得了便秘，总是解决不了？来试试中医教您的这些方法

相信很多人在日常生活中都会出现便秘的状况。便秘就是排不出来或者是排便的时候很困难，如果大力地排便，就会引起肛门开裂，撕破疼痛，还可能会便血。排便偏稀的时候，能够排出少量的便便，但是总是觉得排出来不畅，而且肛门口炙热疼痛。

便秘用泄药?

如果大家在日常生活中遇到了便秘时，可能会买一些泻药来吃，因为吃完泻药之后症状就可以有了一定的缓解，但一直用泻药的话，便秘会越来越严重的，如果人便秘的话是很难用一种药来将其治愈的，治疗便秘，中医处方全方位的兼具，攻补兼施，实际效果真的不错。

中医学治疗便秘

中医学治疗便秘需要中医辨证论治，依据症型遣方服药。像一些排便比较少的人，有时候排大便排不出来的时候，就可以用理气药，比如甘松、香附、大腹皮脂类的来调理。但是 如果长期性的便秘的话，在平常又少气懒言，排气不赢时，就很有可能是气虚所导致的便秘情况，这个时候就可以使用一些补气的药来调理。

日常生活调养防止便秘

可能很多人都都会觉得便秘是上火引起的。但上火确实是造成便秘的一个重要原因，饮酒次数多、多吃一些高脂或者高油的都会导致肠胃郁火，便秘停留在肠胃，或者大便困难。其实除了平常容易上火之外，还有很多原因也会导致便秘的：有的人平时饮用水非常少、很少吃蔬菜水果之类的、或者是吃很多辛辣的食物。这种都有可能会引起排泄物干结导致出现便秘。便秘看起来是件琐事，但伤害很大。病人痛楚，也十分影响身心健康。中医学注重未病先防，防止便秘，能够试一下下边这种方式。

常食杂粮：杂粮含有的膳食纤维素能够推动胃肠功能，减少排便在肠胃内的停滞不前時间，使其尽早排出来身体之外。

多饮水：立即处理便秘的恰当饮水方式是饮水，将不少于500ml的水一次性迅速喝了，能快速提升肠道蠕动速率，促进消化。

多食蔬菜和新鲜水果：多吃桃、杏 、苹果、甜瓜、苞米、橘子等新鲜水果及其莴笋、西兰花、卷叶菜、蓬蒿、油麦等蔬菜水果，适度摄取豆类食品，食材不必过度细致。冬季假如喝酒或服用辛热之物及其牛羊肉、牛肉后，非常容易出現便秘，能够适度吃点萝卜。

养成良好的排便习惯性：一般来说，培养早晨大便的习惯性很不错。假如没法确保早晨按时大便，就在前一天晚饭后多方面斟酌，能够在饭后20分钟吃个梨，梨含有维他命和钾，可具有清理肠胃、清洁肾脏功能、推动营养成分消化吸收，加速“废弃物”圆满排出来。每日早上采用蹲厕式大便，逐渐斟酌尿感，长久以往便会产生定时执行大便的习惯性。

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