女性怕冷的外因“饮食不慎 不懂食物温度”

大家好，今天咱们来说说女性怕冷的外因，女性怕冷的外因都有哪些呢？

第一个外因就是饮食不慎，就是不懂得食物的寒热温凉。食物本身是具有寒热温凉的药性的，古人早已经把食物的药性品出来了。如果您不懂食物的属性，一旦吃了不适合自己的食物，那就糟糕了。比如说我在酒店里，经常能看到冬天早晨在吃自助餐，有的家长给自己孩子弄小西瓜吃，我觉得这是在害孩子，包括很多人，在冬天吃西瓜也是一样的，为什么这么说呢？西瓜就相当于天生白虎汤，非常的寒凉。而早晨的阳气，就像小火苗一样，刚刚要升起。结果，您吃了寒凉的西瓜，这对身体是有危害的。因此您一定要搞清楚食物的寒热温凉。尤其是口味有偏好的人，更要搞清楚食物的药性。因为有的人就喜欢吃某种东西，别的不吃。但是有可能这个食物的药性是寒凉的，长时间食用就会对身体有伤害。

比如一个阳虚之人早晨起来吃西瓜配牛奶。西瓜是寒凉的，牛奶也是凉的，所以阳虚的人这么吃就真的是不合适了。从营养学的角度来讲呢，有的人有乳糖不耐受，也就是说，在摄入大量乳糖之后。因为无法正常的代谢乳糖，就会出现腹泻，腹胀或者是腹绞痛的症状。那喝完牛奶就会腹泻。这个跟中医讲的寒，热，温，凉有一部分是吻合的，确实有些阳虚之人。喝了牛奶之后就会腹泻的比较厉害，那在中医里牛奶作为一味药是用来凉润的。因为热而导致的食道问题，可以用它来一点点滋润。

如果您像蒙古人一样天天吃牛羊肉，或者是您的阳气很旺，体内很热的人？是可以常喝牛奶的。但是一般的人，如果在家里不怎么运动，也不晒太阳，您常喝牛奶可能就会受到它带来的负面影响。现在大多数中医都不建议大家常年喝牛奶，如果您早晨起来吃西瓜配牛奶。白天再去吃海鲜，晚上再喝点冰饮料等等，您说您的身体能好吗？有很多带壳的海鲜都是凉性的，甚至是寒性的。因此呢，对于食物的属性，大家一定要掌握好。

第二个外因就是不懂食物的温度。食物的温度跟食物含热温凉的药性是不一样的。除了食物寒热温凉的药性以外，食物的温度也很重要。生冷和冰的食物大家要少吃。食物的温度跟食物的寒热温凉的药性不是一个坐标，仅仅指的是食物温度。现在冰凉的食物太多了，古人没有那么多冰冻食物。但是古代的女性仍然有很多人体寒，这是由于吃生冷的食物造成的。而现代人则不同，我们都有冰箱，很多东西在冰箱冷藏。大家觉得夏天喝凉的特别过瘾，把水和饮料都放在冰箱冻了再喝，很多人就是这样伤了自己。

比如在夏天天气很热的时候。我们体表的温度也高。毛孔就会张开排汗，而身体为了平衡，就会尽量的在体内保持一种静的，凉的状态。这样才能保持平衡。很多中医都说夏天人体是外热内凉，脏腑里是凉的，这个就是我们的脏腑在努力保持一种平衡，也就是说，身体有控温中心帮我们把体内的温度。保持在一定的温度。这个时候，您把冰冻饮料喝进去，令脏腑更冷，身体就会特别容易受伤。很多人都说您看别的国家的人啊，都喝凉水，只有中国人才喝热水呢？我说您别跟他们学，他们老祖宗没有这个智慧。就比如您看美国新冠肺炎，中招的人数一下爆棚，而且死亡率非常高，为什么呢？美国很多专家都说美国肥胖的人多，体质并没有我们想象的那么好。而且患代谢类疾病，如糖尿病，高血压的人特别多。所以新冠肺炎一侵袭，才会有这么多人中招。大家一定要记住，要少吃凉的东西，尤其是在夏天。脾胃气虚，体内湿气重的人吃了生冷的食物，就会特别容易受寒。而有肝火的人吃点凉东西却未必会受寒这么严重。如果您平时胡吃海塞或者是为了减肥，吃的东西特别少，您的脾胃就会受伤，这是内因。脾胃一虚，体内的湿气就会特别重。所以这样的女性一伸舌头，颜色是淡淡的，形状胖大，舌边有齿痕，舌苔遍布，唾液很多。

这种人的舌相，一看就是脾胃气虚湿气重。如果他再吃凉的东西，身体就会特别容易受寒，尤其是脾胃受寒。所以每个人的受寒都跟自己的体质相关，是内因外因结合而来的。平时您可以看看自己的舌头。如果您的舌头是胖大的，而且舌边有齿痕，舌苔铺满舌体，上面有很多的唾液。这就说明您体内的湿气很重。此时您千万不要再吃喝冷的东西了。你要吃暖的药性是温热的食物。只有从这两个维度去考虑怎么吃，您才能慢慢的把体质调整过来。如果您不知道怎么饮食调理寒热，可在下方留言。