选手比尚有差距，但在普通人看来已经足以傲视群雄了。

他认为，缺陷是无法避免的，只能尽力做到最好，如今他还在奔跑，向那个更好的自己。

不想放过，任何一丝，成为榜样的可能性，从春到夏，从秋到冬，他的2021目标，是变得更强。