近日，长沙的一位老人在日常散步的时候突然昏倒，最后被紧急送往医院，确诊为缺铁性贫血。而经过医生的诊治得知，这位老人日常非常喜欢喝浓茶，而导致老人昏倒的原因，就是因为老人长期喜欢喝浓茶，导致其患有重度贫血，从而引起昏倒。

那么，喝茶为什么会导致贫血呢？健康喝茶的注意事项有哪些呢？

喝茶和贫血之间有关系吗？

茶叶中含有的一些物质，比如单宁和草酸盐等，它们是一些天然存在的茶化合物，可以抑制铁的吸收，这些物质与矿物质结合会抑制身体吸收铁的能力，降低人体的铁含量。在国外的一项研究中，科学家通过让人们在饭后结合各种饮料测量受试者的铁水平，当受试者用茶进餐时，铁的吸收减少了 62%，喝咖啡的人减少了 35%，橙汁使铁的吸收量增加了约 85%，所以长期喝茶会影响铁的吸收，导致人们出现贫血的情况。

喝茶的注意事项有哪些？

1、隔夜茶不要喝：茶是健康饮品，但是不要喝隔夜茶，原因是茶叶长期保存会发酵，而且茶富含矿物质和维生素，遇空气氧化易变质，有些茶叶放置一夜后会产生气泡或浑浊，对健康不利。

2、忌服药饮茶：服药时勿以茶代白水，服药时间不宜接近饮茶时间，因为茶富含维生素和其他矿物质，同时与特定药物混合，会影响药效。

3、肠胃不好的人不要空腹喝茶：针对胃痛等疾病，患者应避免空腹喝茶造成的伤害，最好的方法是先吃完饭再喝茶。

4、茶的浓度要适宜：应避免太浓的茶，人们喝的白开水应该是茶的两倍到三倍，如果长期喝浓茶而不多喝白开水，茶中毒的风险会更高。

5、避免饮用过热的茶：用过热的水冲泡茶，会使茶叶中的营养元素得到破坏，还会对人体的喉咙、食道和胃壁等，造成伤害。所以，大家可以根据茶的种类，以适中的温度冲泡茶，喝少量的茶，才能享受到真正的茶味。

6、女性在怀孕期间应避免喝浓茶和过量饮茶： 对于孕妇而言，绿茶是最佳选择，因为这种茶叶中的锌含量极其丰富，最好远离喝红茶（其中含有最多的咖啡因），因为红茶中的咖啡因会刺激大脑中枢，使人们处于兴奋状态，而且因为茶中含有鞣酸，对于孕妇而言，如果过量饮用浓茶，会诱发孕期贫血，而胎儿也会增加患先天性缺铁性贫血的风险。

综上，大家在喝茶的时候要注意上文所介绍的这些注意事项，除此之外，经常喝浓茶不仅可能会导致贫血，还会对人们的身体造成负荷，伤害人们的身体健康，对于老年人而言，可能还容易出现骨折的风险。