秋季养肺润肺要怎么吃？这四种食疗润肺方法，让你匪夷所思

每个季节所要保养的五脏六腑都是不同的，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，根据季节来进行身体的滋补，这样就能够达到很好的效果。

因为现下正值秋季，所以我们当然要说说秋季养肺的一些注意事项和养肺原则。

肺部在秋季是极为脆弱的，有可能一个感冒或者是咳嗽都会导致肺部受伤。

尤其是在干燥的秋季，肺部吸入干燥空气，最易导致慢性呼吸系统疾病的爆发。

所以知道秋季吃什么润肺养肺很重要，下面就介绍几种日常在家可以做起来吃点的养肺润肺食谱~

川贝雪梨猪肺汤

材料：猪肺120克，川贝母9克，雪梨。

做法：取猪肺洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水净。

将川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

杏仁雪梨山药糊

材料：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。

做法：先将杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。

用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状。

倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

酸菜排骨汤

材料：酸菜、排骨、粉条、葱姜、八角还有桂皮以及植物油跟盐。

做法：将排骨直接洗好切段了，葱直接切段，生姜捣碎，将酸菜直接拧汁切段了备用。

备好锅加水直接将排骨，葱姜还有八角跟桂皮下锅烧沸了。炒锅加油直接直接翻炒酸菜，再将排骨直接倒进来。

将酸菜汁以及盐放进去烧煮半小时，最后将粉条下锅炖煮后即可。

山药大枣糯米粥

材料：粳米，薏米克，山药(干)，荸荠克，枣(干)，白砂糖。

做法：糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡，小时后，捞出，沥干水分。

荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末;红枣去核，洗净备用薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花。

将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥状，待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内。

约煮10分钟;将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

温馨提示：

凉爽的气候使人胃口大开，但进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提。注意保养肺才能变得更加健康!