六一儿童节｜儿童呼吸健康的“隐形杀手”原来是它

今天是六一儿童节，这个六一给予孩子的不只是陪伴，更是一种关心。为人父母，可能最大的心愿就是自己的孩子能有一个健康的身体，儿童作为祖国的花朵，民族的希望，家长不仅要关心孩子的成长，还要关心他们的健康问题。

近年来，空气污染的问题越来越严峻，空气污染就好像一个隐形的杀手正威胁着健康，我们每天通过呼吸作用吸入受污染的空气容易引发我们身体一系列不良健康后果，特别是肺，时刻都在进行着身体内部与外界环境的气体交换的呼吸器官，维持着我们正常的生命活动。目前世界卫生组织表示：全世界空气污染仍然不容乐观，全球每天约有18亿儿童呼吸遭受严重污染的空气的影响，影响着他们的健康和发展，空气的污染程度与孩子肺部功能的好坏有着直接的联系，所以孩子的呼吸健康问题是家长目前特别需要重视的。家长可以从生活环境、和饮食上来关心孩子呼吸健康。

生活环境篇

一个好的生活环境关乎着儿童是否能健康成长的问题，为儿童创建一个干净、舒适和卫生的生活环境是孩子健康成长的基础。儿童的大部分时间是生活在室内，因此儿童受到室内空气污染的危害比成年人更容易，室内污染主要分为三种情况。

1.来自空气中颗粒污染：当儿童吸入颗粒物后，其中的超细颗粒物可以进入肺泡、血液，并在肺泡上沉积下来，损伤肺泡和黏膜，引起肺组织的慢性纤维化，最终导致肺心病，加重哮喘病，引起慢性鼻咽炎、慢性支气管炎等一系列病变，如果情况严重，能威胁到他们的生命。

2.来自甲醛污染：免疫力能帮助身体抵御疾病的入侵，然而儿童的免疫力比成年人的低很多，所以甲醛对儿童的伤害性更大。研究发现不同浓度的甲醛含量会对儿童呼吸道、气管造成不同程度的伤害，如果室内空气中的甲醛偏高，可以造成儿童鼻咽不适、咳嗽哮喘、急慢性支气管炎等呼吸系统疾病，家长一定要借助一定的测试手段，检测孩子居住的室内中的甲醛含量，是否在一个安全的指标之内。

3.来自微生物的污染：细菌、病毒等微生物极易造成孩子肺部感染、肺炎的情况出现。

饮食健康篇

关于饮食上的问题，很多家长都不是很重视，总是想着孩子吃得多长得快，但这一想法是非常错误的。健康的饮食搭配决定着孩子身体的正常发育，过多或过少的饮食都不利于孩子的成长，对于一些患有哮喘病、支气管炎等疾病的儿童在饮食上更得注意啦。

在平时的饮食中，家长可以多选择一些富含维生素的蔬菜水果给孩子吃，平衡膳食，各类食物搭配食用。如新鲜的大白菜、白萝卜、西红柿、山药等等。这些食物可以帮助修复因哮喘而受到损伤的肺泡。同时也可以提高儿童的抗病能力和身体的免疫力。少吃含能量高的食物，如油炸、快餐、高油、高糖、糕点类食品。当然优质的蛋白质是必不可少的，鸡蛋、豆制品和猪瘦肉中含有大量的优质蛋白质，可以帮助儿童增强体力和能量。