更年期遇上月经不调？别急别急，看看这篇干货赶紧收藏

到了更年期我们都知道很多人都会出现各种各样的症状表现的，有的人可能会出现一些月经不调，甚至可能会出现一些内分泌失调，严重的也会出现一些头晕头痛的现象发生的，所以到了更年期月经不调到底该怎么办？一起来和培根小编看看吧。

　　更年期月经不调症状

　　一、突然绝经：

　　少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经;也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应立即咨询医生。

　　二、周期紊乱：

　　从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。

　　三、稀发月经：

　　更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。

更年期吃什么

　　1.补充蛋白质。

　　如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。特别是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是治疗贫血的重要食物。木耳加红糖炖服可治疗妇女月经过多。

　　2.多吃新鲜水果和绿叶菜。

　　如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。

　　3.食欲较差不宜食用油腻食物时，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤。

　　或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥，亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的效益。

注：本文图文来源于网络，最终解释权归培根中医。