失眠是一种非常痛苦的经历，慢慢长夜，彻夜无眠，不仅十分痛苦，严重影响生活质量，还会引发对身体各个器官产生影响，并引发多种不适症状和疾病。今天就和大家介绍一下失眠的6大危害，让大家远离失眠，拥有健康的生活。

失眠可以影响大脑

如果长期睡眠不足，会影响到大脑的功能，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，脑细胞损伤后是不可再生的，长期的失眠会造成学习工作能力和效率的下降，严重的还会诱发神经系统疾病。

失眠可以加速衰老

失眠可使内分泌失调，生物钟紊乱，加速人体衰老；经常失眠，累加起来，最终将严重危害健康，会导致处于紧张兴奋状态的神经得不到休息恢复，造成各器官超负荷运行而受损，免疫力下降，细胞老化，皱纹增多等。

失眠会导致人体免疫力下降

免疫力是人体自身的防御机制，可以识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌)等，可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和受病毒感染的细胞。

长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低。

失眠可以引起糖尿病

科学研究发现，长期的睡眠缺乏可能会导致人体应激系统失活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。

失眠还可导致胰岛素抵抗，人在睡眠不好时，体内的皮质醇和肾上腺素将变得更加活跃，从多方面影响人体吸收糖分，进而带来患糖尿病的后果。糖尿病患者往往失眠越重，血糖越居高不下。

失眠可以引起高血压病

在失眠的时候许多人都会出现烦热、出汗、烦躁、焦虑等症状，这些症状都会使交感神经系统兴奋，出现心率增快、血压增高等，还可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。

据统计如果一个人连续两个晚上不睡觉，血压就会升高。另外，长期的失眠会加重高血压。专家提示：高血压病患者，更应关注自身的失眠症状，尽快咨询医生寻求帮助。

失眠可以引起心脏病

长期的失眠会引起心脏射血功能减弱，还会出现供血不足的情况。长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、高血压。

这些情况都容易促进动脉粥样硬化，会导致冠状动脉供血不足，重者出现心肌梗死。血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，继而引起心腔的扩大，出现心悸、呼吸困难等心脏功能衰竭的症状。

写在最后

科学研究表明，失眠与疾病的关系极为密切，近百种疾病会导致失眠或与失眠相关，而良好的睡眠也会加速疾病康复进程，人的生命周期中有很大一部分时间是在床上度过的，由此可见，拥有健康的睡眠是获得健康的前提。