白头发可能预示疾病

对于很多中年人来说，除了面临脱发危机，可能头上也早已悄悄添了些许白发。其实，除了衰老，有些疾病也能让我们的头发变白！那么这些白头发到底是怎么来的？都受哪些因素影响呢？今天我们就一起来看看吧。

为什么会长白头发？

头发变灰白的原因非常复杂，与年龄、生活习惯等都有密切的关系，从根源来说是毛囊中的黑素细胞受损导致的，而年龄是影响黑素细胞的常见原因。同时也受基因和遗传控制。基因可以规划我们何时出现白头发，通常来说如果父母出现白发的年龄越晚，子女出现白发的年龄也会越晚。此外，像疾病、营养不良、精神压力大等，也都可能导致白发。

影响头发变白的几个因素：

1.先天因素

一般常发生在白化病的患者身上，从一出生开始所有的毛发都是白的；

2.营养不良

毛发是皮肤的附属器，它的生长也需要充足的养分。若是身体长期营养不足，缺乏各种营养物质时，白发也会增加；

3.疾病因素

像甲状腺功能异常、严重贫血、早衰症、自身免疫疾病、白癜风等疾病，也会引起白发。另外，还有些斑秃的人群，脱发部位长出的新头发可能是白色。

4.精神因素

精神因素也是黑发杀手之一。当一个人经常压力过大，或者突然遭受巨大的精神创伤，比如，过度紧张和焦虑，或者突然受到大的刺激，也可能会长出白头发。

5.生活习惯

像有长期吸烟酗酒、睡眠不足、缺乏运动等不良的生活习惯的人，更容易长白头发。

想让白发晚一些，

生活中做好这些事！

一、规律生活

注意保持有规律的生活，保证充足的睡眠、避免熬夜，不暴饮暴食，尽快戒烟、不酗酒，保持适当运动。

二、合理饮食

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。所以，日常饮食最好做到食物多样化，均衡营养，保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量。

三、学会减压

尤其是因为紧张、精神压力大而出现白发的人群，要及时调控情绪，设法缓解压力，保持心情舒畅。可以做做瑜伽，听音乐、看电影等等，根据自己的实际情况选择适合的方法。

四、按摩头皮

适当进行头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊血液供应。

五、减少烫染

不使用劣质洗发用品，建议大家尽可能减少烫发和染发，减少对头发的伤害，保护发质。如果实在有这样的需求，应该尽可能选择温和无添加、植物萃取的烫发或染发产品。对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。

总之，白头发不可怕，但一定要引起重视，生活上需要用心做一些调整。在短期内出现较多白发，建议尽快到医院就诊，排除是否伴随有其他系统性疾病，以及是否为弥漫性斑秃、头皮白癜风等。关注我，了解更多健康知识！